ストレッチ1.2.3 （総合 29646位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.5 （評価数 ： 607）
ダウンロード数 ： 100,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.3
マーケット更新日 ： 2025/01/23
開発者 ： JK-SCIENCE CO., LTD.
動作条件 ： 8.1 以上
情報取得日 ： 2025/12/26
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「ストレッチ1.2.3」の概要
概要
このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで説明。また効果別、部位別、スポーツ別に検索が可能です。
ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる簡単な運動方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽減や疲労回復の方法としてや日常生活の中で起こる体調不良などの緩和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、緊張していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ後の筋肉は激しく酷使されており、固く緊張した状態になります。
この状態が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収縮を繰り返すと、筋肉に負担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。
スポーツのケガの予防のために開発されたストレッチですが、筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促進されることにより、コリや痛みの元となる疲労物質の蓄積が解消され痛みなどが緩和されたり、また筋肉状態が活性化されるので、基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング（老化防止）ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の維持向上やケガの予防にお役立て下さい。
「ストレッチ1.2.3」のレビュー
レビュー
★★★★★ 自分がしたいストレッチを選んでMyストレッチリストに入れて毎日20分程度やっています。２週間くらい経った頃から効果が表れて固かった体がほぐれて軟らかくなり、ストレッチするのがより気持ち良くなりました！投稿者：Googleユーザー
★★★☆☆ 日本語に対応してないようですけど？ 詳しくわからず、絵を見て何とか対応はしています。😅💦投稿者：平畑亮
★★★★★ とても使いやすいです。イラストがわかりやすいのでとても良いです。今後も使いやすいように引き続きよろしくお願いいたします。投稿者：釘崎順治
★★☆☆☆ 課金すれば楽になるけど高すぎる。が、シンプルで対戦やギルドも無くて楽しめました😚。8星アクセサリー?6星までしか作れないのだけど。『ランキング ボス ファイト』の左右のボタンを押すゲームがつまらな過ぎるので、★-2ですね。追記:星7以上のアクセサリーは『一括合成』ではなく手動による、合成で作れました。投稿者：じん
★★★★☆ 面白い。進んでくると転生するのに時間がかかるのが難点投稿者：raou nissin
★☆☆☆☆ Google Play ログイン失敗投稿者：市川祐吏
★★★☆☆ 移動の方向性がわかりにくい。そのため無駄な移動が増えて途中で面倒になった。樽のクローバーがどの謎の答かはわかっているのに、文字には見えない。しばらく考えて仕方なしに答えを確認しました。答えを見ても無理がありすぎて納得できない。パンもプライスカードと絵柄が違って見え２種類は適当に置きクリアー。ちょっとストレスを感じるゲーム。投稿者：Googleユーザー
★★☆☆☆ ヒントが見れません！動画広告を再生できませんでした、と出るだけで動画もヒントも見れず、、行き詰まってます。まさか広告削除の課金へ誘導するための仕組みじゃないですよね…？ 追記：データ容量は使い切っておらずYouTube等も高画質でスムーズに見れるので、回線も問題ないかと思います。ストレージ内の容量も不足しておらず、他アプリの広告動画は問題なく再生できています。 広告が再生できなかった場面に【広告削除】のボタンが一緒に表示されていたため、もしかして？と感じてしまいレビューに書き込みましたが、不快にさせてしまったようで申し訳ありません。私の端末側の問題のようなので、一旦再起動でもしてみようかと思います。長々と失礼しました。投稿者：テキパキゴリラ
