Stretching exercise－Flexibile （総合 21024位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.6 （評価数 ： 6,170）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.1.0
マーケット更新日 ： 2025/08/12
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/11
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「Stretching exercise－Flexibile」の概要
概要
ストレッチ運動と柔軟性トレーニングは、自分の健康を気にする人にとっては最適のアプリケーションです。
今日では、人々は活動レベルが低く座りがちな生活をしていることが多いため、運動の前後に柔軟性を持たせることは誰にとっても非常に重要です。初心者のためのすべてのストレッチ体操は体の弾力性を開発するために選択されたもので、追加の機器を必要としません。
柔軟性のためのストレッチ
毎日のストレッチワークアウトは人々のすべてのグループに適しています。初心者向けの柔軟性トレーニングを行うための60の異なるルーチンがあり、それらのすべてが詳細なビデオとテキストの指示を持っています。バーチャルインストラクターの指示に従ってください
毎日の朝のウォームアップ
午前中に活力とエネルギーのチャージよりも優れている可能性がありますか？ただトレーニングをして、あなたの健康が毎朝どのように良くなっていくかを見てください。さらに、朝の柔軟なトレーニングは、一日を通して全体的な活力に気分に大きな影響を与えます。初心者のための、体操のための、男性と女性のための柔軟性トレーニングは、あなたが全身トレーニングをすることができる間に3つの異なるプログラムと50以上の異なるトレーニングをします。
準備し始める
ランニング時やジムやプールを訪れる時など、体を動かす前に、すべての筋肉を準備し、温める必要があります。ウォームアップにより、ストレッチをして脚の柔軟性を向上させ、筋肉を整え、筋肉の過剰なトレーニング、怪我、損傷を防ぐことができます。
筋肉の緊張と痛みの軽減
筋肉の緊張 - 完全にリラックスさせることが不可能な場合は、筋肉の緊張が常に高まります。特別に設計されたトレーニングシステムは筋肉のけいれんとブロックを取り除きます。これはどうして起こるのでしょうか。スポーツ活動を行う際には、特に筋肉および靭帯において局所的な血流が増加し、それにより局所的な代謝および代謝過程が促進される。あなたが柔軟な筋肉を持っているのであれば - すべてがOKになります。初心者のための上半身と下半身、脚の伸縮、肩の伸縮の練習を行います。
アプリケーション機能
✓複雑さの異なるレベルの全身のためのすべての筋肉グループのための初心者のための60の異なるストレッチ体操。
✓各ストレッチルーチンには、詳細な音声、テキストによる説明、およびそれらの実装に関するビデオが含まれています。
✓3つのトレーニングプログラムが提供され、毎日ストレッチトレーニングの準備ができています。また、あなた自身のトレーニングを作成し、難易度と長さのレベルを設定することもできます。初心者、7分または10分のストレッチ体操 - 毎日のストレッチトレーニングのためのものです。
✓私たちはあなたの結果を追跡し、より多くを達成するための動機を与える特別な動機システムを作成しました。
✓あなたは足の柔軟性を伸ばすためにあなた自身のプログラムを初心者のために、ランナーのために作ることができます。
✓通知システム - 今、あなたはストレッチフィットネスをすることを決して忘れないでしょう。
✓詳細な統計 - 30日間の挑戦を行い、あなたの結果とあなたの進歩を追跡します。
私達は私達の弾力性をテストするために特別なシステムを使用しています。これを行うために、私達は私達の指標を定期的に測定することを申し出ます：
1）前に傾けたときの指先から床までの距離 - 脊椎の全体的な状態とその健康状態を表します。男女を問わず、ランナーでも柔軟なストレッチをするだけで、結果が出ます。
2）立ち位置から横向きに傾けたときの手のひらの中心から膝の高さまでの距離 - ここに傾いたときの背中と腰の状態と弾力がある。
3）人が割れ目に座ったときの位置から床までの距離 - 足の筋肉が固定されていて弾力性がない場合、これは非常に困難な作業です。
