Melup(メルップ)：PMS予報&かんたんマインドフルネス （総合 988位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.0 （評価数 ： 11）
ダウンロード数 ： 1,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 5.0.1
マーケット更新日 ： 2025/08/11
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/19
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「Melup(メルップ)：PMS予報&かんたんマインドフルネス」の概要
概要
その気持ち、ポイっと。『Melup(メルップ)』はPMS(月経前症候群)に悩む女性を救いたいという思いから生まれた、医師監修のPMS・生理日予測＆マインドフルネスアプリです。
■毎月おとずれる「気分のゆらぎ」をマインドフルネスで和らげたい
「それは女性ホルモンのせいであり、あなたは悪くない 」
「あなたの心が弱いから悪いのではない」と言うことができたら、どれだけ心が楽になるか。
もしもココロの荒波を乗りこなし、本来の自分のままにやりたいことにチャレンジできるようになれば、私たちはもっと生きやすくなるはずだ。
そんな思いから、マインドフルネスアプリ『メルップ』は生まれました。
私たちメルップは事前に不調を知ることでイライラを予防し、マインドフルネスで毎月訪れる気分のゆらぎや自己嫌悪を和らげ、生きづらさに寄り添います。
■『メルップ』の機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】
PMSや生理期間中の気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。
医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。
【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。
ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。
【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
バックグラウンドで自然音が自動で流れるのを聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つの感情スタンプで気分のログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分の時間がないと感じる方や、寝不足の子育て中のママにが夜寝る前の5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
この日記の機能の設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。
【PMS時期のパートナー共有機能】
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くの生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をメルップは無料で提供します。
PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会の提供を目指します。
※共有されるのは、生理期間やPMS予報のみになります。日記の内容は共有されません。
【PMS期間・低気圧予報】
なぜかイライラしている。そんな時がありませんか？
イライラの原因を探ってみると、実はカラダの不調でイライラしていることが多いです。
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、メルップからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のように、手軽にイライラの原因を知ることで、少し心が軽くなります。
■PMSとは？
月経の数日前から不快な感情や体への症状が起こることをPMSと言います。
特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
データとして、PMS(月経前症候群)は70～80％の女性に何らかの形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)の方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人の割合は6.5％の女性が該当し、人口でみると182万人ほどの人が悩んでいることになります。
■監修
・山下あきこ 先生
1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。
診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるための方法を
模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス
株式会社マインドフルヘルスを設立。
著書：「やせる呼吸」（二見書房）、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない３つ方法」（共栄書房）
■収録コンテンツ
・生理・PMS中のマインドフルネス
・お風呂フルネス
・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム
・寝落ちできる夜の睡眠用ガイド
・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc…
■他のアプリとの違い
メルップは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。
生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのアプリがあります。
また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のスマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのフィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのアップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのカーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのスリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAwarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのアプリが一部の機能に特化していますが、
