姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング (総合 46344位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.2 (評価数 : 18,600)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.5.9
マーケット更新日 : 2025/11/07
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/02/20
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(評価数)
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「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」の概要
概要
言われているように、「人間は彼の 背骨 が柔軟であるのと同じくらい若くて健康です」。今日、首と背中の痛みを軽減する運動の欠如、柔軟性の欠如、腰痛 悪い 姿勢矯正 の問題は非常に一般的です。
健康な脊椎を持つことは非常に重要です。自宅でのバックトレーニングと柔軟性トレーニング-これは、忙しいすべての人がしなければならないことです。
簡単な実験をしましょう:直立し、脚をまっすぐにして、手のひらで床に触れてみてください。難しい?床に触れることができない場合、緊張や首の痛みがある場合は、必ず 脊椎の健康 のためにヨガを行う必要があります。これは柔軟性に特徴があるため、事前に健康管理をし、背中の痛みの練習 みの運動と女性のための 姿勢矯正 運動、脊椎刺激。
アプリケーションの機能:
脊柱側弯症の各エクササイズの詳細なビデオ、オーディオ、およびテキストによる指示を含む、自宅の男性向けの90種類の背部エクササイズ & 腰痛。
3回-背骨の健康 の原則のためにヨガに基づいてテストされたプログラム-自宅で素晴らしい背中の筋肉のトレーニングを行います。
やる気と報酬のシステム–やる気を維持し、毎日脊椎運動を行い、より良い 姿勢を良くする を作ります。
リマインダーと通知を設定します-今、あなたは首の痛みのためにヨガをすることを決して忘れません。
パーソナルトレーニングプログラムを開発し、脊柱側弯症メーターを使用する。
結果の統計システム- 背骨 の柔軟性を追跡 そして 背中の健康
姿勢を良くする
ほとんどの人は座りがちな生活をしています。現代の生活は人々に座っている時間をより多く費やすことを強いています-オフィスや車やバスに長時間座っていると、それは身体に大きな害を与えます。ほとんどの場合、生活様式を完全に変える可能性はありませんが、常に健康的な 脊椎トレーニング を行う機会があります。あなたの人生でより多くのエネルギーを受け取るために、痛みを和らげる運動をしてください。横になった鋭い衝撃と長時間の圧縮負荷により、椎骨がシフトし、椎間板の神経をつまむ場合があります。誰もが必要 姿勢 を良くする、取り除く 腰痛。
柔軟な脊椎 - 3つのプログラム
腰痛のための運動
悪い姿勢を改善 そして バックストレッチ
バックの柔軟性
これが、すべての人が背中の柔軟性ストレッチを行い、背骨のトレーニング の健康のためにまっすぐな 姿勢 のアプリの指示に従う必要がある理由です。
さらに、オフィスやコンピューターでの恒久的な仕事は私たちの 姿勢に非常に悪い影響を与えるため、前かがみになります(結果として、エネルギー不足と全身倦怠感、頭痛)。唯一の方法は、背中の痛みの運動のためにストレッチを行うことです。したがって、男性の 姿勢矯正 運動と首の痛みは関連しています 腰痛。
完璧な姿勢
あなたがする必要があるのは、仮想インストラクターの推奨に従い、女性と男性のためのバックエクササイズをすることだけです。そして、結果は間違いなく短時間で来るでしょう。実験してみましょう。より良い 姿勢矯正 アプリと 脊椎ストレッチ のために、ヨガの最初の週を実行してみてください...
腰痛がある
すべての筋肉が機能するはずです。 しかし、私たちのライフスタイルには活動がありません。 したがって、実質的にすべての人がエクササイズをしなければなりません。 実験してみましょう。 1週間、アプリの計画に従って、健康状態を比較してみてください。 変わりますか? 柔軟性に関する定期的なトレーニングは、ストレッチのレベルを改善するだけでなく、体内の血液の動きを刺激します。 彼らはまた、酸素で体を豊かにし、エネルギーと活力の優れた電荷を提供します 背骨 の。
脊椎ルーチン
ワークアウトをカスタマイズし、その順序と順序を変更できます。 レッスンが複雑すぎると思われる場合は、休憩時間を増やすか、各エクササイズを完了するのにかかる時間を減らすことができます。 アプリケーション自体があなたのためにすべてを行います-レッスンプランを作成し、適切なプログラムを提案し、複雑さを計算し、姿勢を良くする さらに消費カロリー数を計算します!
脊柱側弯症とは何ですか?
側わん症 症はかなり一般的な疾患であり、現代のライフスタイルの特性により、多くの人々の伴侶です。脊柱側弯症運動アプリがこれを処理します ために 健康背骨。背中のトレーニング は、それで素晴らしいアシスタントになります。脊髄 損傷の危険性は、図の美的欠陥だけではありません。胸部の変形を引き起こし、心筋の過電圧と呼吸の問題を引き起こします。治療の効果的な対策の1つは、脊柱側弯症アプリでの体操と、自宅で女性のための特別な背中のエクササイズを行うことです。そして、あなたはあなたの悪い 姿勢 と 脊椎ディスク を修正します、 腰痛 + 背骨 の健康を得る!
