Hatha yoga for beginners （総合 50223位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 3.3.4
マーケット更新日 ： 2025/08/13
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/18
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(評価数)
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「Hatha yoga for beginners」の概要
概要
ハタヨガ初心者向けアプリでは、最も効果的で時間のあるものを組み合わせて選択しました。テストされたアーサナと自宅での毎日のトレーニング用のポーズです。バーチャルパーソナルトレーナーの指示に従うだけで、初心者向けの簡単なヨガストレッチを行い、柔軟性を高めるストレッチを行い、スプリットをトレーニングし、腰痛を取り除きます。
すべての基本的なヨガのポーズ（アサナ）には、詳細な音声、テキストの説明、ビデオ付きの説明があります。毎日のホームワークアウトを行い、柔軟性を高め、エネルギーレベルを上げ、またすべての体のすべての筋肉群を本当に強くします。このアプリは、ハタトレーニングが何であるかを知るための最良かつ最速の方法です。
アプリの機能：
✓3つのトレーニングプログラム：基本トレーニング、5分、10分の毎日のトレーニング。 60を超えるさまざまなレッスン。これは詳細な30日3か月計画です。
✓アプリは、80個の無料のアーサナをそれぞれ正しく行う方法を示します。各エクササイズには、詳細な音声、全身のフィットネスのための毎日のヨガビデオエクササイズ、写真、その実装のテキストによる指示があります。これは完全な初心者のための優れたサポートとなります。
✓独自のクイッククラスプログラムを作成し、期間を設定し、難易度と休憩時間を設定できます。
✓スマート統計システムは、優れた動機付けとして機能し、自宅での毎日のフィットネスプラクティスの定期的な安定した習慣を身に付けるのに役立ちます。
✓体重と身体パラメータの測定システム。ハタヨガのホームトレーニングは健康になります。あなたの体はよりスポーティになります-そのため、結果を追跡できます。
✓通知システム。トレーニングアプリは、柔軟なストレッチタイムであることを通知します。どんな努力をしても、クラスを定期的にしようとする必要があります。
✓毎日のフィットネスカレンダー-スポーツの結果を追跡し、さらに多くのことをやる気になります。それは簡単です！
✓単純なものから複雑なものへ-柔軟性のレベルに応じて、ステップの負荷が徐々に増加し、単純なバリエーションで動的なアーサナを実行します。
クイックヨガアーサナの特徴は、すべての身体システムに影響を与え、健康を正常化し、優れた身体の形を作り出すことです。初心者向けのハタデイリーベーシックヨガアプリの原理は、体のすべての筋肉の調和のとれたバランスの取れた発達に基づいており、バランス、柔軟性、持久力を生み出します。自宅での簡単なヨガクラスと有酸素トレーニングの違いは、特別な姿勢（アーサナ）により、身体が独立して働き始め、適切な筋肉を取り込んで発達させることです。これは非常に調和して起こります。このように健康になるのは素晴らしいことではありませんか？
毎日のワークアウトの難易度はますます高くなっています。最も簡単な個人レッスンと手順から始めます。結果を修正します。その後、難易度は徐々に増加します。初心者向けのAsanasヨガの柔軟性トレーニングは、ビデオを使用した静的および動的の2つのカテゴリに分類されます。トレーニング中はスムーズに交換してください。彼らは、男性、女性、さらには高齢者に適しています。
完全な初心者にとっては、多数のポーズに驚くかもしれません。すべてのポーズがどのように呼び出されるかわからないことを心配しないでください。 5分間のヨガルーチントレーニングは長いプロセスです。たくさんのアーサナをマスターするのに多くの時間があります。シンプルなものから始める方が常に良いです。多くのハタのエクササイズは基本的なものなので、女性や男性にとって時間の経過とともに価値を失うことはありません。彼らは確かに将来的に利益をもたらします。日々進歩し、結果は改善されます。時間が経つにつれて、あなたは間違いなく自宅で初心者のヨガトレーナーとより複雑なレッスンを行うでしょう。これも有酸素運動の負荷が大きいでしょう。
自分を試す。 1人で30日間のヨガチャレンジを受けましょう。間違いなく結果が出ます。
免責事項：このアプリケーションは情報源であり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。18歳未満の個人や妊婦は使用しないでください。医師に相談し、専門家のアドバイスを受けて、このアクティビティを実行できることを確認することをお勧めします。
「Hatha yoga for beginners」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ このアプリはちょっとしたメッセージの送受信にとても重宝します。相手方の電話番号さえ分かればメッセージを送ることができるので、電話に出れなかった場合にとても助かります。
