30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト （総合 18096位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.9 （評価数 ： 2,760,000）
ダウンロード数 ： 100,000,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 1.4.3
マーケット更新日 ： 2026/01/21
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/11
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「30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト」の概要
概要
夏に向けてお腹の脂肪を減らして
シックスパック (6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか？この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを
自宅 や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります！
💪
様々なレベルのワークアウトプラン お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの３つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。
🏆
30日間のワークアウトルーチン 明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めるのを助けるエクササイズです。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。
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自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナー パーソナルトレーナーを雇うのは高額すぎますか？ジムに行く時間がありませんか？30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは自宅で利用できるあなたのパーソナルトレーナーです。高強度サーキットトレーニングの原理に基づいたワークアウトはジムでのワークアウトと同様に効果的です。
アニメーションと動画ガイド
「30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト」のレビュー
レビュー
★★★★★ 自分はもともと太ってて始めました! 最初のうちはきついですが慣れてくるとどんな人にもいいトレーニングになると思います! 初級を無料で初めて23日が経ちましたが少し変化が見られました! ご飯も丁度いい量を食べることが大事ですね笑 そしてこのアプリの良いところは無料で 自分で難易度を決めてからスタートできるとこですね とにかく初めて良かったと思っています!投稿者：Minato
★★★★★ 腹筋割れてきます！本当に素晴らしいアプリです！アニメーションや動画や音声でアドバイスが流れるのでわかりやすいし、モチベーションを維持して続けられます。キツすぎる人は難易度落としてやりましょう。私は今上級2周目で要ダンベルメニューは片手2キロ両手5キロでやってますが明らかに腹筋がバッキバキなっていくので毎日鏡を見るのが楽しみです！これからも維持するために続けていこうと思います！ 2020/4/25追記 一回サボってましたが再開したらやはり再び割れました。広告は邪魔ですがアプリ作ってる人の収入ですしそういうもんだと思っています。本当に感謝しています。今はプランクのときと横向きプランクのときに5キロの重りを抱え、あとは足に1キロずつ重りを巻いてやっています。私は一人暮らしなので騒音出しても問題ないですが、音に配慮する必要がある人はそのメニュー飛ばすと良いでしょう。そのメニューくらい飛ばしても全然効果あります。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 自分はもともと軽く腹筋が割れていたけれど、もっと鍛えたいと思って始めた。このアプリのような筋トレは以前やったことがあって、長続きしなかったので半信半疑でしたが、とても使いやすくてなおかつ効果が実感できた。まず良い点から。1つ目は初めやすさ。初級、中級、上級があって、痩せたい人からバキバキのシックスパックにしたい人まで誰でもできる。２つ目は広告の少なさ。無料アプリなので広告がたくさん流れるかなと思っていたが、流れてくるのはトレーニングが終わったあとだけでトレーニング中は流れないため、ストレスフリーで続けられる。3つ目はわかりやすさ。トレーニング事にアニメーションや音声でやり方や時間を教えてくれるため、とてもわかりやすい。また、そのトレーニングがどの筋肉に効くのかも教えてくれるため効果が実感しやすい。そして、4つ目は続けやすさ。トレーニングの種類が豊富で飽きにくい。また、トレーニング間には休憩もあるため、休むときはしっかり休める。また、継続していてキツいなと思ったり、もう少しできると思ったら途中でも難易度を変えられたり、種目ごとにスキップできる。ぜひとも筋トレしたい人はやってみて欲しい。投稿者：x x
★★★★★ 使いやすい。投稿者：博貴河西
★★★★★ シンプル操作で使いやすい、海外旅行の必需品。投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ 更新後、以前の設定が反映されず、一から設定し直す必要がある。 以前のバージョンで有ったフォントが新バージョンでなくなっている。 他のアプリのアップデートの影響かも知れないが、背景が設定した画像と異なり、ピンク色のデフォルト画像になる事が多々ある。 これを元に戻す手順も旧バージョンよりも（遷移が長く）面倒になった。 改善願います。投稿者：Yas. Toda
★★★★☆ 文字の大きさや、色を変えて自分の自由な表示に出来る所が言いと思います。ただ欠点が2つあり、1⃣曜日を表示した時に【○月○日】となるのが普通なのに【○月○】までしか出ない。つまり最後の【日】という字が出ないから例えば【８月３１】と表示。きちんと【日】まで表示される様にして欲しい2⃣1ヶ月に一回ぐらいかな〜？定期的に表示が消えるので何とかして欲しい。投稿者：北住孝
★☆☆☆☆ 更新したら、今までの壁紙がリセット、さらにスクロールさせると言う項目がなくなり、横長の壁紙をスクロールさせると言う事が出来なくなりました、絶対に更新しない方が良いと思います 自分も何とか前に戻すか、出来ない様なら使用をやめます、今まで凄く良いアプリだっただけに残念です投稿者：浩美
★★★★★ 英語だけど、機能は良い投稿者：Googleユーザー
★★☆☆☆ 広告が多過ぎ投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 説明文を日本語でお願いします投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ 広告を見せるだけのクソゴミアプリ サーチして表示するのもデバイスに残っている画像のみであとは全く関係ない絵文字のような画像だけ。 時間のムダ使い。投稿者：淳二湯田
★★★★★ 復元アプリあって…本当に本当に助かりました。 ありがとうございます。 広告については…特にきになりません でしたから大丈夫です。 これからも、役に立つアプリ開発される事… 心から願っております。投稿者：大野文子
★☆☆☆☆ CMがとにかく多い。 完全消去した写真を復元できない。投稿者：ああああ
★★★★☆ 概ね満足出来るがマイナス点が２点､広告が邪魔で有料板もないようなので消せない。これはしょうがないがもう1点がかなり不便でイコライザーをいじって保存は出来るが一度プリセットされてるイコライザーを使用後に再び自分が保存したイコライザーを使いたいのにそれを再び呼び出す方法が分からない。プリセットのプルタブにも反映されてない。一度自分がいじって保存したイコライザーを永久に使うのが前提?投稿者：i naochi
★☆☆☆☆ イコライザー以外触れていないのにすべての曲のテンポ、音の高さが勝手に変更され、アンプの調整ができなくなり音割れしたままになる。 再インストールしたらもとに戻るが一時的なもの。スマホはマイナーな機種を使用してるため、バグの発生原因はハードウェア側にあるかも投稿者：Googleユーザー
★★☆☆☆ メニュー構成が紛らわしい.。いらない機能がいっぱい。directory内の音楽ファイル順番がめちゃくちゃに表示される。PCのffdshowみたいなアプリ探してるが誰か知らない?投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 使いやすい。投稿者：Clément JEANNE
★★★★★ Simple y útil. Lo que necesitaba.投稿者：Andrés Damesón
★★★★★ Such a life saver on vacation! We travelled with eight people, did several excursions with just a few, and it was easy to understand who spent how much in what. especially the settling suggestion are really helpful!投稿者：Googleユーザー
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4.9 （評価数 ： 2,760,000）
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