-鳥の呼吸：呼吸エクササイズの紹介。
ペースのある呼吸：息を吸ったり吐いたりするときに鳥の羽を上下にたどって、呼吸のペースを制御して遅くすることを学びま‏す‎。
横隔膜呼吸：ビーチボールのように腹（横隔膜）を広げて、より豊かで深い呼吸を学びま‏す‎。
鼻の吸入/口からの呼気：鼻から息を吸い、口から吐き出すことを学びま‏す‎。
-Monkey Moods：感情的知性の紹介。

子どもたちは‏、‎自分の気持ちを共有するために 2 つの異なるスタイルのプロンプトを与えられま‏す‎。最初は‏、‎彼らが現在どのように感じているかについての現在の反射的なプロンプトで‏す‎。 2 つ目は‏、‎さまざまな感情について学び、それらを感じたときの関連性を知ることで‏す‎。
感情学習フォトブース：楽しい動物のマスクと顔のプロンプトで感情を視覚的に練習しま‏す‎。

-ナマケモノストレッチ：ストレッチと空間認識の紹介。

子供たちは‏、‎ナマケモノのストレッチの簡単な短いビジュアルクリップのデモンストレーションを表示しま‏す‎。
私たちのストレッチは‏、‎心と体のつながりへの簡単で楽しい紹介として機能し‏、‎人がどのように移動/スペースを占有するかを探りま‏す‎。
-爬虫類リラクゼーション：リラクゼーションと瞑想の紹介。
スリーピー・スネーク・スヌーズ：緊張緩和技術を使用して、安らかな睡眠/昼寝を促しま‏す‎。
グレイトフルゲッコー：感謝の心を導くことでリラクゼーションを促進しま‏す‎。
カエルのお気に入り：ポジティブな記憶リコールテクニックを使用して、リラックスして落ち着きま‏す‎。
私の最初のジャーナル：
ジャーナリングキャンバスを使用した初期段階のジャーナリングへのリテラシー年齢以前のソリューション。初期段階の内省を学ぶために、および「タイムアウト」の代わりとして使用することをお勧めしま‏す‎。

子供たちは「My First Journal」に毎日の日誌エントリを提出することをお勧めしま‏す‎。これは‏、‎子供たちが自分の気持ちを自由に伝えるための安全で落ち着いた空間で‏す‎。

1-2-3 のように簡単なアーリージャーナリング！
1.お絵かき
2. オーディオ録音
3.感情の選択（例えば、幸せ、悲しいなど）。

-ジャーナルプロンプトの選択：
「今日は…」
「ありがとうございま‏す‎…」
「私は怒ったので...」
「私は自分が好きだから...」
「私の夢は...」
「私は優しさを示しました...」

洞察と分析：
Mindiful™が提供する分析的洞察は‏、‎感情が直接表現されていなくても、子供がどのように感じているかを確認するための優れたツールで‏す‎。

「親ポータル」分析は「ホーム」画面からアクセスでき、子供のメンタルヘルスの側面を監視および改善するのに役立つ情報の重要なポイントを強調表示しま‏す‎。レポートには‏、‎エクササイズの使用法/注目すべき、または見落とされる可能性のある領域が表示されま‏す‎。カレンダーとムードトレンドログにより、ムードトレンドで最も一般的なムードとパターンを時間の経過とともに簡単に確認できま‏す‎。

利用可能なレポート：
-概要
-気分
-エクササイズの使用法
-ジャーナル

レポート/ジャーナルはダウンロードできま‏す‎。

キーブック：ポジティブへの鍵を獲得して集めましょう！子供たちがエクササイズを練習して進歩を続けることを奨励するシンプルなインセンティブモデル。 「ポジティブへの鍵」のロックを解除するために、「現実の」影響力のある目標を添付することをお勧めしま‏す‎。」

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Mindiful™では‏、‎積極的な子供たちのメンタルヘルスリソースが普遍的にアクセス可能であり、早期教育の自然な一部になるべきであると信じていま‏す‎。今後の機能の詳細を確認し‏、‎役立つユーザーガイドにアクセスし‏、‎フィードバック/リクエストを送信し‏、‎mindiful.io でコミュニティに参加してください！
大人になってから遡ってメンタルヘルスを学ぼうとするのはなぜで‏す‎か？ Mindiful™は‏、‎基本的なプロアクティブソリューションで‏す‎。
良い習慣は若いうちから始まりま‏す‎。