投稿者：Top gunマーベリック
- ★☆☆☆☆ グーグルプレイパスに加入希望
投稿者：岡本玲子
- ★★★☆☆ わからない
投稿者：高井裕司
- ★★★☆☆ 操作性等で若干の希望は有るけどとても良い。 有償でも良いので、以下の機能の付加を検討頂きたい。 ・ボリュームボタン操作におけるページスクロールの移動量(行)を変動出来ないか？今は1ページ丸ごと移動するため最後の行が読み難かったりする。 ・設定等の画面から元の画面に戻る機能が欲しい。あるのかもしれないが、現状不明。 ・各種操作系のメニューが四隅に散らばり解り辛くまたそれらの表示終了の仕方が解り辛いのでサブウィンドウやスクロールメニューのように明示的に分け、かつメイン画面タッチでそれを終わらせるような操作性が欲しい。 ・リスト等による複数小説の事前予約と指定時実施といったバックグラウンドでのダウンロード機能があると良い。 ・操作ボタンが大き過ぎるのでもう少し小さ目にならないか？ 今の所以上です。
投稿者：mkt artk (artkmkt)
- ★★★★★ 多くの小説サイトに対応しており、なおかつ読み上げが出来るアプリとして、個人的に神アプリです‼️ しいて要望を言うとしたら、 画面がロック状態になると、しばらくすると読み上げが止まってしまいます… 私のスマホの不具合なのか？アプリが未対応なのか分からないですが、 画面ロック状態になっても読み上げを継続するかどうかのOn,Off機能を追加希望です。 ぜひよろしくお願いします！！
投稿者：K Naga
- ★★★★★ 凄くいいアプリで操作感は最初は少し難しく感じるかもしれないが慣れたら細かく設定できるので本当に楽でストレスフリーになる、唯一問題を感じるのは端末間のデータ転送で私の環境では1度も成功したことがない、Androidでは成功しないのかもしれない？、毎年スマホを変える度に全ての本を入れ直しになるので少し寂しい気持ち
投稿者：・ ・
- ★☆☆☆☆ 報站唔準。成日冇反應。開個app仲要等幾秒
投稿者：Matton Cheong
- ★★★☆☆ 用得，但係如果我喺地圖轉去另外啲app，幾個鐘頭之後再開返個app會卡住喺下載緊嘅狀態
投稿者：Monochrome Pen
- ★☆☆☆☆ 仍然在使用舊版的 Android API 。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 記事の読み上げ機能どこ読んでるかわかるようにしてほしいです！ まだ使い始めたばっかだけどよさそう！モチベあがる！
投稿者：ゆいか
- ★★★★★ 韓国語を学ぶ方には絶賛お勧め致します。
投稿者：木村昌平
- ★★★★★ ちょっとした空き時間に聞くのにちょうど良い。あまりデータ量も多くない。3Gで十分足りる。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 楽しいですね
投稿者：志村洋子
- ★☆☆☆☆ うちでまだありませんで
投稿者：美樹
- ★★★★★ 楽しいです！✨
投稿者：聖
- ★★★★☆ 1日何回でも入力出来るので運動前とか、後とかイベントに合わせて入力出来る。出来れば小数第２位まで入力でければベストかな
投稿者：中村雅弘
- ★★★★☆ 体重の増えてる 減ってるの傾向がよくわかって便利。 グラフの線をもっと 太くしてくれると見やすい。
投稿者：石井三樹
- ★★★★★ 簡単入力で、グラフ表示がわかりやすい
投稿者：魔裟斗白虎（RIKI）
- ★★★★☆ 以前使用しており、最近また使い出しました。 設定系が充実しており、やはり良いですね。 1点気になるところとして、スレッド内の単語検索が正常に機能していません。 具体的には、単語検索を行うと右上に延々と読込マークが出続けるだけでした。 スレッド一覧上では、単語検索は正常に動作しています。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 【追記4/23】Android13のスマホでは対応してないものがありました。talkはボード一覧からサーバーエラーで取得できません。5chはどんぐり板など最新で取得できています。その他、NGリストのIDとwordの追加ができなくなっています。どんぐりレベル表示の名前欄がhtmlの色コードが出ていて変換されていません。警備員のレベルなど文字は表示されています。下のAndroidでは使えているのでバージョンが11までのサポートで止まっていますか？ 【前記】5chのどんぐりシステムに対応してくれたようです。 サムネイルのこと書いてる方がいますが、スレッド読み込みすると設定が更に出てきますよ。 表示させないならチェックを外す。 自動表示させるならサイズを選べます。デフォルトサイズよりかなり小さいサイズに変更すれば、見たくない画像にびっくりしなくなります。 NGスレタイWordがまだ追加されてなくて、できたら★追加します。 よろしくお願いします。
投稿者：elby7 aiao88
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