ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため (総合 49433位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.9 (評価数 : 5,990)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.5.2
マーケット更新日 : 2025/10/27
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/18
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「ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため」の概要
概要
毎日ケーゲルトレーナー、あなたの体内の健康を強化し維持するために特別なタイプのトレーニングを行います。骨盤底筋フィットネスアプリは、これらの筋肉を簡単かつ効果的に発達させ、強化するのに役立ちます。バーチャルインストラクターがあなたを支援し、8週間のスケジュール全体を支援します。
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女性のためのケーゲル体操の利点 •妊娠中の骨盤底筋の強化と維持。
•収縮中の痛み症候群の軽減。
•出産後の回復を加速します。
•内臓脱出の予防。
•女性のための骨盤運動は一般的な健康に非常に有益です。 ❤️
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そして男性にとって、利点は何ですか? •膀胱制御を改善します。
•ケーゲル体操は、全体的な内部の体力を高めます。 •前立腺炎症候群の減少; •一般的な男性の健康と骨盤底筋の予防。 ❤️ 👍以前にケーゲル体操を行ったことがある場合でも、体系的なアプローチと定期的なスケジュールにより、はるかに優れた結果が得られます。さらに、女性の骨盤底筋のエクササイズは負荷を増やすシステムを使用しており、レッスンごとに複雑さが増し、結果も同様です。 ⮕アプリケーションの機能 ⦿男性用と女性用のケーゲル体操には、10種類のタイプがあります🧘:短い緊張と長い緊張、圧力など。筋肉を鍛えるだけでなく、過度の緊張を和らげることもできます。 ⦿トレーニングをより効果的にする洗練された呼吸システム。 ⦿詳細なトレーニング統計。骨盤底筋トレーニング動をしながらあなたの進歩を見て、あなたの結果がどのように改善するかを見てください! ⦿体重の変化を追跡したり、痛みの症候群を測定したりできます。このようにして、痛みの測定値と、それが初心者向けケーゲルレーナーのパフォーマンスによってどのように影響を受けるかを簡単に追跡できます。 ⦿毎日のスケジュール:1日1〜3回練習することをお勧めします。プランは自分でカスタマイズできます。 ⦿リマインダーのシステム。男性のために骨盤底運動を行うことの特徴は、それらが定期的に行われる必要があるということです。そして、私たちはそれを処理します-女性向けケーゲル体操のリマインダーを開始するように設定するだけです! ⮕時間がない場合 各セッションは2〜7分続き、難易度が高くなると、セッションに少し時間がかかります。練習が示すように、この期間は忙しいユーザーにとって理想的であり、あなたはいつでもあなたの健康をサポートするために5分を見つけることができます。しかし、毎日のケーゲル女性トレーニングには少し集中する必要があるので、完全にリラックスできる静かな場所のキャンプを見つけてください。 ⮕実行する方法? 各女性のための骨盤エクササイズには詳細な説明があり、仮想インスト女性のためのラクターが何をどのように実行するかをガイドおよび提案します。ケーゲルの男性をする必要があるときはいつでも、骨盤底筋をリラックスまたは引き締めます-計画に従って、指示に従ってください!トレーニングの原則は、前立腺炎症候群の男性と女性で同じです。 免責事項:この初心者向けケーゲル(骨盤底筋) 体操アプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人は使用しないでください。このアクティビティを実行できることを確認するために医師に相談し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。 1週間の授業の後、最初の結果を見ることができます。 初めての毎日のケーゲル体操を無料で始めて、それがどのように機能するかを見てください!
「ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため」のレビュー
レビュー
★☆☆☆☆ 何度音声案内をOFFにしても実施するたびに自動でONになる仕組みなので バスや電車でコッソリ使う予定のある方は絶対に使わないことをおすすめします。投稿者:tosiaki futaba
★★★★★ ケーゲル?って知らなかったけど、画像つきで色々なストレッチが出来そうです。投稿者:Nz Atelier
★★★★☆ 日本語でお願いします。投稿者:山本麻也
★★★☆☆ Hard to do shadowing properly when I can't easily replay lines. The app moves onto the next conversation without replay or any pauses. Having to manually pause and replay voice lines in a shadowing app is too cumbersome.投稿者:Marc O'Kelly
★★★★★ とても便利で毎日何度も使っています。カバンから鏡を出す手間が省けるし、3段階で見られるのも便利です。投稿者:green candy
★★★☆☆ 使いやすくていいけど、アイコンをお洒落にしたら、さらにいいと思います。投稿者:阿部美咲
★★★☆☆ 普通の鏡より顔の色々なものが鮮明に映ってしまい初めは驚いたけど、自分の本当の姿がわかっていいかも?!投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 1年以上前からずっと、開くなり強制終了ばかりで1回も開けません。店員さんは親切で、そのことを説明するとポイント分を値引きしてくれたりして、お店には不満ないけどアプリはダメっぽいですね。アプリの更新がある度に試しますが、一切開くようになりません。キャッシュやユーザデータを消去しても、アンインストールしてインストールしなおしてもダメです。→追記:なんと、機種変更してもダメでした。投稿者:ats ymd
★☆☆☆☆ いまだアプリ起動できず。。。貯めてたポイントどうなるんだろう? ポイントに有効期限とかあったかな?それすらも確認できないのだが。 アプリが修正されるまで買い物もできない。 8/23記:機種変更したらアプリが動かなくなってログインもできない。アプリ起動して「応答していません」のまま先に進まない。 [Pixel 9a, Android 16]投稿者:To ni
★☆☆☆☆ アプリのアップデートがあると、古いバージョンは起動すらできなくなるというクソ仕様です。 Webページをアプリ上に表示する程度のものなので、通常は大幅な機能変更がなければ下位互換で使えるもののはずですが、アプリ起動時にバージョンを確認して起動できないようにしているようです。 いろいろな環境で利用するユーザーのことを考えずに作るとこのような仕様になります。投稿者:Ke N
★★★★★ 使いやすいですが、Fx加工のところを、細かく調整できたらよかったです。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 使い易くて、超便利です😊投稿者:村本星梛(セナぽん)
★★★★★ 写真をたくさん選べる投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ ワィジェット上の雨雲レーダーの表示が何の為に有るのか不明(▶️押しても反応せずアプリへ移るだけ)。 ソレ求めて居たので即アンインストール。投稿者:瓈
★★★☆☆ 私は天草に魚釣りに行くから波の高さが当てに成らない日が多い、宜しくお願いします。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 広告多すぎる❗鬱陶しい❗投稿者:Googleユーザー
★★★★★ すごくいい! パソコンで作成しスマホで動作確認するとめちゃくちゃいいですよ!投稿者:和田來龍
★☆☆☆☆ 同じく、アドレスもパスワードも合ってるのに、ログイン出来ません。なぜでしょうか?投稿者:NORITAKA TANI
★☆☆☆☆ アドレスもパスワードもあってるのにログインできない。投稿者:Tsubasa
★★★★★ 使いやすいっすよ!投稿者:Hiroki Yokoyama
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