★★★★☆ 港町のベーカリーカフェ店からの脱出なので店内はオシャレで可愛いくパンのグラフィックも良かったです。難易度としては簡単な部類だけどひっかけが多いのと、入力するものを確認するのに何度か移動するのが面倒に感じる人もいるかもなって思いました。ドリンクバーの仕掛けは面白かったです。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 花火がきれい。謎を解くためにパターンを確認した後もしばらく眺めてしまいました。 謎を発見したら周囲をチェックして謎解きのヒントを探す…という行動を繰り返していたため、壁にある針と数字を合わせる所で行き詰まりました。ヒントを見て、無駄にうろうろした自分に笑ってしまいました。ワンパターンではクリアできなくて、楽しかったです。投稿者：n abe
★★★★★ 花火がよく似合う和風のお部屋探索。リドルはあんまり深く考えすぎない、一つ一つのアイテムを見逃さない、という方がさっくりと勧める親切な難易度ですね。一つリドルをクリアしたら、改めて周囲を見る……基本的な事だけど大事大事。リドルではなく、パズルもありますが、操作性が簡単なのでそれほど苦になりませんでした。お部屋の作りもとっても綺麗で、後半に出る花火のエフェクトも美しい！ とっても楽しませて頂きました。投稿者：Googleユーザー
★★★☆☆ あくまでも個人的な意見です。 花火🎆のパズルがすごく 難しかったです。 和菓子とか打ち上げ花火の色とかは きれいでした！ ここのゲームは BGMとか良いし、ゲームの 雰囲気も好きだけど、 パズルの問題は答えをみても 自分で完成させないと 先に進めないから ちょっといじわるだなーと 思いました。 でも、季節感とか 夏の花火🎆とか感じさせてくれるとこは良かったです！ 🌟、３つ！投稿者：チョコケーキ美味しそうな
★★★★★ とても使いやすいです。単語帳として使用してるんですが、まさに求めていたものでした!投稿者：泉彰典
★★★☆☆ It's forcing me to create a study plan despite the fact that I just want to use this app for flashcards again. other than that I think its fine投稿者：Zacharie
★★★★☆ Good application. Please make Japanese version, then I can recommend to my friends! There are no Japanese apps which are usuful to cover all for study.投稿者：Keiko Hirata
★☆☆☆☆ 大学の時間割を記入して使っています。 一言で言えばおすすめできません。 というのも通っているのが国外の大学なので大学一覧に表示されないのですが、そこは特に気にしてません。問題は、アプリ内での文字が一切コピペできないことです。 上述の通り大学が一覧にないため手打ちで時間割を入れているのですが、連続して授業が入っているのに授業名も教師名もコピペできないため異常に時間がかかります。不便で仕方ない……メモ機能も同様で、記入内容を整理しようにも消して入力してを繰り返す必要があり、全く直感的な操作ができません。 他にも週時間割に教師名が表示されないので、編集画面からしか確認できない。週時間割でも2名以上の場合は一人しか表示されない。コマをタップしても表示されないので入力した意味がないです。 まずは文字のコピペについて、早期改善を求めます。投稿者：ko i
★☆☆☆☆ 最初に試用できません。まずリクルートIDの入力を求められます。飛ばして確認が出来ない時点でアンインストールです。次に、アンインストールを容易に出来ないよう工夫して作られています。アンインストールにも手間がかかることで、とりあえず入ってさえいれば通知などを通していずれ使ってくれるかもしれない……という戦略なんでしょうけれど、スケジュール管理アプリは乱立しています。必要なものを厳選してタスクテーブルをスムーズにしたい方には絶対お勧め出来ません。投稿者：千子虎太
★☆☆☆☆ 時間割の学期選択画面で決定コマンドが存在せず、スクロールもできず、先へ進むことができません。一度アプリを閉じてみたり再起動してみたりしましたがアプリを開くと同じ画面が表示され、前の画面に戻ることもできません。 使用することができないので評価もできないのですが、これはどうしたらいいのでしょうか？投稿者：ぶち
★★★★☆ 今日開いたのですが最初が真っ白な常態です。検索→例として『夏』を入れてみましたが駄目で次に英語で『Summer』と入れてみましたがこれも駄目でした。更新しましたが相変わらずで一度アンストしました。再びインストして開きましたが真っ白です。数ある中でもこの塗り絵が気に入っていたのに何とかしてほしいです。定期購入の身としては言う権利はあります。 因みに英語表記は構わないのですが日本語表記もお願いいたします。投稿者：ジェリコ五月
★☆☆☆☆ 無料だとできる塗り絵がほぼない。あっても広告を見ないといけないものばかり。塗り絵の99％が有料会員向けで無料会員は遊べず。インストールして損した。投稿者：W C
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3.5 （評価数 ： 607）
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