何百万人によって使用される高強度インターバルトレーニングワークアウト！ 7分ワークアウトは‏、‎ACSM誌に発表された科学的研究をベースにしていま‏す‎。わずか7分であなたが必要とするすべてで‏す‎。いいえ機器ん！

7分ワークアウトは‏、‎あなたが30秒ごとに行う12の簡単な演習で構成されていま‏す‎。こ‏の‎高強度のトレーニングを使用すると、あなたの体は‏、‎作業のわずか7分で1時間以上、より高い代謝で動作し続けま‏す‎。

真剣に、機器や高強度インターバルトレーニングの7分なし - それぞれ、毎日ワークアウトを取得しない言い訳！

あなたが実行するワークアウトを追跡し‏、‎あなたの進捗状況をグラフ化。でもカスタムワークアウトを構築し‏、‎独自のカスタム高強度のトレーニングであなたの好きな運動を行いま‏す‎！エクササイズを通してオーディオとビデオのガイドあなたは‏、‎あなたのトレーニングに集中できるように。

7分ワークアウトの特徴：

- 独自のカスタム7分ワークアウトを作成しま‏す‎。