パニックにならないで （総合 7686位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.1 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.6.146
マーケット更新日 ： 2025/12/06
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/15
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「パニックにならないで」の概要
概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
「パニックにならないで」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 逆ポーランド式の電卓が最も日本人の算法に合致しています。加えて、機械語の計算にも近い方式でもあります。 スマホのアプリの傑作だと思います。 感謝します。
投稿者：中村彰
- ★★★★★ TATSUYA YAMAZAKIさんへ 「C」はStackのClear（メニューで設定した4個もしくは16個のStack） 一方、「AC」はStack Clearの他にMemory Register(STO 0～9 で保存した10個のデータ）のClearも含みます。 つまり、CとACには明らかな機能差がありどちらも必須の機能です、決して無駄な機能ではありません。 無駄だと仰るということは、Memory Registerを使用されていないということでしょうか？ ちなみにCLX(入力中は←に変化）は1文字分のClearですのでこちらも必須機能です。 Kenji Watanabeさんへ Kenji Watanabeさんと同様にHP電卓を40年以上愛用しているRPN電卓大好き人間です。RPN電卓以外の＝キーがある電卓は複雑な計算では（）入力が必要なため使いづらくてとても使う気にはなりません。HP-41cv：1台、HP-15C：2台、HP-16C：1台を今でも所有。RPNCalcは簡単な論理演算やHex演算も出来るので、わざわざHP電卓を何台も持ち歩く必要性が薄れました。HP-15CのSOLVE機能（複雑な方程式でも求根が可能）について、昔は嬉しくて頻繁にProgramして使用していましたが、今では方程式を解く機会も無くなり全く使わなくなりました。Windows PCではWHP32を使用しています。AndroidではRPNCalcの他にRealCalcも併用中。逆ポーランド記法が可能な電卓は最高ですね。
投稿者：sumate109
- ★★★★☆ HPのようにR↓でTレジスターがクリアされない設定がありますか？
投稿者：金竹隆志
- ★★★★★ 最高に使いやすい機能の数々。列車予約の他、各国の列車情報が案内されて助かります。特にストライキ情報や運休案内等、海外で使う時にこのようなイレギュラーな話題はとても旅をする時に有益です。
投稿者：剛M
- ★★★★☆ 欧州全域にわたって、乗車券や座席指定券を手軽に購入できるのが素晴らしい。 問題が起きた時、Eurailのスタッフが親切に、丁寧に対応してくれるのも素晴らしい。
投稿者：KAZUO FUNATO
- ★★★★★ 極めて有効で、旅行中に毎日利用しました。表示された列車の時刻は実際と一致しており予定通りの移動が出来、座席の予約がスムーズにできました。ヨーロッパ鉄道旅行の必需品です。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 長文が翻訳できなかった💦 みんなはできるといってるので携帯の問題かもしれませんが、長文をペーストすると翻訳ボタンが消えてしまうし、文字を少なくしても今度は固まります。 長文メールのやり取りを翻訳したかったのでちょっとがっかりしてしまいました...
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 本当にお世話になってます。 義理の姉が日本語が不得意なので…。 助かります。ニュアンスが違うときも ありますが、色々言葉、言い回しを変えて、日本語→英語、にして、その英語を更に日本語に逆変換して確認しています。
投稿者：小迫和美
- ★★☆☆☆ 2021年3月19日からどうつかってもサーバー接続エラーって出てしまうようになりました。困ってます。 すごい使いやすかったのでどうにか対応してください！
投稿者：カワノカズヒサ
- ★★★★☆ ただ、備考欄に入力した内容が勤務表PDFの備考欄にも反映されればもっといいです！―――――――――― 2021.8.3.追記：とても使いやすく長く使わせていただいています。 最近、機種変更をしてAndroid11になったのですが、内部ストレージのAndroid/dataに入れず、うまくリストアできません。他に引き継ぐ方法はありませんでしょうか？？
投稿者：hi
- ★★★★☆ 会社がフレックス制度を導入するにあたり、月の勤怠は自己管理となるのでインストールしました。フレックスには対応していないのだと思いますが、休日を除いた月の所定労働日数、もしくは時間が表示されるといい。また、毎日の勤怠入力の際、都度休憩時間を入力する必要があるのが面倒。控除時間が固定で入力できるといい。
投稿者：オレンジマウス
- ★★★★★ シンプルでとても使いやすい！一時的にエラーが続き使えなくなっていた時に、他の似たようなアプリを使ってみましたが、入力、集計、プリント等、全てにおいてコチラが使いやすかったです。修正されて使えるようになっていたので直ぐにコチラのアプリに戻ってきました！修正有難うございます！
投稿者：RYO SAKU
- ★★★☆☆ が、手書き認識機能が無いのは漢字初学者に対してかなり不親切ではないか。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 大変気に入って、毎日音楽を聞いていましたが、 他の方も言われていたように、私もダウンロード済みの音楽をプレイリストから再生しようとすると すぐに止まり、再生されません。 以前は模一度アプリをダウンロードし直して対応しましたが、また同じ現象が起こったので、改善して欲しいです。
投稿者：A K
- ★★★☆☆ 日本語の子供の歌を追加してほしいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 起動に時間がかかります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ これしかない！ クイックシェア、他のアプリを使いましたが、同じwifiネットワーク内じゃないとダメ、ブルートゥース通信になる、怪しい同意を求められるがあって、全部ダメだった。 これはwifiがない環境でも、片方の端末をアクセスポイントにして繋げばwifiの高速でファイル転送ができて便利です
投稿者：プリン
- ★★★★☆ 他の汎用AirDropアプリよりも速度が段違いに速い！！ iPhoneとAndroid間の共有はこれがおすすめです！ 唯一困るのは、iPhoneから送られてくる動画ファイルを受信すると、動画ファイルが壊れていること。この動画ファイルは、動画再生アプリによって再生できたりできなかったりします。これらはyoucutなどの動画編集アプリで再エクスポートすると直りますが…。それだけがきついです。でも速度が速いのでやめられない。
投稿者：いぬ“いぬ”
- ★★★★★ Android11からiPadにファイル送信するのに使ってます。とても便利で気に入ってます。ただ、送信前のファイル選択のときにフォルダ内のファイルを簡単にすべて選択したいです。現状一つずつしか選択できないようなのでそれが改善されたら嬉しいです
投稿者：Masaharu
- ★★★★★ 👌
投稿者：ひかり
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