はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記 (総合 11668位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.5 (評価数 : 48)
ダウンロード数 : 1,000以上
カテゴリー : ライフスタイル (アプリケーション)
バージョン : 3.25
マーケット更新日 : 2025/11/25
開発者 : はぴテック
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2026/02/10
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「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」の概要
概要
ポジティブな思考を手に入れる、良いこと3つ日記アプリ
with chatGPTベースのハッピーAI
人生をウェルビーイングに過ごす為に最も効果的なワークの一つと言われているのが、3つの良いこと記録法です。本アプリで、毎日3つの良いことを記録してポジティブな思考を身につけることで、ハッピーな人生を送る為の基礎体力をトレーニングする事ができます。
(Three Good Things)
人間は、普通にしているとネガティブな情報に目が行ってしまいます。研究結果では、頭に浮かぶ事の8割がネガティブな情報である事が分かっています。さらに、基本的にはネガティブな事の方が頭に残ってしまうのです。
本アプリでポジティブな事に目を向ける為のトレーニングを積むと、生活が変わっていなくても、感じるハッピーが圧倒的に増えていきます。
さらにストレスが減って、心が広くなって、自己肯定感が増して、本当にやりたいことが見つかって動けるようになる事も科学的に分かっています。
実際に本アプリを日々継続していて、ポジティブなところに目が向くようになり人生が変わった人もいらっしゃいます。 約5年間、毎日記録頂いている方もいます。(2023/5現在) 是非、日々の習慣にして、人生をよりウェルビーイングにしていきましょう ●友達と共有出来る! また、本トレーニングを友達と一緒に行うことで、さらにハッピーになれます。親しい人達の、ハッピーな事を聴くことで、相乗効果でハッピーになっていきましょう。普段会っていてもなかなか話さない事まで共有する事ができるので、めっちゃハッピーになったというご意見も頂いております。 (招待リンクをクリックしてもらうことで、友人を追加できます) ●ハッピーAIからのコメントがもらえる! さらに、投稿時に、ハッピーAIからのコメントを受け取る、にすると、投稿後1~2分でchatGPTベースのハッピーAIからのコメントをもらうことができます。 ■その他機能 ・7段階の気分を記録する →よかったこと3つに加えて、その日の気分を7段階で記録できます。 ・記録を振り返る →3つの良かったこと、その日の気分をカレンダー形式で振り返ることができます。 ・ランダムに振り返る(思いだし機能) →これまでの記録からランダムに1つ表示されます。これによって過去の良かった事を再度味わうことができます。 ・リマインダー機能 →指定の時間にリマインドをすることが可能です。毎日の習慣付けに是非。 ■オススメの使い方 STEP1:1週間記録してみる まずは1週間使ってみて下さい。簡単な一文でも、一つでも良いので、本日あった良かった事を振り絞ってみて下さい。思考のトレーニングなので、最初は辛いです。が1週間を超えたあたりから思い出すのが楽になってきます。良かった事が少し楽に、3つ挙げられるようになってきていれば、脳がポジティブな事に向いてきている証拠です。 出来れば最初の1週間は毎日実施する事を推奨します。なお、翌日以降になっても、振り返って記録する事もできます。 STEP2:友達を誘ってみる 本アプリの醍醐味は友人と、良かった事を共有することです。SNSや、直接会っては話さない、友人のポジティブな出来事は見ているだけでハッピーになります。 友人を追加すると、友人のみへの投稿が友人からも見ることが出来るようになります。友人からの投稿は通知されますので、通知をONにしておくと、より効果的です。 (設定→"友達追加"に招待リンクが表示されます。こちらのURLを友人に送ってクリックしてもらうことで、友達追加ができます。) STEP3:3週間使ってみる。そして永遠に。 3週間も続くと、書くのが楽しみになってきます。出来れば連続で書いていく事が望ましいですが、書けなかった日も気にせずに、続けていきましょう。 ※なお、書くタイミングは夜寝る前がベストです。ピークエンドの法則といって、一日の最後にポジティブな事に浸る事で、その一日がポジティブな一日として脳に記録されます。 ■こんな事を書いてみましょう 例えば、下記の感じです。他の人の投稿を見て、参考にしてみましょう。 ・朝早く起きれた! ・朝早く起きて、ランニングできた! ・午前中の仕事が集中できた! ・お昼ご飯のソースカツ丼が美味しかった! ・お昼に昼寝をできた! ・夜ご飯を同僚と一緒に食べて、仕事の話で盛り上がった! ・コンビニで新商品を食べてみたら、美味しかった! ・今日読んだ○○という本が面白かった! ・今日も一日穏やかな気持ちで過ごせた! ・今日一日、怒らなかった! ・夜、家族でご飯が食べれた。
「はぴトレ -ポジティブ心理学に基づく3つの良かったこと日記」のレビュー
レビュー
★★★★★ 他の人のポジティブな面を見れるのがとても良いと思いました。投稿者:ze tu
★★☆☆☆ 世の中の感謝、感謝という風潮に乗り切れないため、せめて自分のハッピーだけでも探せる人間になれればと思い、やってみた。 コメント機能がないのが気に入ってしばらく使っていたが、「いいね!」だけの機能であってもやはり数を気にして一喜一憂してしまうし、連打してくる人もいるのでなんだか疲れてしまいやめた。 結局、ノートにいいこと日記を書くスタイルにおさまっている。投稿者:M Oishi
