Perfect Posture in 30 Days (総合 54554位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 25.10.6
マーケット更新日 : 2026/01/05
開発者 : Steveloper
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/02/23
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「Perfect Posture in 30 Days」の概要
概要
良い姿勢をとることは、見栄えを良くすること以上のものです。それはあなたがあなたの体の強さ、柔軟性、そしてバランスを発達させるのを助けます。これらはすべて、1日を通して筋肉痛の軽減とエネルギー増加につながります。適切な姿勢は、筋肉や靭帯へのストレスを軽減し、怪我のリスクを軽減します。
30日で完璧な姿勢を得るための完全な運動プログラム。この30日間のチャレンジを試してください。これは、堅い筋肉を長くし、弱い筋肉を強化して、首や腰の痛みを抑えて背を高くします。最良の結果を得るには、急いでフォームにこだわらないでください。悪い姿勢で姿勢矯正を行うと、目的が多少損なわれます。
この課題は、骨、関節、筋肉、脳を体系的にトレーニングして背が高くて張りが強くなるように設計された一連の毎日のエクササイズを通じて、30日以内に姿勢を改善することが保証された段階的なプログラムです。健康な脊椎を持つことも非常に重要です。
姿勢を改善することで、筋肉への意識が高まり、自分の姿勢を修正しやすくなります。姿勢に取り組み、体をより意識するようになると、以前は気づかなかった不均衡や緊張の領域に気付く場合もあります。
姿勢を改善することは簡単なことではありませんが、良い姿勢は見栄えを良くするのに役立ちます。これらの姿勢を高める運動をルーチンの定期的な部分にします。ピラティスとヨガの両方で重要な原則である、作業中に強く息を吐き、コアマッスルを引き込むことを忘れないでください。
この完全な姿勢修正プログラムには、次のものが含まれます。
-肩を丸くしたり、頭を前にしたり、背中を回したりするなど、最も一般的な姿勢の問題を恒久的に修正するための目標を定めた姿勢運動
-実証済みの姿勢矯正運動の毎日のシリーズ
-楽しい姿勢で姿勢を改善するための30日間のチャレンジ
-7〜20分、毎日の運動計画は、長期的な習慣によって引き起こされる悪い姿勢を逆転させます
-タイトな姿勢の筋肉を伸ばす穏やかで静的なリリース
-弱い姿勢の筋肉を強化する簡単な体重エクササイズ
-明確でシンプルなハウツー手順
-最小限の設備:自宅で練習練習。
30日間の姿勢チャレンジ:より良い健康への旅を始める
簡単に感じて見栄えを良くする方法を探していますか?あなたの姿勢を正すことがあなたの解決策です。この姿勢の課題は、筋肉をトレーニングして持ち上げるための姿勢矯正ブレース、コア、肩、背中の強化に焦点を当てたエクササイズと、筋肉の緊張を和らげるのに役立つストレッチを組み合わせたものです。私たちはあなたがより良い姿勢への旅の間にあなたに複数のトレーニング課題を提供しました。
毎日のエクササイズに沿って、4週間で姿勢のバランスを取り直してください。毎日のトレーニングには、胸、首、肩、背中の筋肉を伸ばして強化するためのエクササイズが表示されます。
「Perfect Posture in 30 Days」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 私は、初めてのラマダン、このアプリのアザーンを知らせる声が素晴らしいと聞きますが?まだこの携帯にお知らせはありません
投稿者:ラハマン美江子
- ★★★★★ アザンの告知の音声が聞こえません、どうすれば?
投稿者:MAHMUDUR RAHMAN
- ★☆☆☆☆ エラー頻繁、対処不能
投稿者:456321523
- ★☆☆☆☆ エラーばっか
投稿者:フリテン高橋
- ★☆☆☆☆ Cannot connect my IP by update on today. Could you improve soonest.
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 同じ色の花弁を隣に置くと一つにまとまり花が完成すると消えて空きブロックになる。単純だけどお花が可愛くて黙々と続けられて暇潰しとして長く遊べると思ったのですが… インストールから3日後に突然、起動してスタート画面が出揃ったところでPLAYボタンやその他のメニューなどをタップすると画面が固まり何も動かなくなりました。 再起動してもキャッシュのクリアをしても駄目、唯一広告だけか起動する状態。 残念だけど、一週間様子を見て駄目ならアンインストールしようと思います。
投稿者:Meya
- ★☆☆☆☆ アプリは単純なパズルで暇つぶしに調度良い。ゲームオーバーになった時やアイテムが欲しい時に広告が必要になってくるのは分かるがプレイ中にあまりにも頻繁に広告に飛ばされる。頻度が高すぎる
投稿者:M I
- ★★☆☆☆ 広告が多い。しかも広告のゲーム内容が気持ち悪い(エイリアンが這うやつ)。無理だった。ゲーム自体は好きだったけど、何しろ広告がイヤだった。
投稿者:†奏†
- ★★★★★ あやか 楽しかった 楽しかった
投稿者:岩尾彩香
- ★★★★☆ ひかり 小沼保駒込募集 尾登千尋
投稿者:宇賀神裕子
- ★★★★☆ 難しいです
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ ロック画面にアラームの次の時間表示させるのに利用しています。 追記 ロック画面のウィジェットをカスタムにするると、『 : 』 の所を横の真ん中に合われたいのに表示される数字によって場所が変わって見栄えが悪い。
投稿者:さしすせそたちつてと
- ★☆☆☆☆ そもそもアプリが設定できないしロック画面に表示されないので使うことが出来ない
投稿者:えあこんた
- ★★★☆☆ よくフリーズするから何とかして欲しいそれ以外は最高
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ Android10でも正常に動作しています。ノッチがあまり好みではないので入れました。自然で凄くいいです!
投稿者:小金井真絆
- ★★★☆☆ 再起動したあとでも自動的に起動してほしい
投稿者:X T
- ★★★☆☆ Keep status bar icons visible When enabled, touch becomes unresponsive
投稿者:ただの風車好き
- ★★★★☆ いつでも、どこでも、声でメモが取れて便利!その後文字で編集可能。 いくつかの候補が出てきて選べるのがとてもいい!他のアプリには無いので、非常に助かります。 ただ横ライドで文章が消えてしまうのは困ります。(すぐにキャンセル出きるが慌てていると消えてなくなってしまう) もしくはゴミ箱から戻せるとかあると助かります。
投稿者:Voltz 07
- ★★★★★ 買い物リストを作るのに使ってます。スーパー、薬局、ホームセンターと購入先でタイトルを分けて欲しい物が見つかる度に追加していけます。 後で改行を入れて箇条書きにします。 すごくシンプルで使い易いです。 文字サイズも設定出来るので老眼の私にはありがたいです。
投稿者:Andy's Papa
- ★★★★☆ とても使いやすいと思います。音声変換も変な間違いはありません。いくつかの変換候補の中から選択することができるし、その中に無くても、一番近い候補を選択してから編集すればよいのです。以前使っていたアプリは記入日が自動記載されたのですが、無くても不便ではないと思う。
投稿者:もりのふくろう
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