appこのアプリの主なタスクは、体操のために、初心者、男性と女性のための体の柔軟性トレーニングをすることだけではありません - しかし生活の文脈で定期的なストレッチ体操の安定した習慣を作成すること。
「Stretching exercise－Flexibile」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ Xperiaホームで使用していますがファンタジーっぽい色合いでお洒落です。 ただ、標準のアイコンについてはもう少し内側の白色部分を削って本来のアイコンを大きめにした方がより分かりやすいかなと思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ この色味が好きならば… この原色と蛍光色バリバリの色使いが好きだ！と言う方は是非！ 苦手だとおっしゃる方は、絶対に避けるべきです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 電子化した書籍を画面の小さい端末でリフロー表示にして読めるのが大変便利です。余白が広い画像の場合にうまく解析がされないことがありましたが、余白を切り取りしたり、さらにグレースケールにしたりして読み込ませたところ、数ページを除いてうまく解析されました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 処理中にちょっとしたことで処理中断してしまう。 長い処理でも終わるまで他のことをしたりもできず、スマホが使えなくなる。 簡単に処理中断しないでほしい。
投稿者：CRISS SAITO
- ★★★☆☆ いつもMHE Novel Viewerを使用させていただいてますが、AnalyzerとPluginはAndroid 15 非対応らしく、スマホを買い替えたら導入できませんでした。できれば早めに対応していただけると有り難いです。m(_ _)m
投稿者：m. kadono
- ★★★★★ さいこう スマホで使いやすいということが大優先事項→クリア。 その次にパソコンと同期できる→クリア。 (あるいはパソコン用のソフトウェアがある) 他の有名どころマインドマップと比較してもこれが一番使いやすいし、買い切り方で3000円以下という破格の値段。 毎月500円や年間6000円ほどかかるのが有名どころのマインドアップなので、こちらの使用を非常にお勧めしたい。
投稿者：Y YY
- ★★★★★ おしい。マインドマップから作ると、アウトライナー（書類）の切り替え時にアウトラインのプレビューが出るが、不必要に思う。マインドマップタブはマインドマップ状態でしか保存できないが書類タブはマインドマップ状態でもアウトライン状態でも保存できてるので、書類タブを活かして新規作成時にマインドマップのテンプレートかアウトラインのテンプレートか選ばせたらいいのでは。 また、ダークモード時にアウトラインのメモしたマークが黒色に近すぎるので白か薄い灰色にして欲しい。あと日本語がおかしい部分があるので修正願います。 心理図→マインドマップ、レンプレート→テンプレート、もちろん→OK、述べる→メモ、動く→移動、属性→情報、作成時間→作成日時、時間を変更します。→更新日時、輸出→エクスポート、（iマーク）約→（iマーク）規約、閉鎖→オフ、ほめたたえます→評価する、カスタムパーツを保持→既存のカスタム設定を保持、いつも思い出させて→その都度確認する
投稿者：みらみら
- ★★★★☆ 操作に癖があり慣れるまで大変ですが、できることが多く便利です。
投稿者：ささ
- ★★☆☆☆ 起動するたびにオプトアウトするか受け入れるか聞かれるのなんなん
投稿者：Y西川口Y洋
- ★★☆☆☆ なんかしらんけどくらうどふれあにばんされたわらい ： まあどうでもいいけど、複数の通知が溜まってるとき通知が固まってるので展開するのにちょっと押し間違えるとアプリが開いてその通知全体が消えてしまうのはオレが年寄りだからしっかりしろってことでいいかな 別に無理に全部読まなくてもいいんだよっていうならまあいいけど ： 更新する前からサーバに繋がらない感じだったけど更新したら直るかなと思ったけど変わらなかった : 使える感じになった ： 通知が全く役に立たない 通知タップしてもその通知の記事が開かない初回は開くかも以前はちゃんとしてたんたけどね
投稿者：N西川口洋
