座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 （総合 16754位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Akira Morimoto
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/11
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※画像をクリックすると拡大します。
「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」の概要
概要
約30分毎に「座りっぱなし」から、立ち上がることを促すタイマーです。
立ち上がってスマホを持ち歩くことで自動的に「座りっぱなし」の経過時間がリセットされます。歩く際、スマホを忘れても[経過ﾘｾｯﾄ]ボタンを押せば、経過時間をリセットできます。更に、立ち上がりの状況は、★の数と5点評価で表示されるので簡単に分かります。
座りっぱなしは、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、がん、脳梗塞、アルツハイマー病など様々な病気の発病リスクが増加し、寿命を縮めることになります。又、肩こりや腰痛などの原因にもなります。
理想的には、30分毎、できるだけ短時間で立ち上がって歩くことが発病リスクを低下させます。そのための時間を知らせるタイマーアプリです。
(変更点[重要])
アンドロイドのバージョンによっては、開始時や開始ボタンを押した時に｢身体活動｣や｢通知｣の権限の許可画面が表示されます。許可しないとアプリを使用出来ません。
【基本的な操作要領】
(1)[計測の開始]ボタンを押すと通知が表示されて、画面が閉じます。
(2)設定した計測時間(30分等)経過後にバイブレーション・LED点滅と設定されたアラーム音が鳴ります。(LEDは、画面OFF時のみ点滅します)
(3)一定時間が経過するとバイブレーション・アラーム音は止まります。
(4)いつでも、ステータスバーから引き出した通知をタップすると開始画面を表示できます。
(5)アプリは、開始画面を呼び出して、[終了]ボタンをタップすると完全終了します。
(6)アクションバーの「設定内容表示」をタップすると設定内容表示され、表示が「設定内容非表示」となります。「設定内容非表示」をタップすると設定内容が非表示となります。
(7)尚、必要に応じて、下記の設定変更を行って下さい。
・バイブレーションの有無選択でアラームと共に無しにすると、日常生活における「座りっぱなし」の時間帯などの状態を把握できます。
☆開始画面の説明
[計測の開始]･･･開始します。(開始後、非表示)
[非表示]･･･画面を閉じます。(計測は継続します)
[終了]･･･終了します。(計測を終了します)
[経過ﾘｾｯﾄ]･･･計測をし直します。(計測開始後に表示されます)
[60分待機]･･･60分間計測を待機し､60分経過後に計測を開始します。(計測開始後に表示されます)
[||(ポーズ)]･･･計測を一時停止又は一時停止からの再開を行えます。(計測開始後に表示されます)
計測開始後に、画面表示すると、その時点での「あなたの立ち上がり状況」が★の数(0から5)で表示されます。(表示は､自動更新ではなく､画面表示の都度更新)
更に、自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった履歴も表示されます。自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった割合から計算していますので、たとえアラームが鳴ったとしても、自動再スタートまでに歩行を感知すればタイムオーバーとなりません。
オプションメニューで、計測時間(30･45･60･75･90)の選択、ホワイトリストへの登録、アラーム音量(最大音量に対する割合)の選択ができます。
(参考) 立ち上がり状況の計算式は、以下の式で簡易的に求めています。
= ( １ - (計測時間(分) + 再スタートまでの分数) × タイムオーバーの回数 ÷ 開始時刻後の計測分数計) ) × 5.0
尚、立ち上がり状況は、開始又は開始時間から確認時点又は終了時間までで計測しています。
☆設定内容の説明
・センサー･･･動作を感知するセンサーを設定します。利用できないセンサーは背景色がグレイとなります。
(加速度･･･加速度センサー)
(歩行･･･歩行検出センサー)
(歩行２･･･歩行センサー)
・移動の感度･･･立ち上がり等の動作感度。
・充電時カウント･･･充電時間中にカウントするかどうかを設定します。 ｢対象｣にすると充電時間中もカウントします。
・アラーム音･･･時間経過時に鳴らすアラーム音の有無を設定できます。 端末に設定している通知音・アラーム音・着信音とオリジナルアラーム音を選択できます。音の音量がミュートだと聞こえません。
・ﾊﾞｲﾌﾞﾚｰｼｮﾝ･･･時間経過時のバイブレーションの有無とパターンを設定できます。有りの時、1秒振動0.5秒停止を5回繰り返します。
・稼働時間帯･･･タイマー稼働時間帯。
・自動再スタート･･･再度、カウントを開始するまでの分数。
計測時間は、メニュー の計測時間から選択。