それらのアプリとメルップの違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。
■有料プラン
有料プランを定期購読することで、メルップの全てのマインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。
【定期購読期間】
月額プランと1年プランを用意しております。
【定期購読の状況確認・自動更新の解除方法】
登録期間終了の24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新の手続きは、登録期間終了の24時間前から期間終了までの間に行われます。
会員状況の確認および退会は、下記より可能です。
1. App Storeアプリを開く
2. 「Today」タブ右上のアカウントアイコンを選択
3. 「定期利用の管理」を選択
※ メルップのアプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。
*なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。
メルップのアプリは現在、基本無料で使えます。一部のガイドと自然音以外の機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。
【課金方法】
お客様のiTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでの購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用の場合、無料期間は適用されません。
■ご注意
ご利用の際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。
利用規約: https://melup.jp/term_of_service
プライバシーポリシー: https://melup.jp/privacy_policy
■お問い合わせ・不具合の報告
info@melup.jp
不具合やご要望は、App Storeのレビュー欄ではなく、上記のメールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。
「Melup(メルップ)：PMS予報&かんたんマインドフルネス」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ アプリ自体はすごくよくてずっと活用させてもらっていました。 ただ、2月27日に今月の記録をつけようと思いアプリを立ち上げたところ、全く起動されません。 白い画面に辛うじて見えるぐらいの細い線でpoiと出ているのはわかりますが、そこからなにをしてもどれだけ待ってもアプリを開けません。 一度アンストもしてみましたがだめでした。 不具合でしょうか？ また使えるようになれば嬉しいです。 早めの対処をお願いしたいのですが、アプリが開けないため問い合わせも出来ず。 改善されれば☆５つです。 【追記】 迅速な対応ありがとうございます！ 無事に使えるようになっておりました。 今後とも活用させていただきます。
投稿者：W W
- ★☆☆☆☆ アプリ入れたのに画面が真っ白のままで開きません。 アンインストールして再度インストールしたり、他の端末でやってみても同じ状態でした。
投稿者：愛奈
- ★★★★★ まだバグが残ってるけどめちゃ使いやすいし良い！ポテンシャルある
投稿者：Yohei Yokota
- ★★★★★ 面白い！不便だからね 眼鏡がないと見えにくい。
投稿者：舟橋道夫
- ★☆☆☆☆ アスペクト比がおかしいので使い物にならない
投稿者：y n
- ★★★★☆ とても素晴らしです、有り難う御座います。
投稿者：いいじまやすお
- ★☆☆☆☆ とにかく運営が酷すぎる、明らかに悪いプレイヤーに対して何もしないでコツコツとやってるプレイヤーをないがしろにするゲーム 課金はしなくても強くなれるが努力と時間が必須だし、課金者には勝つのは難しい。 あと、戦力に上限と下限が設けられてて戦力が下のプレイヤーに負ける事もまあまああります とにかく運営が仕事しない為キャラも追加が少なくその点からこのゲームに対する運営の力の入れ度がよく分かる 別ゲーの収益で支えられてるんだろうからサ終一歩手前って感じ 課金の一部には一度課金したら永続的に貰えるものもありますが、大体の人がやってるのでやったところで差は縮まりませんね やるなら強メンタルとお金の準備は怠らなければ楽しいんじゃないでしょうか？ 無料で貰えるガチャだけ回して辞めるのが1番だと思います 新規は別として初期メンバーは全サーバーチャットで話す事が殆どですので人は少ないと見受けられます 新規もサーバーが増えない程新規参入者がほとんど無いです 運営の対応もほぼ定型文しか送られて来ないので無意味です 評価は1ですが0でもいいくらいのゲームです サ終いつになるか楽しみです
投稿者：かじゆうき
- ★★★★☆ 基本は無課金で半月、コツコツやらせて頂いてますがたま〜に利用料的にお気持ち分、160円課金してます。 途中で詰むというよりは、のんびりやればクリアは充分可能です。 個人的にはAIイラストは嫌いではないので秘書や仲間の作画は許容範囲。 頻繁に落ちるとありますが自分はAndroidで落ちた事はありません。 apple勢との相性が悪いのかも？ やる事は多いですがじっくりやれば問題はありません、逆に言えば短気な方には向かないゲームかもしれません。 レアキャラ以外も基本は可愛いのでボーナスイラストみたいなのがキャラレベル又は地位レベル毎に手に入ると良いかと思います。 のんびり出来る割と楽しいアプリなので個人的には運営に頑張ってもらいたいですね。
投稿者：前田貴明
- ★★★★☆ ゲームの内容的にはどこかで見たゲームのシステムを使ってることが多いが、女の子も可愛いし、ゲームもそこまで難しくないので、とてもやりやすい。 もう一つ言うなら、毎日やることが多くてデイリーの消化は大変。 課金はしなくても今の所出来るし、他人に惑わされずマイペースにできるので楽しいです
投稿者：小川大樹
