パニックにならないで （総合 2620位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.1 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 500,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.6.146
マーケット更新日 ： 2025/12/06
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/16
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※画像をクリックすると拡大します。
「パニックにならないで」の概要
概要
このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。
「パニックにならないで」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 逆ポーランド式の電卓が最も日本人の算法に合致しています。加えて、機械語の計算にも近い方式でもあります。 スマホのアプリの傑作だと思います。 感謝します。
投稿者：中村彰
- ★★★★★ TATSUYA YAMAZAKIさんへ 「C」はStackのClear（メニューで設定した4個もしくは16個のStack） 一方、「AC」はStack Clearの他にMemory Register(STO 0～9 で保存した10個のデータ）のClearも含みます。 つまり、CとACには明らかな機能差がありどちらも必須の機能です、決して無駄な機能ではありません。 無駄だと仰るということは、Memory Registerを使用されていないということでしょうか？ ちなみにCLX(入力中は←に変化）は1文字分のClearですのでこちらも必須機能です。 Kenji Watanabeさんへ Kenji Watanabeさんと同様にHP電卓を40年以上愛用しているRPN電卓大好き人間です。RPN電卓以外の＝キーがある電卓は複雑な計算では（）入力が必要なため使いづらくてとても使う気にはなりません。HP-41cv：1台、HP-15C：2台、HP-16C：1台を今でも所有。RPNCalcは簡単な論理演算やHex演算も出来るので、わざわざHP電卓を何台も持ち歩く必要性が薄れました。HP-15CのSOLVE機能（複雑な方程式でも求根が可能）について、昔は嬉しくて頻繁にProgramして使用していましたが、今では方程式を解く機会も無くなり全く使わなくなりました。Windows PCではWHP32を使用しています。AndroidではRPNCalcの他にRealCalcも併用中。逆ポーランド記法が可能な電卓は最高ですね。
投稿者：sumate109
- ★★★★☆ HPのようにR↓でTレジスターがクリアされない設定がありますか？
投稿者：金竹隆志
- ★★★★☆ シンプルで使いやすく、5年以上使っている。改善点は月ごとにグループ化した時に年(year)が出ないので、過去分を確認する時、数えなければいけないのが不便。年も表示して欲しい。 -------- 年表示に対応頂きありがとうございます。ずっと年が表示されなくて不便だなと思ってたので、最高に嬉しいです。 迅速なご対応に感謝です！
投稿者：Masumi H
- ★★★★☆ シンプルで使いやすいです。 5分のメニューが予めあり、初心者で何をしたら良いか。。。と悩んでいた私にはナイスなアプリです。ひとつ注文を付けるなら、イラストでは姿勢がちょっと分かりずらいな。。。と思っています。姿勢のポイントとなる部分が解説されていれば、もっと良いアプリだと思えます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ シンプルでとても使いやすく、毎日の軽いトレーニングに重宝してますが、機種変更した場合にそれまでの実績が引き継げないことで、古い機種を使い続けなければならない状態になってます。 なんらかの改善をしていただければ……と思いますが、とても満足してるので４点です。
投稿者：なかむらひろき
- ★★★★☆ DLが速くて使いやすく、帯域管理機能も完備など、無料ながら基本的なダウンローダーの要素は網羅していて嬉しいと思いました。ただバグなのか、GboardもiWnn系も軒並み、どのキーボードアプリも日本語モードがオンにならないため、ファイルパス指定、DL後のファイル名変更で、日本語が使えません（要コピペ）。今のところ唯一の不満点ですが、これを除けばかなり優秀なアプリではないでしょうか。 開発者様へ：ご返信ありがとうございました。本件はこちらより同日にフィードバックとして送信済みです。 240812:初版、240815:追記
投稿者：Kana Sakurabashi
- ★★☆☆☆ すごくダウンロードが速いです✨ これで無料なんだから他の有料ダウンロード アプリ何やってるの？ もっと早くにこちらの優れたダウンロードアプリに巡り合いたかった！ ありがとうございます😊 追記：最近ダウンロードが時間かかりすぎるんやけどね。どうしたんやろ？とりあえず🌟は５のままにしておくけど直らなければ🌟減らして削除ですね やはり失敗してた。 今までお世話になった分🌟２にしました