- ★★★★☆ 日本国内では分からないニュースが入手できるのでたすかります。記事も重要事項から要点を絞ったことがあり、それから末節へと書かれている為解りやすい。 難はせっかくプッシュ通知があっても、個々のニュースまでジャンプしてくれないことと、5 Stars をねだること。
投稿者：村雨薫
- ★★★★☆ とても良いですが上級者向けのアプリです。翻訳機能はありますが、あくまでも自動翻訳なので、よくわからない部分があると解決できずモヤモヤ。文の中でわからない単語をタッチするとすぐに発音＆意味が出るのが便利ですが、熟語や2語以上の単語は訳してくれないので、別途調べる必要があります。ある程度の語彙力、熟語や文法の知識があり、自分である程度翻訳ができる上で生きた英語を学びたい、長文をこなしたいという人に向いてます。
投稿者：W C
- ★★★☆☆ 良いアプリですが、3700円は高すぎかも？有料版の良さが今ひとつ感じられません。広告は消えましたが、、、、 無料でも良かったような気がしています。 ●日本語→英語の辞書は不便です。音声なしの様子で、翻訳も十分でない。 ●自己作成の「単語ノートのお気に入り」はダウンロードできなようで残念。 ●フラッシュカードの音声とカードが合っていない 時がある。●フラッシュカード、お気に入り単語がUnlimited再生出来ないのはかなり不便聞き流しできません。期待外れでした。語彙力向上が目的だったので、一番の不満な点です。（unlimited再生が可能なのはニュースだけの様子、音声だけがダウンロード可能）●フラッシュカードの設定 【覚えた、わからい、知らない】 タブ機能が機能していないようです。 このタブ何故あるのか不明。 ●何故か何語だか分からない翻訳が出ていて日本語表記に出来ないデフォルト単語帳があります。 バグっているのでしょうか？？ 有料版でこれは困ります。 改善して頂きたいです。 1番の願いは自己作成の単語帳、フラッシュカードはunlimited再生にして頂きたい。
投稿者：A K
- ★★☆☆☆ TOEICテストが出来るのはいいがＵＩが駄目すぎる。 途中中断して継続する際、最初の問題に飛ぶ（回答は選択済み）ので一問ずつスライドする必要がある。 また、ボタン間違えたら確認もなくリセットされるので、テスト途中のデータ消える。かなり不満。追記、TOEICテストの参照画像が小さすぎな上に拡大もできないのが駄目過ぎる。小さすぎて文字見るのがしんどいから。結果の画面でも間違った問題確認のボタン押しても問1から全部確認しか出来ない。レビューに定型文返信する前に内容読んで修正して欲しい
投稿者：Ryou Hana
- ★★★☆☆ アプリはいいんですけどたまに時差があり返事が遅れて返ってきます。それを直して欲しいです
投稿者：ドキンみぃな
- ★★★★★ simカードを入れてなくても使えるので、めっちゃ食うちゃいいです
投稿者：原山家メモ帳
- ★★★★★ 最高のアプリですね！
投稿者：東正敏
- ★★★★★ ギミックを解くのに理不尽なものもなく、3ステージあっても短くてサクッといける。グラフィックもとてもキレイ。アイテムを使うとき、該当の場所が最初の視点のまま遠目の状態で使ったりとかなので、ピンポイントでアップにまでならなくてもせめてもう１段階近づいてくれると見易いかなと。なぞなぞはこれ系ではあまりないタイプだったのでちょっと新鮮だったけど、左右指示がそのまま貼ってあるのとかは初心者向けにしても、もうちょっとひねっても、という感じ。全体としてはストレスフリーで楽しめました。
投稿者：y t
- ★★★★☆ 初めての脱出ゲームってことで、よかったと思います。ストーリーは…んーなんと言っていいか……雰囲気はありますよね。楽しく脱出ゲーム…でいいのに…そんな切ないストーリーつけちゃうの？最初手紙読む気になれず…クリア後に読みました。脱出は軽く、ストーリーは重いね。ストーリーも文字だけじゃなくイメージ画があればもっと良かったかも…BGMはON OFFできるようにしてほしかった。ゲーム終わったあとでもレビューに飛べるようにしてもらえるといいかな。 また今後、さらに熱中できる脱出ゲームを期待したいです。
投稿者：M L
- ★★★★★ 広告もなく、ヒントも丁寧で、そもそも問題も分かりやすく、脱出ゲームが苦手なかたもクリアしやすいと思います。ボクは脱出ゲームが好きなのと、同じ作者さんの他のゲームで楽しく遊ばせていただいています。超短編ですが、お子様と一緒に遊んでみるのに丁度良いかも知れません♪
投稿者：Yochi
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