★★★☆☆ 毎日習慣にすることで、いいことにフォーカスする習慣が付くように思います。ただ、実際にかいてるひとがいつも同じ10人ほどで、タイムラインにならぶ人も毎日変わらないので、利用者が少ないのかな?とそこは残念です。投稿者:Sachi margaret
★★★★★ 昔やった時は画質も仕組みもテンポも悪くて諦めてしまいました。 しかし久しぶりに再開してみたらコースも拡張されキャラも増え、画質もよくテンポも良くなっていてとても楽しかったです! 6回に1回くらいの広告の量なのであまりストレスなく、また広告もすぐに閉じられるものが多いのでそこまで気になりませんでした。 暇つぶしになればいいなと思って入れてみたのですが、中毒性がすごく、クリアした時の快感を得るためにいつの間にかやり込んでしまっていました笑 一ヶ月ほどで200までクリアすることができました! 追加コース待ってます!投稿者:CLOVER. K
★★★★★ 意外と難しいけどクリアできたらめっちゃ嬉しくてどんどんやりすすめて90ステージまで進めてて楽しんでたのですが、他の人も言ってるようにいつの日か広告の時にアプリが落ちてしまうというバグが起きてしまってます。このバグを直してもらえれば、また楽しめますので直してもらえることを祈ってます🙏投稿者:すり“➆”せぶ
★★★★☆ ゲーム自体かなり面白いし、広告の量も4〜5回毎と丁度良く、良ゲーな筈なのに、スマホの機種?不具合?のせいで広告が来るたびにアプリが落ちてしまう。自分の機種のせいかも知れないし、機内モード等そもそも広告を出さない等、対策を取れば普通に遊べるので、星4投稿者:tmg bb
★★★★★ これは凄く難しく困らないのでやりやすいのが楽だった闇金するのが簡単だったくらいハマる依存になりやすいゲームなのでこれは簡単に誰でも出来ちゃうかゲームになってます投稿者:今井陸人
★☆☆☆☆ 平素は大変お世話になっております。またまた取り立て完了の終了ボタンを押してもフリーズして動きません。ご対応の程宜しくお願い致します!! 令和3年2月21日(日)投稿者:相澤佑樹
★★★☆☆ クリア後、取り立てでレア度星1のアイテムしか入手できなくなった。横須賀のアイテムを集め切ることができなかったので非常に残念。投稿者:ryoupoko isawa
★★☆☆☆ 最初に生年月日を入力するとこからめんどくさい。 たまにある、カレンダーを1ヶ月分、右や左にタップして選択するタイプ。 昭和生まれからしたら、何回タップしないといけないのか(笑)投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 年号が合ってない。投稿者:1233 ganchi_
★★★★★ わかりやすい投稿者:takayoshi HONMA
★★★★★ 普通に面白い投稿者:Googleユーザー
★★★★★ シンプルで面白い投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 楽しい投稿者:Googleユーザー
★★★★★ TS-NS110W と Android13 で問題なく使えています。はじめカメラとルータの接続に大変苦労しましたが、周囲に他の無線機器が多い中、古めのルータでチャンネル自動選択時に通信が途切れるのが原因かもしれません。チャンネルを固定選択して解決できたようです。 要望事項として、暗視モード後にアプリを閉じて一定時間経過したら、暗視モードを自動解除して欲しいです。ずっとかは分かりませんが、長時間無用に赤外線照射するのは勿体ないし、目の安全も気になります。投稿者:Natsukan夏の缶詰
★★★★☆ TS-WPTCAM2 + モバイルルーター(ポートマッピング可能)の組合せでセットアップしてみました(カメラは古いのでファームウェアをアップデート)。 HTTP & RTSP 共にマッピングする事でブラウザー・QwatchView 共に問題なく使用可能。モバイルルーターと組み合わせることで、設置場所を選ばず仮設設置できるという目的達成。 Windows10 /Android11 で動作確認。 初期設定時のMAC入力時に区切り文字無し・アルファベット大文字限定という説明が無い以外は問題なしです。投稿者:Masanori Fukuda
★☆☆☆☆ カメラ本体のレビューを読んで購入し、カメラにはほぼ満足ですが、アプリが全く使いものにならない。アプリを閉じて、再度開けてもカメラに繋がらない。一旦繋げたWiFiを別のWiFiに切り換えようとしてもなかなか変わらない。管理者として登録しておいて、再ログインしようとすると数回エラーが出る。画像閲覧のみのユーザーを登録しようとして、管理者画面から登録しても閲覧出来ず、ユーザー側で新規登録しようとしても登録出来ず、ヘルプメニューに説明がない。 カメラの問題といえば、WiFiと切れやすい。設置前にカメラとルーターを隣り合わせに置いて設定していても切れたり繋がったり。 総合的には、アプリの悪さ故に使い物にならないと言わざるを得ない。お勧めしません。投稿者:**** Nishi
★★★★☆ ゲームに関しては普通に3マッチパズルだなぁ、という感じ。ただ、ギミックの説明が一切ないので3マッチパズルに馴染みがない人は戸惑うかも。別に音楽を聞いている時にこのアプリを起動すると音楽の再生が止まるのが面倒。広告を見てゲームに戻った際にも再生中の音楽が止まるので、コンテニューすればクリアできそうだけど見なくてもいいかな…という気になってくる。投稿者:天野伸
★★★☆☆ 北京ピッグが強すぎたので調整は良いと思いますが、今度は弱くしすぎかなと感じます。最終レベルで30必要な上にオーブ1つって、以前の4分の1以下ですよ。調整が必要な時は仕方ありませんが、急激に弱くすると不満が多くなるのではないでしょうか。 4つ、5つをマッチさせて作成するアイテムを同じ色と一緒じゃないと使えないのが、あまりないタイプのパズルで面白いです。すぐに使えませんが、アイテム同士を揃えてコラボしやすいので工夫できます。減点要素は説明がほとんどないことです。新しい要素が出てきてもどうすればノルマを達成できるのか、どうすれば障害を消せるのかなど、全く説明がありません。もう少し説明を親切にして欲しいです。投稿者:A H
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