走るコース: 初心者、5K、10K （総合 12266位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
5.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 10,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 8.6.0
マーケット更新日 ： 2024/08/29
開発者 ： UniqueBits
動作条件 ： 10 以上
情報取得日 ： 2024/10/09
(評価数)
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評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
9/30
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(順位)
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※画像をクリックすると拡大します。
「走るコース: 初心者、5K、10K」の概要
概要
初めてランナーになりたいですか?休止期間を経てランニングを再開しますか?N2R は、1 週間に 30 分以内のワークアウトを 3 回行うことで、ゼロから 25 分間連続して快適に走れる状態を実現します。
None to Run はあなたのような人向けに設計された段階的なランニング プランです。
N2R がほとんどの初心者向けプランと異なる点は次のとおりです。
• 実行時間に焦点を当てます。距離やペースではありません。ランニングがもっと楽しくなります。• ほとんどの初心者向けプランとは異なり、N2R にはシンプルな筋力トレーニングと可動性トレーニングが含まれています。装備は必要ありません。• 楽しみを増やし、怪我をする可能性を減らすために、慎重に進めます。
現時点で、息継ぎをせずに 5 分以上連続して走ることができない場合は、適切な場所に来ています。
None to Run 12 週間プランでは、ゼロから 25 分間連続して快適に走れるようになるまでを学べます。
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