投稿者：セロリ
- ★★★☆☆ ・タブに予約(すべてから完了をのぞいたもの)があるといい・タブにいくつのファイルがあるか数字があるといい・ダウンロードフォルダでUSBメモリを選択できるように これらが改善されれば星追加
投稿者：佐藤進
- ★☆☆☆☆ ブラウザ再起動しないと機能しないのは改悪
投稿者：Kユウ
- ★☆☆☆☆ 開かない、開いたらクラッシュする
投稿者：Eric Takanashi
- ★☆☆☆☆ doesn't work
投稿者：Fco Gaona
- ★★★★★ すばらしい禁煙プログラム。これまでにない画期的なアプローチで、無理なく一日一日禁煙に導いてくれる。タバコを止めるのに決定的に大事なことが盛り込まれている。これまで失敗した人、これから禁煙しようとしているどんな人にも強くおすすめできる。
投稿者：Hoshun Murakami
- ★★★★★ あまり人気のない公式アプリですが、たまにつぶやく程度であれば、Mastodon の最新機能に対応していてシンプルで軽量、安定性も高くなんやかんやで使いやすいアプリです。当初あったバグや UI の問題点についても、今は大きく改善しています。古いバージョンの Android に対応しているのもポイントです。ただし、国内の大型インスタンスはどれもサーバ側のバージョンが古く新しい機能を使えないので、日本のユーザはメリットを感じにくいかもしれません。
投稿者：Y
- ★★☆☆☆ 昔からある様々なMastodon対応クライアントがある中で、あえてこれを選ぶ理由がない。 クライアントアプリの中では後発で、公式を名乗っている割には利点がまったくない。これからMastodonを始めてみようという人や、まだ始めたばかりの人がこれを使うのはおすすめしない。 低機能で分かりづらく、素直にブラウザからPWA版を使ったほうが体験は良いだろう。 投稿画面を開くボタンは右下にあるが、入力後の投稿ボタンは右上にあるので、今どきの大きな端末では押しにくいと感じるかもしれない。また、タイムラインも1画面に表示できるトゥート数があまりにも少ない。画像が入るとほとんどそれで埋まってしまうだろう。設定項目もこれといって存在しないので、カスタマイズ性はない。 簡素で大きな余白のあるデザインや、ホームタイムラインの閲覧と投稿ができればよいという、多機能を求めない人には丁度いいのかもしれない。
投稿者：ぴけぴけ
- ★★★☆☆ マストドンは分散型のSNSで、サブアカウントをいくつも作って運用できることが特徴のひとつなのだが、アカウントの切り替えや追加が分かりづらい。右下のアイコンを長押ししないと追加のボタンが出てこないのは分かりづらいと思った。また、ローカルタイムラインにあたる「コミュニティ」がどこにあるのか分かりづらい。虫眼鏡のマーク(検索カラムか？)から開かないといけないのも分かりづらいと感じた。
投稿者：Rinnosuke Kuroda
- ★★★★☆ 日本語対応していただき、ありがとうございます。 今度は、アプリを更新した直後に通知されるはずのものが通知されません。いろいろと試してみましたがダメでした。スキャンはしっかりとしてくれているものだと思っていますが、なんとなく気持ちが悪いので、改善をよろしくお願いします。
投稿者：ヒノトヒツジ
- ★★★★☆ パソコンでもスマホでも無料版で利用しています。日本語化もされているし、無料でも十分に使えます。なお、ベータ版の「テキスト保護」ですが、詐欺だと思われる SMS を検知しませんでした。このSMSをベータ版の「Scam Guard」のチャットにスクリーンショットで送り、プロンプトを入力すると、「詐欺の可能性が高い」という判断でしたが、リンク先までは検証してくれませんでした。これらの機能は正式版になったら、有料版でしか利用できなくなるのかもしれませんね。
投稿者：Rustle Drift
- ★★★★★ 恐らく野良アプリを落とした際にマルウェアが入ってしまい、ロックを解除すると規定のブラウザが勝手に立ち上がり変なサイトに繋がる症状があった。 他のアプリで検出できなかったのだが一発で解消できてしまった。とても素晴らしい。 日本語対応していないためか知名度がないのが本当に惜しい。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 数ある迷惑電話アプリの中でも使いやすく、ポリシーとして利用者のプライバシーに拘っている点が評価できます。実際、Exodusによるとアプリ内に含まれるトラッカーも僅か2つでGoogleCrashLyticsとFirebaseAnalyticsとごく標準的なものです。要求されるパーミッションも必要最低限18と、類似の迷惑電話アプリと比較してもかなり少なくて好感が持てます。またQKSMSというFOSSのブロッキングマネージャとして利用できる点が良い。 但し、残念なことに本アプリのデータベースは日本の電話番号にはほぼ対応していない為、日本国内の番号からの着信が多い場合にはあまり役に立ちそうにありません。
投稿者：CapitaF
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