免責事項:このアプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人や妊娠中の女性は使用しないでください。医師に相談し、専門的なアドバイスを受けて、この活動を確実に実行できるようにすることをお勧めします。
姿勢を良くする そして 腰痛演習 => 健康的な背中
「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 軽い体操したい時にちょうど良いです。 説明、準備、ワークの時間を自分で設定できるのも良いです。立ってできるメニューだけのプログラムを組んだりできるので、キッチンで料理の待ち時間にやる事ができます。 翻訳がちょっと変だけど、3Dアニメの動きを見ればやり方がほぼわかります。
投稿者:E (sesugo)
- ★★★★★ 色々やってきましたが柔軟体質の私にあっているアプリだと思います!ハード目なものもあるし、腹筋いじめなプランの日もあるしだんだんレベルアップしていくのでやりやすいです。 ただ、翻訳が雑で呼吸法がどれが正しいのかわからず困惑します。日本人にチェックしてもらうべきじゃないかな?
投稿者:ふくこ88
- ★★☆☆☆ デフォルト音声が英語のカタカナ読みで笑ってしまいました。日本語に変更する方法がわかりません。
投稿者:ろーにゃ
- ★★★★☆ グラフィックはまぁまぁ。 マージして修復する、というシンプルなゲームです。 のんびりしてます。 町を作るというより町を修復する、という方が合ってる。 ただ課金しないと先へは進めない。 地味に地道。 好んでやる人にはいいが私は無理。
投稿者:大津朋子(tamtam11)
- ★★☆☆☆ マージ系の中ではとても良いアプリだったけど、スタミナ回復の箱がなくなった?のか全て金に変わってました。課金しないと少しずつしか進めていけなくなったのでやる気なくなった。つまんな
投稿者:ちいさん
- ★★★★☆ 気になってやってみたら面白くてやってます。画面上に欲しいアイテムが出ているのでアイテムを確認しながらマージできるのがとても楽ですね、あと貯まった$で街が綺麗になってくのも嬉しいです。
投稿者:大和てる
- ★★★★☆ ほぼ文句なしでずっと愛用しています。 使いやすく、機能的に問題ありません。 追記 Xperia10 iiiに機種変更したら、対象の小説を読み込むタイミングで、三回に一回は読み込みが途中で止まります。4%とか10%で止まり、10秒ほどまって動き出すと一気に最後までロードします。保存先はSDで本体でも変わらず。 相性でかすかね。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ 青空文庫ビューワーとしては基本機能はほぼ揃っており不満は少ない。 ただ操作体系はもう少し充実してくれると嬉しい。現在タップでのページめくりは順方向だけなので、逆方向はフリック操作になるので読書時に煩わしい。理想を言えば右手・左手どちらでも使えるように、中央近辺は順めくり。下の1/4くらいのエリアは逆めくり出来ると嬉しい。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 読書に当たっての設定を、えげつないくらい色々と弄り回せる大変使い込み甲斐のあるアプリ。自分なりの読書環境をカスタマイズしていきましょう。ところで行数が多くなると、文字検索にやたらと時間がかかるのは気になるところ。また何気にEPUBリーダーとしての用途でもかなり使いやすい部類だと思うのですが、このアプリ単独だと本棚機能的なものが無いのでファイルの管理がやりにくいんですよね…。いえまあ、本来の用途からは少し外れるっぽい感じですし、そんなに気にはしていないのですけどね。
投稿者:Senna
- ★★☆☆☆ クオリティの低い謎が多く、なぜかそういった問題も高評価されています。 法則性部分は単語で表しているのに回答部分だけ文章が出来上がったり、なんの意味もなさない文字列が回答だったり。はたまた問題文に明らかに不要なギミックがあったり。ツッコミどころに事欠きません。 シンプルアナグラムや、問題文読む前からサムネで解けるような捻り無し問題がまだマシに思えるくらいです。 一般人が作問してるので当然なのかもしれませんが、謎解いてスッキリではなくモヤッとする頻度があまりに高い⋯ みんなで自由度高く作問できるというアプリのコンセプトは良いのになあ。
投稿者:やゆよ
- ★★★★☆ 非常に面白い。 暇つぶしに最適。 ただ評価が高評価のみで3段階しかないので、そこは微妙なリアクションも欲しいところ。 文法として微妙なものがあり、答えがわかっていてもという場面がポツポツある。 謎の発想は面白いがそれ以前では?となってしまい、そのような問題に遭遇すると何とも言えない気持ちになる。
投稿者:takusute
- ★☆☆☆☆ 質の低い謎解きを量産する悪質なユーザーがいる 。また、その所為で質の低い謎解きが蔓延っている。 質の低いものならまだしもそもそも謎解きとして成立していないものも大量にある。 また、IQテストでそういったものに当たってしまったときは最悪で、謎解き擬きのものに当たり、不正解になったときには何日間もかけて上げた数値がその一問の所為で下がってしまう。 ちゃんとした謎解きは殆ど無いため、謎解きを楽しみたいという人にはこのアプリは全くお勧めできない。
投稿者:q q
- ★☆☆☆☆ 細かい仕様に目が向く以前に、頻繁にメニュー操作する前提でメニューを開くたびに広告なので重度の広告ゲーを実感する。ぶっちゃけメニュー開きっぱなしで放置決めたほうがマシかもしれない。加えてオフラインでは起動しないし月1000円で広告除去という仕様。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ビットコインをどこでもらえるのかが画面上では分からないけど。
投稿者:x MR.
