縄跳びダイエット (総合 54554位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 100,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : デバイスにより異なります
マーケット更新日 : 20H_AND_FITNESS
開発者 : Steveloper
動作条件 : デバイスにより異なります
情報取得日 : 2026/02/23
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「縄跳びダイエット」の概要
概要
縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です
忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。
縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。
ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。
そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう!
縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。
縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。
具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。
有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。
また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。
縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。
短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。
「縄跳びダイエット」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ 広告を優先しすぎて操作性を軽視しすぎ
投稿者:川春
- ★★★☆☆ 内容は良いが、重たく強制終了される
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 公告読み込み頻度によるものか、処理が重たい。 有料化してほしいとも思いにくい。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ハーツの1作目から連投で遊んでます。1作目は色々不自由な点が有りましたがハーツ2は最近のケムコRPGの遊びやすさを備えています。ストーリーも楽しいですし、1作目の後に遊んでみるのが良いのではないでしょうか。ケムコさんのRPGは毎回心にぐっとくるストーリーばかりです。これからも頑張って下さい。
投稿者:tarou tanaka
- ★★★★☆ ハーツ2と言うよりアスデバィンシリーズの世界について。まだ2作目なのだがストーリーに好感が持てる。例えば行く先に複数の目的があるとか。一石二鳥な用事なら面倒臭さが減りますよね、それは感じた。同じような事を数回するにもあと2回で終わりとか変な苦行にならぬように話が進むとか。あとハーツで書きそびれた事を。ステータスアップのアイテムをランダムの最大値になるまでやり直す、とか懐かしくてコレは面倒臭くなく楽しくやってます。まだまだ序盤ですが悪くなったのはガチャ導入に不満かな。
投稿者:タマイミツル(トルネード)
- ★★★☆☆ 1作目と比べグラフィック等は思ったより豪華になってるのは良いけど、新要素や変化が多すぎて、序盤から混乱気味。正直モチベーション低下してます…色々ゴチャゴチャしてて。ダンジョンマップ付いたのは○でもあまりやる気起きないかも…グラフィック以外は1作目の方が良かった感強いし、ストーリーも1作目の戦いが終わってから結末までの間の穴埋めなので、1作目の結末が気に入ってる自分的には無くても良いモノなので。
投稿者:akira rainbow
- ★★☆☆☆ 進化が単純。進化が遅い。 キャラが重なるとエサやりしにくい。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ ケムコもヒットポイントもとても親切なゲーム作りをしています。無料で最後まで遊べるなんて最強のシステムです。広告も無料と思えば苦になりません。このシステムを続けていけば、大ヒット作が生まれると思います。頑張って下さい!。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 超カンタン放置系育成ゲーム!少しでも放置期間空くと全滅します。カンタンですね
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 素晴らしい👏時間のズレや鳴らないような欠陥が見当たらない最良アプリ。しかも、3つのボイスで好きなキャラのセリフが選べて幾つか起床・外出・就寝などといったイベントアラームがセットできる所が美点。3人ずつのボイスで起こされるのも良し!1人のキャラに起こされるのも良し!悪い所?…う〜ん…説明書の通り、Android11になってからフローティング表示がされ難いのが盲点…タスク表示で鳴動機能(アラーム)を止めるしかない…というのも、イラスト表示設定が無意味となる。
投稿者:中村朋宏
- ★★★★★ またクロに会えるだけでファンは感涙物。 何より100以上の新規撮り下しのボイスと書き下ろし画像でお得感もかなりあります。 ・追記 セリフランダム要望を出したらかなり早く対応してくれてかなり使い勝手がよくなり感謝、最高です! 追加コンテンツで「一緒に行きましょう〜」の少女を課金で追加できないかなぁと一生チラチラしておきます(笑)
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 文句なし!全部見た人入れるべき!アラーム10個だけなのは残念!でも星5
投稿者:紅月ん?
- ★★★★☆ 手軽におおよその騒音レベルが分かります。騒音計と比較しても、当たらずとも遠からずといったところでしょうか。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ とりあえずの目安にはいいと思います。無駄な操作もなく使いやすいです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 表示が分かりやすい。
投稿者:ひろかわあたる
- ★★★★★ 全アイテム取得まで行きました、その先はもうただただ強化するのみ、良いゲームをありがとうございました、アプデしたらまた遊びます。
投稿者:黒風ルイ、Vtuber
- ★☆☆☆☆ 4までゲームした等、動かないので消した!
投稿者:栗田信義
- ★☆☆☆☆ ???インストールしてないのに勝手にダウンロードされてる??
投稿者:so u
- ★★★★★ Android8 OPPO R15Neoは普通に繋がりました。 しかし録画した動画のサムネイルがないのは、数時間後にスマホでアレを確認したい!となったときに、どのデータかわからないので不便です。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ スマホを新しくしたら、インストールもできない。ヤナセの人に毎回言っているが、新車時より、購入後より1度もまともに使えない。なんだかな。
投稿者:前田光徳
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