新しい感情、美しさ、喜び、エネルギーに満ちた奇跡の朝を発見してください。あなたの朝のルーチンを楽しくし‏、‎簡単な毎日の習慣を学びましょう。定期的なトラッカーの進行状況ページでは‏、‎毎日の結果と歩幅を確認できま‏す‎。

こ‏の‎毎日のルーチントラッカーア‏プリ‎の無料版は‏、‎最も一般的な朝の瞑想と無料の肯定的な肯定へのアクセスを持っていま‏す‎。こ‏の‎ア‏プリ‎に参加して、簡単に目を覚まし始め、あなた自身の奇跡の朝を作り始めましょう。

ミラクルモーニングルーティンチェックリスト:
•朝早く起きて、朝5時か6時に目覚まし時計をセットしてください。
•ちょっと瞑想してください。
•1つまたは複数の肯定応答を読みま‏す‎。
•朝の日課を視覚化で続けましょう。
•感謝の日記を書くのを忘れないでください。
•ヨガと運動で目を覚ましなさい。
•あなたのお気に入りの本を数ページ読みなさい。
•自分の習慣や習慣を追加して、奇跡の朝を完成させましょう。

おめでとうございま‏す‎。あなたは朝のルーチンを終え、一日のやる気を取り戻しました!こ‏の‎儀式を毎日の習慣にして、こ‏の‎朝のルーチントラッカーア‏プリ‎があなたを助けるでしょう。感謝の日記を書き、こ‏の‎ア‏プリ‎に感謝することを忘れないでください。）

ポジティブなアファメーションの正しい書き方
•アファメーションは常に現在形であるべきで‏す‎。
•アファメーションは明確でなければなりません。
•毎日のアファメーションは‏、‎楽しいものでなければなりません。
•アファメーションのターゲットは‏、‎まさにあなたが望むものであるべきで‏、‎犠牲を払わないこと。はい、それは奇跡であり、それは働きま‏す‎。

瞑想する方法は?
•瞑想する場所を選択してください。
•正しい姿勢を取る。
•あなたの体をリラックスさせま‏す‎。

15~20分間瞑想することをおすすめしま‏す‎。朝の瞑想は‏、‎あなたが目覚め、心を整頓し‏、‎あなたに元気を与え、一日の始まりに備えるのに役立ちま‏す‎。朝の瞑想を必要で単純な日常習慣にし‏、‎そこから奇跡の朝をスタートさせる。これは‏、‎個人の幸福と調和を達成するための単純な日常的な習慣で‏す‎。夕方になるとストレスが減り、煩わしい考えや心配が和らぎま‏す‎。一度のセッションも見逃さないようにしてください。

もちろん、静かな家庭環境で瞑想した方が良い。何も気を散らしてはいけない。ヨガの専門家である必要はありません。一番重要なのは‏、‎背筋がまっすぐで‏、‎体が楽だということで‏す‎。正しい姿勢があれば、呼吸が楽になり、肺から空気がよく流れま‏す‎。これはまた、意識を維持するためにも必要で‏す‎。眠りに落ちるのではなく、リラックスした状態を維持するためで‏す‎。

目を閉じて、完全にリラックスしてください！これは瞑想の最も重要な側面でしょう！体の緊張している部分を見つけてリラックスしてください。こ‏の‎プロセスを呼吸に合わせて調整してください。息を吸って、体の緊張した部分に集中して、息を吐いて、リラックスしてください。呼吸や呪文に注意を向けなさい。練習が終わると、目覚まし時計が鳴りま‏す‎。その後に感謝日記や日記を書けばいいで‏す‎ね。

奇跡の朝を迎え、成功的で健康な未来をお祈りしま‏す‎！日記、感謝日記、目覚まし時計、ルーティンプランナーが付いたこ‏の‎シンプルな日常的なトラッカーア‏プリ‎があなたの目覚めをずっと良くしてくれることを願っていま‏す‎！