パニックにならないで （総合 54358位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.3 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.6.151
マーケット更新日 ： 2026/02/14
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/23
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「パニックにならないで」の概要
概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
「パニックにならないで」のレビュー
レビュー
★☆☆☆☆ 直線の作図にスライダーの点が使えないッ？！そんな事があっていいのか？いいえ、駄目です。投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ Android4時代からずっと使い続けてきましたが、いつまでたってもPDFプラグインがまともに動かないので見切りをつけました。投稿者：NijiHebi
★★★★★ 目次を階層表示にして下さい。 あと、kindleのように、ピンチイン、ピンチアウトで、ZOOM可能にして下さい。投稿者：Googleユーザー
★★☆☆☆ AZ対応をしているので、☆1。駄目なのがスクロールが途中でメモリーエラーのためか白表示になります。使えないので☆2としました。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ I had no idea this app is so good. I tried it done months ago but found it too simple and too video focused. But doing the Algebra 1 course made me see that there is also practice and quizzes which are helping a lot!投稿者：Vinny Olievier
★★☆☆☆ In fact it's a good tool to study math even though there is not available in Japanese like in PC version投稿者：Vegeta Gamer23
★★★☆☆ After updating, it stopped working.投稿者：HA+L K
★☆☆☆☆ いつの間にか暗証番号が設定されていて、ログインして使用できなくなりました。投稿者：清水菜穂子
★★☆☆☆ 情報があまりにも乏しく、イマイチ使い物にならない。投稿者：Googleユーザー
★★★☆☆ 名前があいうの順番になっていないので探すのが大変、何とかして欲しい。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ これしかない！ クイックシェア、他のアプリを使いましたが、同じwifiネットワーク内じゃないとダメ、ブルートゥース通信になる、怪しい同意を求められるがあって、全部ダメだった。 これはwifiがない環境でも、片方の端末をアクセスポイントにして繋げばwifiの高速でファイル転送ができて便利です投稿者：プリン
★★★★☆ 他の汎用AirDropアプリよりも速度が段違いに速い！！ iPhoneとAndroid間の共有はこれがおすすめです！ 唯一困るのは、iPhoneから送られてくる動画ファイルを受信すると、動画ファイルが壊れていること。この動画ファイルは、動画再生アプリによって再生できたりできなかったりします。これらはyoucutなどの動画編集アプリで再エクスポートすると直りますが…。それだけがきついです。でも速度が速いのでやめられない。投稿者：いぬ“いぬ”
★★★★★ Android11からiPadにファイル送信するのに使ってます。とても便利で気に入ってます。ただ、送信前のファイル選択のときにフォルダ内のファイルを簡単にすべて選択したいです。現状一つずつしか選択できないようなのでそれが改善されたら嬉しいです投稿者：Masaharu
★★★★★ 私の経験の中では今までで一番使いやすい経費精算ツールです！認識精度が高く、経費精算効率が向上します。似た製品ては、認識が悪かったり、使い勝手が良くないものもありますが、Expensifyは少し触ればすぐに使えるようになります。投稿者：taisakui
★☆☆☆☆ cannot authenticate w/ Google Account {"message":"unknown error","result":"Exception","jsonCode":500}投稿者：Googleユーザー
★★★★★ simple but great! like it!投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 良くできている。heartrateのすうじをもっと大きくして欲しい。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ めっちゃ使えます！投稿者：岡亮二
★★★★★ 室内で重宝しています投稿者：佐藤健太郎
★★★★★ 水準器もデバイスなどによって多少の誤差はありますが、私のデバイス（Android one s6）では正常に動きました。定規を表示させる機能もありましたが0.2mmぐらい誤差がありましたが、許容範囲内。建築などの本気の現場ではまぁ、使わないほうがいいと思います。投稿者：かかお
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