- ★★★★★ 投資の難しさを痛感中です。
投稿者:内藤理沙
- ★★☆☆☆ 電話帳に、写真を登録出来る点は、直感的に操作出来るので気に入っています!しかし、相変わらず電話帳検索の精度が低い。例えば「日本商会」を検索したい場合、最初の「日」のみの入力じゃないとHITせず、「日本」と入力してしまうとHITしない。また、「商会」でもHITしない。最初の1字目のみしか検索対象じゃない。登録してるけど名前を忘れて「何とか商会だったんだけどなー」みたいな場合「商会」または「商」で検索出来れば電話帳から見つけ出せるが、今の状態では検索出来ず、自力で探し出すしかない。 対策としては、登録する場合に「日本商会」とせず「日本 商会」と入力し、「日本」と「商会」の間にスペースを入れると「日」または「商」が検索対象となる。そして、電話番号検索が出来ない。振り仮名検索が出来ない。そこが改善されれば最低でも★4!運営さん、改善を激しくお願いします!!! 追記︰アンスト後に、最近再インストしてみたが、2年以上前に要望した上記の件が全く改善されていないのにかなり驚いた。。 プリストの電話帳アプリでも普通に出来る検索がこのアプリだと余計な一手間を要す。以前と変わったのはただ広告が増えただけ。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ デュアルSIMサポートの設定にすると、アプリアイコンの並びが乱れる。具体的には、SIM1とSIM2を選択する①、②のアイコンが設定を開くだびにどんどん増殖され、その分ほかのアイコンの位置がズレる。 ほか、導入当初PROへの生涯ライセンスを割引するのでアップグレードを薦める案内があった。自分はすでにライセンスを購入していたが、それがいつの間にか(ほぼ同時?)キャンセルされ、広告表示が再びされるようになりアップグレードのボタンも表示されていた。 試行錯誤したのちアプリを一度削除して再インストールしても以前の購入は認識されない。 仕方なく再び生涯ライセンスを購入し、結果二重購入することを余儀なくされた。 アプリの欠陥なのかGooglePlayの購入システムのエラーなのかわからないが払い戻しリクエストも受け付けられない。 これは割引と称した詐欺だ。 気に入って利用していたのに残念だ。 追記 自分が初期(2019/6)に評価を書いてほぼ1年経過して同じようなライセンスに関する問題を書き込んでいる人がいる。 改善はされていないようなので新規に利用をする人はライセンスを購入する場合は要注意。
投稿者:森光康隆
- ★★★★★ ホーム画面が楽しいし、ブロック機能の他に色々な機能あって素晴らしいと思います。 すでに年間分購入しました。 発信は相手を選んで発信iKONにSwipeして発信するので掛間違いする事が無いです。 お薦めします!無料で使うるので、一度試してみては、?
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ギミックを解くのに理不尽なものもなく、3ステージあっても短くてサクッといける。グラフィックもとてもキレイ。アイテムを使うとき、該当の場所が最初の視点のまま遠目の状態で使ったりとかなので、ピンポイントでアップにまでならなくてもせめてもう1段階近づいてくれると見易いかなと。なぞなぞはこれ系ではあまりないタイプだったのでちょっと新鮮だったけど、左右指示がそのまま貼ってあるのとかは初心者向けにしても、もうちょっとひねっても、という感じ。全体としてはストレスフリーで楽しめました。
投稿者:y t
- ★★★★☆ 初めての脱出ゲームってことで、よかったと思います。ストーリーは…んーなんと言っていいか……雰囲気はありますよね。楽しく脱出ゲーム…でいいのに…そんな切ないストーリーつけちゃうの?最初手紙読む気になれず…クリア後に読みました。脱出は軽く、ストーリーは重いね。ストーリーも文字だけじゃなくイメージ画があればもっと良かったかも…BGMはON OFFできるようにしてほしかった。ゲーム終わったあとでもレビューに飛べるようにしてもらえるといいかな。 また今後、さらに熱中できる脱出ゲームを期待したいです。
投稿者:M L
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