座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。 （総合 49990位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Akira Morimoto
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/22
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※画像をクリックすると拡大します。
「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」の概要
概要
約30分毎に「座りっぱなし」から、立ち上がることを促すタイマーです。
立ち上がってスマホを持ち歩くことで自動的に「座りっぱなし」の経過時間がリセットされます。歩く際、スマホを忘れても[経過ﾘｾｯﾄ]ボタンを押せば、経過時間をリセットできます。更に、立ち上がりの状況は、★の数と5点評価で表示されるので簡単に分かります。
座りっぱなしは、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、がん、脳梗塞、アルツハイマー病など様々な病気の発病リスクが増加し、寿命を縮めることになります。又、肩こりや腰痛などの原因にもなります。
理想的には、30分毎、できるだけ短時間で立ち上がって歩くことが発病リスクを低下させます。そのための時間を知らせるタイマーアプリです。
(変更点[重要])
アンドロイドのバージョンによっては、開始時や開始ボタンを押した時に｢身体活動｣や｢通知｣の権限の許可画面が表示されます。許可しないとアプリを使用出来ません。
【基本的な操作要領】
(1)[計測の開始]ボタンを押すと通知が表示されて、画面が閉じます。
(2)設定した計測時間(30分等)経過後にバイブレーション・LED点滅と設定されたアラーム音が鳴ります。(LEDは、画面OFF時のみ点滅します)
(3)一定時間が経過するとバイブレーション・アラーム音は止まります。
(4)いつでも、ステータスバーから引き出した通知をタップすると開始画面を表示できます。
(5)アプリは、開始画面を呼び出して、[終了]ボタンをタップすると完全終了します。
(6)アクションバーの「設定内容表示」をタップすると設定内容表示され、表示が「設定内容非表示」となります。「設定内容非表示」をタップすると設定内容が非表示となります。
(7)尚、必要に応じて、下記の設定変更を行って下さい。
・バイブレーションの有無選択でアラームと共に無しにすると、日常生活における「座りっぱなし」の時間帯などの状態を把握できます。
☆開始画面の説明
[計測の開始]･･･開始します。(開始後、非表示)
[非表示]･･･画面を閉じます。(計測は継続します)
[終了]･･･終了します。(計測を終了します)
[経過ﾘｾｯﾄ]･･･計測をし直します。(計測開始後に表示されます)
[60分待機]･･･60分間計測を待機し､60分経過後に計測を開始します。(計測開始後に表示されます)
[||(ポーズ)]･･･計測を一時停止又は一時停止からの再開を行えます。(計測開始後に表示されます)
計測開始後に、画面表示すると、その時点での「あなたの立ち上がり状況」が★の数(0から5)で表示されます。(表示は､自動更新ではなく､画面表示の都度更新)
更に、自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった履歴も表示されます。自動再スタート分数を経過してタイムオーバーとなった割合から計算していますので、たとえアラームが鳴ったとしても、自動再スタートまでに歩行を感知すればタイムオーバーとなりません。
オプションメニューで、計測時間(30･45･60･75･90)の選択、ホワイトリストへの登録、アラーム音量(最大音量に対する割合)の選択ができます。
(参考) 立ち上がり状況の計算式は、以下の式で簡易的に求めています。
= ( １ - (計測時間(分) + 再スタートまでの分数) × タイムオーバーの回数 ÷ 開始時刻後の計測分数計) ) × 5.0
尚、立ち上がり状況は、開始又は開始時間から確認時点又は終了時間までで計測しています。
☆設定内容の説明
・センサー･･･動作を感知するセンサーを設定します。利用できないセンサーは背景色がグレイとなります。
(加速度･･･加速度センサー)
(歩行･･･歩行検出センサー)
