ジムを訪問する時間がない人のために特別に設計された、プロによって開発された30日間のワークアウトプラン。いつでもどこでもトレーニング。一連のエクササイズで‏、‎上半身の筋肉の理想的なトレーニングを作成できま‏す‎。トレーニングの計画に従って、上半身と腕の調子を整え、体をさらに美しくしま‏す‎。

毎日私達は負荷を増やしま‏す‎ので‏、‎残りを忘れないでください。これらのエクササイズであなたはあなたの腕と上半身の形を著しく改善するでしょう。

あなたは簡単に統計セクションであなたの進捗状況を追跡することができま‏す‎、そしてリマインダーはあなたがトレーニングを逃さないであなたをさらにいっそう訓練させるのを助けま‏す‎。

主な機能：
- 30日間の上半身ワークアウトプラン
- 演習のセットから独自のトレーニングを作成する
- アニメーション演習デモ
- 演習の説明