beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング (総合 42951位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.0 (評価数 : 210)
ダウンロード数 : 100,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.30
マーケット更新日 : 2026/02/10
開発者 : Japan Tobacco Inc.
動作条件 : 9 以上
情報取得日 : 2026/02/19
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「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」の概要
概要
忙しい日常の中ですこやかに過ごすために大切なこと、『自分に向き合う時間』をbeSelf(ビーセルフ)はサポートします。
でも、メンタルケアって、難しく聞こえますよね。。
そんなあなたでも大丈夫。beSelf(ビーセルフ)は気軽かつ簡単に始められるよう設計されたアプリです!
■beSelf(ビーセルフ)で実践できるメソッド
・マインドフルネス
・ジャーナリング
・性格診断
・心拍数測定
・ストレスコーピング
・ヒーリングコンテンツ(リラックス呼吸法・映像・音楽)
〇● こんな方や時にオススメ ●〇
“ 自分の性格や行動傾向を知りたい ”
beSelf(ビーセルフ)ではビッグファイブ理論を用いた性格診断であなたのタイプを知ることができます。
日々の感情や行動の傾向、強みや弱みなどを客観視して自己分析してみましょう。
“ 自分の感情や出来事を整理、深掘りしたい ”
beSelf(ビーセルフ)で「今」や「過去」の感情・思考を「おもいのままに記録」してみましょう。
その時には気付かなかった気持ちを発見できることで、「深く自分を知る」機会をアシストします!
“ 今の自分をより深く理解したい ”
beSelf(ビーセルフ)では「こころ(ジャーナリング)とからだ(心拍数測定)の記録」、両面から自分と向き合うことができます。
心身は表裏一体。本当の状態を知り、またどのように相互が影響しているかを見てみましょう。
“ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ”
beSelf(ビーセルフ)ではあなただけの記録が可能!「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、
周辺の情報を気にせず安心して自由に記録してみましょう!
“ 将来の自分に起こりうるストレスや問題の予防をしたい ”
beSelf(ビーセルフ)ではストレスコーピングを用いて自己回復行動を書きとめて置くことができます。
メンタル・ストレスケアの手段をリスト化し、ストレス予防と対策を自分の手に。
“ マインドフルネスやジャーナリングなどに興味があるが方法がわからない ”
beSelf(ビーセルフ)は短時間で簡単にマインドフルネスなどのセルフケア習慣を始めることができるよう設計しています。
簡単な性格診断、数ステップでできる「こころの記録」、60秒で心拍数を測定する「からだの記録」
などから手軽にセルフケア習慣の第一歩をはじめてみましょう!
〇● beSelfの機能 ●〇
【あなたはどんな人?/性格診断】
ビッグファイブ理論を用いあなたを32個の性格タイプに診断し、自己理解を促します。
何度でも診断することができるので、環境変化や気になったタイミングでいつでも実施してみてください。
【今の本当の自分を知る/こころの記録】
日常の出来事に対する感情や要因を、3ステップで入力できるこころのジャーナリング機能。
気軽に記録を残せ、また振りかえり機能で思い返すことで忙しい日常でも自己対話ができます。
【別視点から自分を知る/からだの記録】
スマートフォンカメラに指先を当てれば、60秒間で心拍数を測定し、
性別年代理想値との差分をスコア化し、心身の状態フィードバックします。
測定中も呼吸法とリラックス映像&音楽であなたのセルフケアをアシストします。
【自分を回復させる/ストレスコーピング】
ストレス対処方法や自己回復行動をあなたに合わせたリストで作成できる機能。
ストレスフルな際に見なおすことで、ストレス解消や回復行動への背中を押してくれ、助けとなります。
【あなただけの記録/ヒストリー&インサイト】
各機能で入力したデータをあなたのためだけに保存するレポート機能です。
時間経過(週・月)による自分の変化や各データの相関関係など、
様々な新しい発見をあなたに提供します。
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公式サイト:https://momentia.jp/app/beself/
利用規約:https://momentia.jp/term/
プライバシーポリシー:https://momentia.jp/privacy-policy/
■セキュリティ
本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。