(歩行２･･･歩行センサー)
・移動の感度･･･立ち上がり等の動作感度。
・充電時カウント･･･充電時間中にカウントするかどうかを設定します。 ｢対象｣にすると充電時間中もカウントします。
・アラーム音･･･時間経過時に鳴らすアラーム音の有無を設定できます。 端末に設定している通知音・アラーム音・着信音とオリジナルアラーム音を選択できます。音の音量がミュートだと聞こえません。
・ﾊﾞｲﾌﾞﾚｰｼｮﾝ･･･時間経過時のバイブレーションの有無とパターンを設定できます。有りの時、1秒振動0.5秒停止を5回繰り返します。
・稼働時間帯･･･タイマー稼働時間帯。
・自動再スタート･･･再度、カウントを開始するまでの分数。
計測時間は、メニュー の計測時間から選択。
尚、病気のリスクを減少させるためには、極力少ない時間、できれば30分を設定して下さい。
正しく時間を計測する必要がある場合は、ホワイトリストに設定して下さい。但し、消費電力量は増える場合があります。
[制限事項]
・時間の精度について
操作していない時間がある程度長くなると、省電力化のため、正しい間隔で計測できなくなりますが、バッテリーの持ちを優先して、あえて対応していません。時間計測に対して、最大5分程度の誤差が発生します。
・一部の機種では、通知アイコンが、座る･立つ等に変更されず､常にアプリのアイコンが表示されますが、タイマーは正しく動作します。
[タイマー精度を向上する方法]
バッテリーの持ちは悪くなりますが、ホワイトリストに設定する事で、精度を上げて、ほぼ誤差をなくす事ができます。オプションメニューのホワイトリスト設定で変更するか手動で変更を行って下さい。
手動方法の基本的な設定方法は以下の通りですが、アンドロイドのバージョンや機種等で異なりますので、お手数ですがネット等で調べて頂きたいと思います。
設定 > 電池 > 電池の最適化 の画面を開きます。
すべてのアプリからこのアプリを選択し「最適化しない」にチェックを入れて完了を押します。尚、「最適化する」をチェックする事でバッテリーを節約する元の状態に戻せます。
[画面オフで正しく歩行等により経過時間がリセットされない場合]
一部の機種では、節電のために画面がオフになるとアプリの動作を停止します。画面オフでも停止しないよう設定の変更をお願いします。
尚、機種毎に設定方法が異なりますので、お手数ですが、ネット等で調べて頂きたいと思います。
[通知設定を手動で変更する方法]
万一、手動で初期値に戻せなくなった場合は、一旦、アンインストールした後に、再度インストールし直して下さい。
「設定」アイコンから順に「アプリと通知」→「アプリ情報」→「30分タイマー」→「アプリ通知」とタップして、各通知チャネルをタップして、「音[標準]」をタップすると音を変える事ができます。
通知チャネルは、アプリ実行時に表示されたもののみ表示され、最大で以下の数となります。参考まで、初期値も表示しています。
「座っている状態」･･･ 重要度:[中]
「眠っている状態」･･･ 重要度:[中]
「時間経過時」 ･･･ 重要度:[高]､LED[on]､バイブレーション[設定値]､アラーム音[設定値]、アラーム音量[設定値]
「座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ 👀 毎回毎回、画面上に飛び出して来る通知が煩わしい!! 何処を探してもオン／オフが見当たらない。つまり 消えない!! 🐾現在何歩歩いたのか? 実況放送して貰うほど重要な情報ではない。日常生活に於いては大きな数値的変化はない筈。地下深くで地道に記録して呉れれば役立つのに……。 依って2日目にアプリは削除します。。
投稿者：夢風
- ★★★★★ 最近のアプデ後に歩数のカウントがストップし、ウィジェットの表示がなくなったので焦りました。 運営さまに問い合わせたところスマホの再起動で無事、再度カウント、表示ともにできるようになりました。 このアプリのウィジェットが小さくシンプルで、日々の歩数管理に大変使いやすいです。
投稿者：みんゆんこ
- ★★★★☆ この歩数計アプリも 現在のスマートフォンを買った初期の頃から使っていました。スマートフォン本体の方に歩数計がついていなかったため このアプリをとりよせました。シンプルなつくりがわかりやすくて使いやすかったです。散歩に行く時は このアプリで歩数10000歩を目標に歩きました。このアプリを使いながらいろいろな場所に行きましたが 残念ながら近いうちに 現在のスマートフォンは新しく買いかえなければいけなくなりました。このアプリも終了しますので さいごにレビューを書くことにしました。できればこのスマートフォンで もうしばらく遊んでいたかったですね。たのしかったです。2020年10月7日 伊藤聡恵
