私たちはあなたに30日間のトレーニングプランと、完璧なトレーニングを提供する一連のエクササイズを用意していま‏す‎。 トレーニングの計画に続いて、あなたは腕と胸をトーンにし‏、‎あなたの体をさらに美しくしま‏す‎。

毎日私たちは負荷を増やすので‏、‎残りのことを忘れないでください。 練習は家のために特別に用意されており、誰でもどこでも実行できま‏す‎。 これらの演習では‏、‎胸や腕、肩の形が著しく改善されま‏す‎。

統計情報のセクションであなたの進捗状況を簡単に追跡することができま‏す‎。リマインダーは‏、‎トレーニングを逃しておらず、さらに訓練をするのに役立ちま‏す‎。

主な機能：
- 30日間のアブストレーニングプラン
- 練習のセットから腕と胸の独自のトレーニングを作成する
- アニメーション練習デモ
- 練習問題の説明