Easy Exercises （総合 57338位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 1,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/24
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(評価数)
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「Easy Exercises」の概要
概要
ワークアウト ルーチンを開始する場合、どこから始めればよいかを判断するのは大変です。どこから始めればよいか、または簡単で管理しやすいエクササイズを見つける方法がわからない初心者にとっては、特に難しい場合があります。幸いなことに、初心者に最適なさまざまなエクササイズがあり、さらに良いことに、ソファやベッドの快適さからすぐに行うことができます.
まず、ワークアウトを始めるのに、ジムに行ったり、高価な機器に投資したりする必要はないことを理解することが重要です。実際、多くのエクササイズは、自分の体重だけを使って自宅で快適に行うことができます.これは、ジムに行くのが面倒だったり、やる気がなかったりする人にとっては朗報です。
初心者向けの最も簡単なエクササイズの 1 つは、横になってレッグレイズを行うことです。このエクササイズは、快適なベッドやソファで行うことができ、下腹部の筋肉をターゲットにしています。エクササイズを行うには、膝を曲げ、足を床に平らにして仰向けになります。ゆっくりと足を上げてまっすぐに保ち、元の位置に戻します。このエクササイズを 10 ～ 15 回繰り返し、1 日 3 セットまで行います。
信じられないかもしれませんが、椅子から効果的な運動を得ることができます。オフィスでも、快適な自宅でも、クラス形式でも、椅子でのエクササイズは、日常生活に動きを取り入れるための、影響の少ない優れた方法です。椅子でのエクササイズは、これを達成するのに役立ちます。また、けいれんや痛みを軽減するために使用できるツールでもあります。バランスを見つけるのに苦労している忙しい両親は、椅子のエクササイズを使用して簡単なトレーニングを行うことができます.初心者にも理想的です.
初心者向けのもう 1 つの簡単なエクササイズは、ソファまたはベッドの腕立て伏せです。このエクササイズは、胸、上腕三頭筋、肩を対象としており、自重のみで行うことができます。エクササイズを行うには、ソファまたはベッドの端に手を置き、足を床に置きます。体を一直線に保ったまま、ゆっくりと体を下ろしてから、元の位置まで体を押し上げます。このエクササイズを 10 ～ 15 回繰り返し、1 日 3 セットまで行います。
全身のワークアウトを探しているなら、怠け者の女の子のワークアウト プランが最適です。このワークアウト プランは初心者向けに設計されており、自宅で快適に行うことができます。脚、腕、コアを対象としたエクササイズが含まれており、自分の体重だけで行うことができます.プランには、カウチやベッドでの腕立て伏せ、横になった状態でのレッグレイズ、プランクなどのエクササイズが含まれます。
これらのエクササイズに加えて、ワークアウト ルーチンに有酸素運動を組み込むことが重要です。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動は、自宅ですぐに行うことができ、心拍数を上げてカロリーを消費するのに最適な方法です。
結論として、ワークアウトルーチンを開始することは、特に初心者にとっては脅威になる可能性があります.ただし、始めるためにジムに行ったり、高価な機器に投資したりする必要はないことを覚えておくことが重要です.ソファやベッドでくつろぎながら、自分の体重だけでできるさまざまなエクササイズがあります。横になった状態でのレッグレイズ、ソファまたはベッドでの腕立て伏せ、怠惰な女の子のワークアウト プランはすべて、初心者に最適なオプションです。全体的な健康上の利点のために、有酸素運動をルーチンに組み込むことを忘れないでください.