投稿者：伊藤聡恵
- ★☆☆☆☆ ぐりまるゲームに説明も付けられない、事務レベルの低さ。見もしない事務局よりチャットでぐりまる本人に聞いたほうが早かった。 他社に比べてメンテが無いから、基本的に全システムがボロい。カレンダー同期が出来ない事も、すでにiCalSyncアプリが存在しない事も知らない。 高額課金で問題なっても、まだまとめ買とかに高額つける。『ご意見・ご要望につきましては、真摯に耳を傾け、少しでもみなさまのご期待に沿えるよう対応を進めてまいります。』『いただいた内容につきましては、今後のサービス改善の参考として活用させていただきます。』約20年アンケートも意見もろくに見ずに、即ゴミ箱が何言ってんだか。 スタンプの広告にピースワンコ頻繁に使うなら、ぼったくり金から寄付してあげなよ 。
投稿者：くーちゃん黒猫
- ★☆☆☆☆ ブラウザ版でやっています。たまに強制ログインを求められて、アプリを持ってればパスワード入力不要だよみたいな感じになるのでアプリだけは持っていたのですが、今日それでアプリを起動したらバグったのか右上の矢印がグルグルしたまま何も表示されず、閉じようとするも強制的に画面が開かされ他の画面を表示出来ないようになってしまいました。アプリ持ってるのに毎回毎回パスワード要求され、その度にアプリ開くのに手間取ってたら無意味だしイライラするので素直にブラウザ版でパスワード入力でログインし続けますね。邪魔なのでアプリはアンインストールします。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 広告が出てくるアプリのゲームですが、釣りスタの広告ばかりしつこく出るようになりました。他の広告全く出てきません。何となりませんか？広告収益をもわかりかすが、何回も何回も見させられると嫌になります。こちらでいくら設定しても広告は出てきます。Googleの方に問い合わせも、デベロッパーの方に問い合わせて下さいと言われました。コンピューターには詳しくないので方法が解りません。最悪、今やってるゲームをアンインストールするしかないです。いい加減まいってます。
投稿者：Mayumi Kubo
- ★★★★☆ 発想が良く参考になる まだ語句が足りない、精査できていないものも多いと感じる インフォメーションを押すと サーバーに繋がらないと出るので 夜間サービスがないとかであればそういうメッセージにして欲しい
投稿者：Cooper Gynoid
- ★★☆☆☆ いまいち。 無理矢理、幼稚な表現が多く、ただの言い訳にしか聞こえない。 もっと使えるやつかと思ったのになぁ。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ は？と思うものしかなかった。またヒットしないものも多かった。はっきり言って残念。
投稿者：2 3
- ★★★★★ とても素晴らしいアプリです。 日替わりで編成を変更できる機能が特に気に入っていて毎日使用しています。 新たに「黒潮」「親潮」「早潮」を追加して下さるとこのアプリがより楽しく使えると思います。 新たに追加される時を心待ちにしています。
投稿者：河野しおん
- ★★★★★ 語彙力皆無で申し訳ないのですが、一言で言うと神アプリです。自分はホーム画面に彩りがなくて寂しく思ってたところ、このアプリを入れたことでかなりいい感じになって、今では月毎に艦娘を入れ替えて楽しんでいます。……ちなみに個人的にはあきつ丸を追加してくれると嬉しいです。
投稿者：ぬこ被ったねこ
- ★★★★★ 文句の付けようもないですね‼ 折々キャラも増えてるので毎回アプデが楽しみで仕方ない(^-^) 2018/09/12 本日のバージョンアップでアプリ自体の利用が不可になる症状が発生してるため、一度評価を下げます。 改善したら再評価を行います。 運営さん！！良いアプリなので早急に対応を！！ 2018/09/13即時に改善されてました流石です。 今後も利用させていただきます( ・∀・)