尚、病気のリスクを減少させるためには、極力少ない時間、できれば30分を設定して下さい。
正しく時間を計測する必要がある場合は、ホワイトリストに設定して下さい。但し、消費電力量は増える場合があります。
[制限事項]
・時間の精度について
操作していない時間がある程度長くなると、省電力化のため、正しい間隔で計測できなくなりますが、バッテリーの持ちを優先して、あえて対応していません。時間計測に対して、最大5分程度の誤差が発生します。
・一部の機種では、通知アイコンが、座る･立つ等に変更されず､常にアプリのアイコンが表示されますが、タイマーは正しく動作します。
[タイマー精度を向上する方法]
バッテリーの持ちは悪くなりますが、ホワイトリストに設定する事で、精度を上げて、ほぼ誤差をなくす事ができます。オプションメニューのホワイトリスト設定で変更するか手動で変更を行って下さい。
手動方法の基本的な設定方法は以下の通りですが、アンドロイドのバージョンや機種等で異なりますので、お手数ですがネット等で調べて頂きたいと思います。
設定 > 電池 > 電池の最適化 の画面を開きます。
すべてのアプリからこのアプリを選択し「最適化しない」にチェックを入れて完了を押します。尚、「最適化する」をチェックする事でバッテリーを節約する元の状態に戻せます。
[画面オフで正しく歩行等により経過時間がリセットされない場合]
一部の機種では、節電のために画面がオフになるとアプリの動作を停止します。画面オフでも停止しないよう設定の変更をお願いします。
尚、機種毎に設定方法が異なりますので、お手数ですが、ネット等で調べて頂きたいと思います。
[通知設定を手動で変更する方法]
万一、手動で初期値に戻せなくなった場合は、一旦、アンインストールした後に、再度インストールし直して下さい。
「設定」アイコンから順に「アプリと通知」→「アプリ情報」→「30分タイマー」→「アプリ通知」とタップして、各通知チャネルをタップして、「音[標準]」をタップすると音を変える事ができます。
通知チャネルは、アプリ実行時に表示されたもののみ表示され、最大で以下の数となります。参考まで、初期値も表示しています。
「座っている状態」･･･ 重要度:[中]
「眠っている状態」･･･ 重要度:[中]
「時間経過時」 ･･･ 重要度:[高]､LED[on]､バイブレーション[設定値]､アラーム音[設定値]、アラーム音量[設定値]
「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 2026/1/27 今朝よりダウンロードできなくなりました。 ダウンロードしようとすると、すぐに待機欄に戻ります。 機種はAQUOSR9です。 とても便利に使わせていただいています。 定期的にログインできなくなる事象が発生いたします。 radikoではログインできるのですが、ログインしようとすると、メールアドレス、パスワードが間違っているとメッセージがでて、数日後にログインできるようになります。 改善は可能でしょう。
投稿者：慶
- ★☆☆☆☆ Android11を使っているせいか、設定したフォルダとは違う所へ保存されていた。バージョンアップで対応していただけたのか、フォルダ設定が変わっていて保存できるようになっていた。 が、再生してみると「大変申しわけありませんが、現在、この番組の配信は停止しています」というような文言が繰り返されるだけです。聴きたかった番組は全部これ。長時間待つ意味なし。 もちろんラジオなので漢字は推測。 そんなアプリです。
投稿者：くらにー
- ★★★★★ 大変良くできていて便利です。検索設定は製作者作成の別アプリからの設定で反映されます(説明欄を要確認)。番組別に保存先を指定できたら大変ありがたいです（対応していただきありがとうございます。より便利に使わせていただきます)。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 課金しました
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 重宝しているアプリ。これにしたら他のホームには戻れない。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ いろいろな端末でお世話になっています。最近GALAXY S4をAndroid5.01にアップデートしたのですが、頻繁に画面が黒くなり、通知領域の引き出し以外操作ができなくなります。ホームボタンを押すと元に戻りますが戻るボタンもメニューボタンも機能しません。ブラックアウトする条件はハッキリしませんが戻る操作をする時が事象が多いような気がします。結構不便なので改善していただけると助かります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 月毎の集計のところで費目毎に細かく使用した金額を確認したい場合の日数も、集計開始日と揃えることは出来ないでしょうか？ 今現在集計開始日を15日にしてグラフもそれで集計されているようですが、費目をタップして細かい日を見ようとすると1日～31日で表示されます。 2024/12/19追記 Androidのアップデートを最新にしたらアプリ画面が見切れて設定ボタンが押せなくなってしまいました。 直していただけると助かります。
投稿者：ayumi