「Easy Exercises」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 端末の色にもベストマッチ☺👍⤴
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 大変良いですね。センスあるテーマです！大人のテーマです、前の機種もこのテーマにしていました！飽きがこないです！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 最高 綺麗
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 前みたいにボリュームバーも着せ替えれたら文句なしの★５。高級感があり、とてもいい着せ替えだと思う。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ Android8にバージョンアップしたら、まだ対応していないのか色がつかないところがあります。これが解消されれば岸壁。早めの対応願ってます。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ アイコンが丸で統一出来て満足です。あと望むとしたらホームボタンはXPERIAだといいな！
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 一切利用出来ず、解約の仕方を聞いても無視され、試用期間終了したとかで金取られました ただの詐欺アプリ
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 全て英語なので訳わからない
投稿者：金澤イーサン
- ★★★★★ わからん英語笑
投稿者：のりサイダー
- ★★★★☆ 無料で出来る細かい位置設定などは充分だと思います。ただ、連結したい写真が同じサイズじゃないと連結が出来ないと無料の範囲内では出来ないので、元データをそのまま使って、連結部分の微調整をすると、まあまあうまくいくかんじかな❗ 写真やスクショで連結する部分がくっきりしてるものは、微調整でもうまくいかない時は元の画像を画像編集で目立たないように切り取るしかないと思います。 さらに、連結させる画像全て、ほぼ同サイズにしないといけないので、編集のほうが大変な時もあります❗ とりあえず、連結部分が多少目立っても分かれば良いというレベルなら簡単操作で出来るので良いアプリだと思います。 ５年近く前からこのアプリを使ってますが、不具合は今のところ無いです。
投稿者：PISTA 8
- ★★★★☆ ■有料版との違い ①画面下部に広告表示（通信が発生） ②「『画像連結』で生成した」との透かしが入る ③一度に連結できる枚数は５枚まで ④横幅が異なる画像は連結不可 ⑤描画機能があるが色の選択は不可 ⑥不要部分のカット不可 ■実際の画像処理については設定画面で下記のようにすることで重なり部分が上手く結合されました。 ①「ステータスバーあり・なし」にチェック ②「ステータスバーの高さを自動的に分析します」を選択 ③「うまくいかない場合、手動でステータスバーの高さを大きく設定してください」の項目を８％以上に設定 ■使ってみて気になったこと ①連結画像の一枚目はステータスバーがカットされない ②描画機能で横線の判定が指の位置よりだいぶ下にあり描き難い ③「操作説明」は設定画面等で再確認できるとよい ■バグ？仕様？ ・「ステータスバーあり・なし」のチェックがアプリを終了する度に外れます。私の環境ではチェックをしないと使えないため不便。 ■現状このアプリ一つでは完結できない場面もありますが設定を適切に行えば綺麗に処理されますので、シンプルに画像結合だけ行いたい人には良いアプリだと思いました
投稿者：Kaleva Vettenranta
- ★★★★☆ 長らくスクショを連結するのに使ってます。 無料でも幅が違う画像を連結したい時はその画像をスマホの幅に合わせて拡大or余白がある状態で再度スクショすることで幅を合わせる事ができる。 無料連結の透かしが入る？そんなの使う画像の上に余白がある状態で再度スクショ→結合後トリミングで削れば良い。 手間はかかるけど何年もこうやってたので私は慣れました。 でも画像を選択する時に選択しようとして間違って画像を拡大表示してしまうことが多いのが困る。昔はそんなことなかったのに。
投稿者：m s
- ★★★★★ 余計なパズルがないだけでもう星5です。 UIも綺麗だし、読み込みもそれほど重くないし、ストレスなくできます。 欲を言えば、素材がもう少し増えると嬉しい。 以前よく似た感じの同じようなアプリをやっていましたが、後継アプリでしょうか。 でもそのときよりも必要通貨が良心的に思います。 無課金でもわりと作りたいデザインの素材をそれなりの数セットできます。
投稿者：nn Kk
- ★★★★★ 毎日、課題になった部屋のインテリアを、テキスタイルを決定し、自分でデザインするゲームです。作ったデザインは、コンペティションで順位が決まります。面倒な3マッチパズルもないので、インテリア作りに没頭できます。説明は全て英語なので、苦手な人は検索しながらが順位を上げるコツかもしれません。課金しなくても、十分楽しめます。
投稿者：Kaz A
- ★★★★☆ 各ステージごとにお代のような内容が英語で出てきます。その内容にそって、部屋のデコレーションをし、10人一組のチームに分けられ他のプレイヤー投票となるのですが、英語と日本語のニュアンスの違いなのか、出来上がった部屋の雰囲気が周りの人と全く異なることがあります。解釈の違いなのか、単に皆が指定された部屋のイラストをみて雰囲気で部屋を作っているのか…。投票も何をテーマで作っているのか表示されない事もあるので、好みで選ぶことも。後、1位だと素材が解放されますが、取れないままだとずっと同じ素材しか使えないので、自分のデザインに飽きます。素材課金の単価は比較的リーズナブルですが、素材解放はガチャと同じような感じなので、必ず欲しい素材が手に入る訳ではありません。その辺りを考慮して、運営さんが素材パックとか格安？提供してくれます。課金要素は若干ありますが、遊びやすいです。
投稿者：ニアプルル
- ★★★★★ 固定電話代が安く済むので、良いです。
投稿者：i a
- ★★★★★ Perfect!
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ アプリの問題かプロバイダの問題かわかりませんが、LTEと固定間でも2秒近い遅延があります。でも安いので使ってます。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 繰り返し停止している。 いつのまにかインストールされてるし、いつかはわからないが、繰り返し停止してるから電池もごっそりと持っていかれる。 要らないのですべて無効にしているが削除できないのが辛い。 こんな要らないものを端末に組み入れるなら、もっと実用的なセキュリティーを向上させるシステムアップデートを提供してほしい。
投稿者：夏侯仁
- ★☆☆☆☆ プレイストアの新機能で、使っていないアプリを削除して容量を空けましょうという通知に含まれているのがこのアプリ。ただ、他の方のレビューを見た限りではアンストしても自動的に再ダウンロードするアプリのようなので、つまりは勝手に自動更新することと同義なのであれば、悪いアプリだなって思う。
投稿者：ゴロゴロゴロッピ
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