- ★★★★★ 最序盤は適当にクレーンの位置を合わせるだけの作業ゲーかと思ったが全くそんなことがなかった。状態異常の概念が出てから自分のやりたいことがどんどん増え、楽しくなってくる。 (私の場合)20階クリアまで4回かかるほど難しいが上振れた際の爽快感は非常に高い。 デッキ構築ローグライクの要素を持つのだが、組みたい方向性のアイテム出現率も上げられるので、プレイごとに違った体験を得に行くことも容易い。 そのため、一からのリスタートも全く苦にならない。 複雑な操作も何一つ必要なく、やりたいことを自由に実現できる。 この世に多くあるローグライクゲームでトップクラスにおすすめ。 アイテム及び状態異常の説明は見ることができるが、 錬金術についての説明がなく、材質で効果が変わるアイテムに遭遇するまで理解できず 最初は無意味に錬金を行ってしまった 初回利用時に説明ウィンドウをつけてくれても良かったな〜とも思ったが ややこしくなるのを防ぐためにあえてつけていないのかも とりあえず鉄は磁石に付きます 磁石構築最強
投稿者：Atlia
- ★★★☆☆ ゲームの難易度が「序盤から運良く強力かつ最適化されたビルドを組めた場合」でしか進めないような調整になっているように感じる。 カジュアルに何度もプレイしたいと思わせるゲーム性だが、内容は非常に硬派であり、良い意味でも悪い意味でも運に頼るしかない要素は多い。 何度もトライ＆エラーを繰り返すのが遊び方として正しいのだと思うが、現在のバージョンはそれが少し億劫になる難しさになっている。
投稿者：Kouya “NK” Nagaki
- ★★★☆☆ 値段なりには十分に楽しめます。 ステージ50以上になると格段に難易度が上がり、正直100まで到達できるとは思えない状況になります。 自身の体力に対してザコ敵の1発がその何倍も高いので、まともに喰らうと終わりますし、敵の体力は高すぎで何ターンもその状況下での戦闘になります。 ザコ敵のトゲデバフが30ｋとかになるのでまともに攻撃すらできません(苦笑) 敵の体力/攻撃力が凄まじいインフレに対して、プレイヤーの能力は頭打ちの状態になるので、凌いで凌いでミスをせずに無駄なものは取らずに......というクレーンの良さすら打ち消す難易度になります。 最終的にはコインビルドでしか攻略不可なのも飽きる点でしょうか。 序盤はともかく50ステージ以降は「攻撃するたびに力+1/体力回復+1/毒+1」といった数値なんてもはや誤差です。 今度のアプデがあるのか分かりませんが、ステージ50以上からは強化アイテムなどの抜本的見直しで、その後も楽しめる要素が追加されることを期待します。
投稿者：Yaz
- ★★☆☆☆ キャラクターがとても可愛いのでインストールしました。レア度が低くても可愛いのは高ポイントです。ただ、見た目と中身のギャップ？や台詞回しが…変にキャラを立たせようとしているのか痛いラノベを読んでいる気分でした。デザインはいいのにもったいない。 また、酷評されている星集めは確かにドクロが多すぎて高得点を取りづらいです。スコアや星によって落ちるアイテムが違うシステムは面白かったので、ミニゲーム要素ならアリなのでは？と思いました。(それだと別ゲーになってしまいますが)動作が軽いのはとても良いです。 最後に、レビューの返信に年代やAndroidユーザーには合わない旨が定型文のように書かれていましたが、関係ないと思います。単調なゲームでも面白いものは面白いです。ぷよぷ〇とか。 長々と書いてしまいましたが今後もっとプレイしやすくなると良いですね。
投稿者：しお
- ★★☆☆☆ 降ってくる星を一定数集めるとステージクリア。自動戦闘で戦略性は低く、テンポも悪い。だからスキルオートの4倍速で眺めるだけに。 売りである星集めは、正直必要性が感じられなかった。 ドロップ品の性能はクリア時のスコアが影響するらしいが、降ってくるドクロに触れると減点される。 基本的に画面に対して表示されているものが大きくて狭いし、星は速いし指で隠れるしでドクロに触れやすい。配置と速度の問題でドクロが隠れていたこともあった。 ボーナス点もあるが、ドクロのせいでスコアが実質的に減点方式となりドロップ品質が下がるだけのシステムに。結果、なるべく星を集めない方がスコアが良くなる。現状ストレスと手間になってしまっている印象。 あとはキャラと背景などの絵柄や雰囲気が合っておらず、色味のせいもあって見づらいなと感じた。キャラは白飛びしている感じで、輪郭もボヤケていて掴みづらい。そして文字も見づらい。キャラデザの違いがあまり感じられない上、セリフもキャラと合わなかったり立ち絵との位置が遠かったりしてキャラとイメージが一緒に頭に入ってこない。どの要素も弱く、シナリオやセリフも個人的には魅力を感じなかった。
投稿者：すえ“吉ま”きの
- ★★★☆☆ キャラの動きが少なく物足りなく感じます。デザインは可愛いですが音声もなく、セリフがキャラのデザインのイメージと違いすぎて魅力を感じにくいです。1度装備したらほかの装備と入れ替えないと取り外しができないのも不便です。また、星あつめのときは左右に素早くスワイプしないといけないのに、ドクロが早く落ちてきて避けようがないのも不服です。行動力を早く減らすように仕組んでるのかなと勘ぐってしまいます。ただ、ローディングがめっちゃ早いのでWiFi環境でなくてもゲームがしやすいのは利点だと思います。
投稿者：Rio Lee
- ★★★★★ とても使いやすいです！スキンもいっぱいあるのにほとんどが無料だし、建築は中の構造を見たり、自分で建築する時のお手本として使ってます！！ このアプリで少々課金したので、どうか消えないで欲しいです.......！
投稿者：たの。
- ★☆☆☆☆ 建物はマイクラも外部ストレージに設定してあるし、外部ストレージのSDカードに内部ストレージにあったマイクラのファイルを移動してスマホを再起動させてやってみたけど出来なかった。 新しいワールドをクリエイティブで作ってみたら“地図がありません“はなくなったけど、手順通りやってもマイクラ開くと結局建物ない。こちらが悪いにしてももう少し親切な説明がほしい。
投稿者：Kanna Sumaragdus
- ★☆☆☆☆ 420コインを課金したのに反映されません「エラー！」と表示されお金は一切返ってきません至急修正してください 今後もそのような事が起こったら法的処置を取るので修正してください 追記:全く修正されません。詐欺ですこのゲームは詐欺です！ 〇ね詐欺会社が でも今までで1番使いやすいのムカつくんだよ
投稿者：大狂乱の覚醒メタムート
- ★★★★☆ アプリの経歴のボタンからもう一度起動させると、正常に動かないのでアプリを再起動させなくちゃいけないのが少しストレス。 それ以外は、十分満足。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ SOLは、さかた校長と小森教頭のお二人が沢山のGESTをお迎えして楽しくラジオを盛り上げて居るので、楽しく拝聴してます。校長と教頭のノリが聴いても楽しめる最高に面白いラジオ番組です。素晴らしいし、さかた校長と小森教頭の息がピッタリです。
投稿者：笠原和子
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