■対応端末とOSについて
本アプリはAndroid12以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。
タブレット端末や上記の条件を満たさない端末での動作はサポートや保証の範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。
■共通注意・免責事項
beSelf(ビーセルフ)が提供・配信・投稿する機能・コンテンツに関して
・ 本サービスに関わる機能・コンテンツは医療行為・プログラム・機器ではなく医学的な治療・予防・診断の代わりとなるものではありません。
・ 医療機関等の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関へ相談・受診することをおすすめいたします。
・ ご自身の状況に合わせて、安全性を配慮し無理のない範囲でアプリやコンテンツを利用してください。
・ アプリやコンテンツの利用中に体調が優れない、苦しさなどを感じた場合は利用を中止してください。
・ 自己責任の範囲内にて、アプリやコンテンツをご利用いただきますようお願いいたします。
■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。
「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ どこまで信用できるか分からないけれど、からだの記録でカメラに指をかざして測定出来る体験は新鮮 こころの記録はよくある5段階形式を選んだあと、感情で最大3つ選び、原因でも最大3つまで選ぶ形式は、自分には手軽につけやすく、感情→原因の流れでその時の気持ちの理解がしやすくて良かったです 無料で新しい感じだったので飽きるorめんどくなるまでは続けて利用したいと思えるくらいには入れて良かった 10/23追記評価5→1 前日より急に改めて名前をや生年月日を登録する画面になり入れてボタンを押すも進まず、仕方ないのでアンスト再インストールをしたのですが、使っていたはずのアカウントの登録情報がないのか消えたのか分かりませんが続けていた記録が無くなりました。振り返りを期待していたのに残念です。通知設定も自分に合うようにしたものを1からやり直し。残念。落胆。酷すぎる。 診断テスト後不審な動きをしました。まずはアプリのした3つのボタンが表示されずに結果画面から何も出来なくなりました。開き直すとスワイプかした3つのボタンのどれかを押すだけでアプリが落ちるようになりました。素晴らしいです。面白いですね。
投稿者:田中浩二
- ★★★☆☆ 2025.10.21 更新の影響でしょうか。今日たった今、アプリを起動すると、ニックネーム・性別・生年月日を入力する画面になりました。それらを入力したのですが、ボタンをタップしても反応しません。結果、起動ができません。とても困ります。どのようにすればよいかお教えください。
投稿者:市村聡
- ★★★☆☆ 【追記】 ご返答ありがとうございました。 ご案内いただいた通り操作してログインはできました。しかし、混乱して一度アンインストールしてしまったせいなのか過去データ全て消えていました。 こうなると、一からまた始めなければならないのでしょうか? 【追記】2日程記録しなかったらセッションが切れました最初からやり直して下さいと表示されログインしようとアドレスパスワード入力して本人認証リンクからアドレス認証できたのに 進んでいくとまた一から再登録になっていた。 今まで保存した記録が全てパー。 本当に残念なシステム。 もう使えないかもしれない。
投稿者:C
- ★★★★☆ スモークフィルターがストアーから無くなったようなので、期待をこめてこちらを使ってみました。スモークフィルターと変わらずシンプルでとても使い勝手が良かったのですが、スモークフィルターもそうでしたが以下の3点には反映されず、そこが残念でした。 ●通知領域エリア(ステータスバーを下に引いたときに出るもの) ●ナビゲーションバー(△○□のキー) ●ロック画面(電源オンにしたときに出る最初の画面) 技術的に難しいのかもしれませんが、こちらにもアプリが反映されるようにして欲しいです。機種はノバライト2です。 (追記)了解です。
投稿者:Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 機種変更後も愛用しようとインストールしたのですが、フィルターをかけたら画面の操作ができなくなってしまいました。Android12に対応する予定はありますか?今のところ、OSがAndroid12のユーザーにはおすすめできません。Android11以下のユーザーでしたら使えるはずです。
投稿者:sana suga
- ★★★★☆ ずっと愛用させて頂いていたのですが、Android12にはまだ未対応のようですね。 対応をお願いしたく思います。 2022/9/2追記 Android12に対応して頂きました。 使い勝手に変わりがないので、以前使ってた方ならそのまま使ってよいと思います。
投稿者:NNK
- ★★★☆☆ 自分の選んだ相手とたのしめます
投稿者:栗田昌幸
- ★★★☆☆ 俺は田舎に住んでいるのでイライラ😡⚡️しているけど大丈夫ですか?