- ★★★★☆ 全体的にとても使いやすいので、活用しております。 ですが、集計で費目ごとの詳しい内訳を見る時、その月の内容しか出ないのが少し不便です。私は集計開始日を10日に設定してあるので、集計で費目の内訳を見ると、1日から9日は次月の方に記載されてしまっているため、見ずらいです。 そこが改善されるともっと使いやすくなると思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ Androidのアップデート後に上が見切れて見えなく、設定変更もできません。 シンプルで使いやすいので他に変えたくないので修正お願いします。
投稿者：ねこのしもべ
- ★★★★★ 意味が書いてあるので非常に為になる。 自主的に続けるのが苦手な私にとって、素晴らしいアプリ。学生さんなどに非常にオススメ。 私は朝起きたら取り組むようにしているので、朝から脳が活性化するし、朝は疲れていないから意欲的に取り組める。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 漢検の3日前に入れました。 1日4時間、空いた時間にもこのアプリを使いました。 とても使いやすく、このアプリのおかげで漢検のテスト3日前にも関わらず182点と高得点が取れ、合格することが出来ました！すごくいいアプリです！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 熟語の構成の選択肢オが回答枠に収まっておらず全く見えなくなっています しかしその点を除けば非常に良いアプリです。解説が簡潔で分かりやすいです
投稿者：龍ノ介
- ★☆☆☆☆ 安定しない。 南から東方向に90度以上動かしても東の表示が出ない。 120度位動かして、やっと東になった。 少し上方向に向けると、画面に表示されている星座名や線が激しく動いて止まらない。 GPSで緯度経度を設定し直しても、地図で設定し直しても全く改善されない。 なのでアンインストールして、他のアプリを試してみます。
投稿者：R. “アンネローゼ” U.
- ★★★★★ 素晴らしいアプリです。教育的な使い方もできますし、趣味として楽しむこともできます。 アナログの星座盤だと、「星の位置関係からすると、あれが北極星・・・？」という感じですが、ジャイロセンサ連動のこれなら、確実に星を判別できます。アナログ星座盤非対応の惑星判別もできます。 そして地味にうれしいのが、液晶画面なので当然ながら、懐中電灯を使わずとも星座盤が見えます。これは便利すぎてもう手放せません。スマホでも十分ですが、Android/iOS両対応なので、iPadくらいのタブレットだとちょうどいいです。
投稿者：吉田勇気
- ★★★★★ ２年以上愛用しています。おすすめアプリです。 要望： 画面の固定モードでない場合でも画面の拡大・回転ができて、これはこれで便利なのですが、通常倍率の表示に戻す方法が見つかりませんでした。画面の表示倍率・回転角度のリセット機能を付けてもらえませんか、お願いします。 （以前にも丁寧に対応していただき、感謝しております。）
投稿者：k konami
- ★★☆☆☆ 他の方もレビューされていますが、manaca以外の電子マネーアプリを使用中にも反応して開いてしまうので困ります。 残高をワンタッチで確認できるのは便利ですが、このアプリを開いている時のみ反応するように改良していただけると有難いです。 マイナポイント受け取りのために一度アンインストールしました。
投稿者：M. K (みよの奇妙な冒険)
- ★★★☆☆ manakaの残高照会はいいのだが、waonの残高照会のためにwaonアプリを開きwaonカードをタッチした時まで、反応してしまう。このアプリを開いた時にだけ反応するようにできないのだろうか？waonアプリのように「カード残高読取」の部分をタップすると反応するみたいに。
投稿者：源義経
- ★★★★★ 文句無し。まさにこれを求めていたと言っても過言ではないですね。残高確認はもちろんできるし、利用履歴も確認できる。manaca以外にもSuicaにも反応したのがすごかった
投稿者：senちゃん
- ★☆☆☆☆ 回復がコイン購入か配布待ちしか無い。 加勢リクエスト来ても毎回エラーで入れず終わる。 誰から来てもエラーにしかならない。 定員に達したのか終わるのが早かったのかわからないし、 早く行っても100000%エラー。 イベントページに居たときにリク来たのに（同じ人から２回）、加勢依頼が出ない。 電波や環境のせいではない。 アプリ開くまでに時間かかるし、通知からメールまで数秒の遅れあるし、バーもちゃんと出てない確率高いから1、2分の遅れで参加無理。 モンプラとかドリランドみたいに、参加状況が分かればまだいいけど。 どうせ意見も不具合報告もクレーム扱いだし。言ったって直らないし
投稿者：くーちゃん黒猫
- ★☆☆☆☆ ただ戦力を上げるだけの自己満アプリww 鬼課金しないと上位には追い付かないです。 未だにバトルシステム残ってるけどDQN達の憩いの場にww 基本的にバトル楽しんでるのは年配者( ´ﾟдﾟ) 数年も同じイベ繰り返し焼き増し状態です。 配信停止にして新規アプリに経費を費やした方が良いね。
投稿者：Googleユーザー
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