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 2026年1月31日現在 歩数カウントもでき記録もできているようですが、起動してもデータ表示されなくなりました。ヘルスプラネットにデータ連携できているため、そのまま使用中です。 2022年5月14日現在 しょっちゅう加速度センサーが知らないうちにOFFになっていて計測出来ていないことがある為、他の歩数計と併用せざるをえず不便です。体重計との連携もあるので仕方なく使用していますが。 今週(2019年11月11日頃)サーバーに接続出来ず、データを体組計アプリに取り込めない状況が続いています
投稿者：鈴木さと美
- ★★☆☆☆ 最初のうちはデータや歩数が表記されていたのに 最近全然表記が出なくなって歩いた歩数が出なくなった、しかもデータも出ない 更新しているのかずっとグルグルしている キャッシュを削除して電源を入れ直しても表記されない かろうじポイントは送信できるのでそれで何歩歩いたのかを把握できる
投稿者：弘美竹内
- ★☆☆☆☆ 元々他の歩数計アプリを使っていましたが、自治体の健康ポイントプログラム参加の為にインストールしました。 毎日加速度センサーが知らない間にオフになっており、前から使っていた歩数計アプリとの歩数カウントの差が毎日何千歩もあります。 頑張って歩いても反映されないので、自治体に問い合わせたら『よくある不具合なので仕方ない』と言われました。 早急に改善して下さい。 ちゃんと機能するアプリじゃないと、電池消耗促進にしかなりません。
投稿者：ピノ
- ★★☆☆☆ 始めたばかりで,まだ良く解ら無いけど,ゲーム性は,悪くは無いと想うけど,①ピッチャーの投げる,ボールのスピードが遅過ぎる！②手元に来て,スピードが早く成り微妙に変化する変化球が有るので,タイミングがずれる！③スイングが,タッチしてから,ワンテンポ遅い！④画面下に,ず～っと出ている！宣伝広告が目障り！⑤しかも１回やる度に,宣伝広告は,多過ぎるので,ゲームに集中出来無い！途中で,嫌に成る！
投稿者：秘密???
- ★★★★☆ LEVEL０８をクリアしました。⚾このゲームのCMを見て９ヶ月振りに改めてイチから始めます。🙁ブランクを感じるかと思ったが、意外と身体は覚えていました🙂。自分が打つ時にはキャラのおデコの辺りに球が来る瞬間に合わせる事を意識しています😀。⚾変化球については、おそらくスイングが僅かに速いと球がバットを避ける様な画像になるのではないかと思っています。このゲームで球に変化が有るのは黒色の⚫オーラ球が少し球速が上がるのみです。⚫オーラ球は一定の球数毎に投げて来ます。😮💨今、問題なのは 画面の下方にたまに出て来る広告です。＋1 ⚾や⚡ドリンク、🧢ピンチヒッターの画面で表示される物が、通常画面で🟥🟥🟥［POWER][ENERGY][OFFLINE]のアイコンを覆ってしまうだけで無く、ゲームプレイに戻る為の❎アイコンが出ていません☹️。結果ゲームを立ち上げ直す事になり、折角の楽しいゲームプレイに水を差す状態です。直ぐにでも改善して欲しいです😤。
投稿者：Takahiro Maezima
- ★★★★★ カンフー野球半端ないって！これは半端ないって！バッティングゲームだからって興味本位でこのアプリをダウンロードしてプレイしたら，めっちゃ楽しくてハマるもん。そんなんできひんやん，普通！とにかくおもしろくてヤバい！ 打つのにコツがいるけど，そのコツをつかむまでの間についてどう思うかは，プレイヤー次第。私としては，「どうやってコツをつかむか」とか，「どうしたらホームランを打てるか」とか考えるのはおもしろいと思う。打った打球は必ず外野まで飛ぶし，ホームランになったらマジで気分爽快(今までホームラン84本(うち8月11本，場外19本)打たせてもらった)！ プレイしているうちに，キャラクターやプレイできる野球場が増えてバラエティーが豊富になるし，好きなキャラクターを選んでプレイできるようになるので，マジでサイコー！ このアプリはダウンロードは無料だし，課金なしで楽しめるので，マジでありがたい！ ただ1つ注文を付けるとすれば，打たせないためにわざとバグを起こすのはやめてほしい！
投稿者：佐藤駿
- ★★★★★ 中三男子がストレスばかりの日々に癒しを求め入れたアプリですがとても良かったです機械生成音での会話シュミレーションでしたがやってるうちに愛着を感じ始めて多用するようになってきました 行ってきますとただいまを多用して癒されておりますこれからも使っていけたらなぁと思います笑
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 三才の子どもが大喜びです。八才の女の子にも受けがよいです。
投稿者：Googleユーザー
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