投稿者:阿部榮一
- ★☆☆☆☆ まず最初に変なところで広告が入るのがダメです('ω'乂) 次に消す時に囲ったところ以外が消えたり、消したことろがモザイクみたいになって明らかに不自然なものになり写真が台無しです 悪いですけどこれはアンインストールです( ˘ •ω• ˘ )
投稿者:かじゅ
- ★☆☆☆☆ 広告から先にすすまない。 時間の無駄です。
投稿者:Motoyuki Usuba
- ★★★★☆ 1年ぶりのレビューです 次ミッション進むのに時々ダウンロード発生します。そのため?アプリの容量が17Gまで大きくなってメモリを圧迫しています、これなんとかなりませんか? ゲームは無課金でも楽しめますよ。最初の武器が弱い時は面白く無いかもですがスティンガーまでは無課金でアイテムだけで手に入れられるので根気よくアイテム貯めて武器を強くしていけば楽しくなってきます。 広告は目の休養時間だと思って目を閉じて広告終わるのを待ちます。 現在 AS50 レベル63 サウンドブレーカー レベル63 スティンガー レベル57 でゾンビやっつけてます 2023.11.13
投稿者:おとぴー
- ★☆☆☆☆ 課金しないとゲームを続けることができないぼったくりゲームです。 課金してバトルパスを手にいれたが、ずっと使えるわけじゃなくて一定の期間になるとまた買いなおさなければいけない。ステージも70をすぎたあたりからゾンビの耐久力が急に高くなり、アサルトライフルやショットガンでは太刀打ちしづらくなる。課金すれば強力な武器やゴールドを貯めておける貯金箱が使えるが、無課金ではとてもじゃないとプレイするのは難しい。バトルパスは一度購入してしまえばずっと使えるシステムなら助かるが、課金し続けなければいけないようならもうプレイしたくない。 ゲームシステムの改善を求めます。
投稿者:大川充剛
- ★☆☆☆☆ 意味が分からない。 宣伝の為に広告入れてる癖にその広告リンクに飛んだらゲームの方はプレイデータがリセットされるという謎仕様。マジで意味分からん。バカすぎる。ていうか広告付けられる方が迷惑なレベルだろ。 もう無理だわ。散々目瞑ってきたけどもう無理。 ゲーム自体も同じ敵、同じステージ、同じパターンの繰り返し。まるで製作者の頭の中身と同じよう。知的レベルを疑う。 バイバイさよならクソゲーム。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ とりあえずは楽しいんだけど、他の同系統のゲームとの差別化があればと思う、実際のところ難しいとは思うのですが。 でもキャラデザなどは好みです
投稿者:KOZIC SASAKEY
- ★★★★☆ 現時点で職業が3つあるが、どの職でも使えるスキルは共通なのでもっと差別化してほしい。スキルのレベルアップ時の説明やお知らせが翻訳されてなかったり細かいところで粗が目立つ印象。ドット絵は好きなので頑張ってほしい。
投稿者:オソマ
- ★☆☆☆☆ ・・・・これ、制作してる人はプレイしたのかな?ゲーム好きな人にはまず間違いなく刺さらないと思うのだが。これ、おもしろいならゲーム制作は止めた方がいい。絶対に売れない。
投稿者:佐伯一
- ★★★☆☆ 放置ゲーだけどセミ放置ゲーといった感じで、最近のゲーム閉じてる間もレベルが上がる類のものではないです。放置するにはずっとログイン、ゲーム起動しっぱなしが必要なので端末1台だと早くキャラを強くしたい人は生活に支障が出ると思います。 ●サーバーが5つしかなく上位に割り込みたい人にとっては旨味にかけるかもしれません。良い意味では、古いサーバーにも新規ユーザーが入ってきます。絶対に上位には追いつけないことをわかって遊ぶには有りです。 最近の放置ゲーでよくある、課金して鯖トップにいたい系のユーザーにとっては、新規サーバーも随分できていないようなので新たに遊ぶか?と言われると渋くはなってきます。 ●初期の操作は多いですが慣れてくると(ゲームは起動しっぱなしですが)狩りと生活コンテンツの放置できる点は、昔のMMORPGと比べると時間のとれない層(手動操作が厳しい層)にとっては良いです。 他者との協力コンテンツがそこそこあるので、人との繋がりを持ちつつ放置はそこそこしたい、人には良いと思います。また、誰かと一緒に遊んでいる感覚は他の放置ゲーよりあります。
投稿者:E 。
- ★★★★☆ 誰にでも勧められるタイプのゲームではないが、MMOが好き、他プレイヤーとの交流が好き、時間をかけてコツコツ遊ぶのが好き、という感じであれば。起動中のまま長時間放置することになるので、メインスマホ1台では遊びにくい。ゲーム用のサブ端末などスマホ複数持ち、またはPCで遊ぶ等の複数のプレイ環境があると快適です。
投稿者:田口裕史
- ★★☆☆☆ 無課金前提のレビュー。 やっと生活要素あるスマホMMOを見つけられたと思ったのに、なんと生活要素はスタミナ制。しかも時間経過で回復せず、経験値などが5倍になる機能をONにして雑魚狩りをすることのみで回復。その機能は貯めた数値を少量ずつ消費する形式で、主に毎日のデイリー消化である程度貯まる。なので釣りしたければ、雑魚モンスターをひたすら討伐し、そのために果ての見えないお使いを毎日しろ、と暗に言われてる。毎日あっちへこっちへ走り回ってデイリー消化して毎日放置狩りを数時間して、やっと釣りや採掘ができる。少しの時間遊ぶぶんにはこのゲーム好きなんだけど、これにずっと拘束されるのはなぁ…。疲れるんだよ…。
投稿者:Kasumi
- ★★★★☆ 非常に格好いい。個人的にギアの速度をもう少し落としたいのでそういう可変が出来たら最高。メインの時計の設定が出来るのは非常に好き
投稿者:Googleユーザー
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