ストレッチ1.2.3 （総合 59339位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.5 （評価数 ： 605）
ダウンロード数 ： 100,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.3
マーケット更新日 ： 2025/01/23
開発者 ： JK-SCIENCE CO., LTD.
動作条件 ： 8.1 以上
情報取得日 ： 2026/02/24
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「ストレッチ1.2.3」の概要
概要
このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで説明。また効果別、部位別、スポーツ別に検索が可能です。
ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる簡単な運動方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽減や疲労回復の方法としてや日常生活の中で起こる体調不良などの緩和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、緊張していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ後の筋肉は激しく酷使されており、固く緊張した状態になります。
この状態が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収縮を繰り返すと、筋肉に負担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。
スポーツのケガの予防のために開発されたストレッチですが、筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促進されることにより、コリや痛みの元となる疲労物質の蓄積が解消され痛みなどが緩和されたり、また筋肉状態が活性化されるので、基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング（老化防止）ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の維持向上やケガの予防にお役立て下さい。
「ストレッチ1.2.3」のレビュー
レビュー
★★★★★ 自分がしたいストレッチを選んでMyストレッチリストに入れて毎日20分程度やっています。２週間くらい経った頃から効果が表れて固かった体がほぐれて軟らかくなり、ストレッチするのがより気持ち良くなりました！投稿者：Googleユーザー
★★★★★ とても使いやすいです。イラストがわかりやすいのでとても良いです。今後も使いやすいように引き続きよろしくお願いいたします。投稿者：釘崎順治
★★★☆☆ 日本語に対応してないようですけど？ 詳しくわからず、絵を見て何とか対応はしています。😅💦投稿者：平畑亮
★★★★☆ インスタ投稿用。色々正方形アプリ試しましたが、これは画質が割と落ちないのが良いです。操作方法も直感的で、多少の画像加工もできます。私は背景色は白しか使わないなので背景の編集の操作感はあまりわかりません。画像保存後は画像編集画面には戻らず最初の選択画面に戻りますので、これでがっつり画像加工するのではなく他のアプリである程度編集後にぱぱっと何枚か正方形化するのに向いてると思います。広告もそんなに出てこないです。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 他のアプリだと画質が悪くなることがありますが、このアプリはない（かわからないくらい）なのでいいです。 ただ、設定の説明がよくわかりません。 「エクスポートフィルター」とはなんでしょうか？？投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 使い方はシンプルでとても使いやすいのですが、たまになぜか写真を複数枚使うときまって3枚だけ保存されないことがあります。何かのバグでしょうか？それがなければ星5つです。投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ 日本の曲ないんですか？投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ 何だよー！訳分からないよ。もうこんなの使い物にならないよ（怒）サイテー（＃｀皿´）投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ wwはwwなんだよこれw無くなれよwwwwww投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 謎解きや雰囲気、BGMなどはとても素敵です。 ただ一点、起動すると高確率で最低でも1回はフリーズというかブラックアウトします。 機種によっては後ろでBGMは流れているけど真っ暗で操作が出来なくなるので、そこさえなければなぁという感じです。 ただ、自動セーブなので、ブラックアウト後に一度落としてからでも続きから出来るのはとてもありがたいです。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 脱出ゲームプレイ中にかかってる BGMが良かった🎧！ 前作？のコーヒー☕香る隠れ家の 裏側でもあったような 問題があって、解きやすくて 良かったです！ ベランダ？から入ってくる夕日🌇とか 暖かい部屋の雰囲気とか 良かったです！ 可愛いキャラクターとかが でてきたわけでもないのに この脱出ゲームだけは 落ち着きながら問題を 解くことができました。 また、こういう人を安心させてくれるというか、落ち着きながらゆっくり 問題を解くことに集中できるような 脱出ゲームを制作して ほしいなと思いました。 🌟、４つ！投稿者：チョコケーキ美味しそうな
★★★★★ STUDIO WAKABAさんの作る部屋は、いつも綺麗ですね。色々あるけど、探索できる部分しかピンポイントにアップにならないので、謎解きに必用な部分に迷う事はないかな？ リドルの難易度は、全体的に「やさしめ」なんですけど、自分の場合時々「？」と思う事があって、詰まっちゃうんですけど、広告を見た後のヒント＆アンサーが丁寧なので何とかクリアできます。目下の目標は、ノーヒントクリアですけどね。ゆったりした気分で遊べる、良作の脱出ゲームだと思います。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ とても使いやすいです。単語帳として使用してるんですが、まさに求めていたものでした!投稿者：泉彰典
★★★☆☆ It's forcing me to create a study plan despite the fact that I just want to use this app for flashcards again. other than that I think its fine投稿者：Zacharie
★★★★☆ Good application. Please make Japanese version, then I can recommend to my friends! There are no Japanese apps which are usuful to cover all for study.投稿者：Keiko Hirata
★★★☆☆ 広告がうっとおしい。 広告後、かなりの確率で戻るボタンが効かなくなる。調査中ってことだけど、ガチャのところとキャラのところのウィンドウ処理が違うじゃないか。投稿者：カレーパン
★★★★★ 東方にわかファンです(笑)キャラ知らなくてもドット絵が可愛いし気になるキャラをググったりして楽しんでます！他の東方作品も色々やってみたけど、やっぱりハマってしまいます！放置ゲー大好きなので嬉しいです！投稿者：奈良一美
★☆☆☆☆ ゲーム再起動後キャラのボタンを押すと高確率というかほぼほぼ落ちる ガチャ引いて広告見たあと戻る押しても反応せずまた広告が流れる 流石にやる気を削がれてアンストしました投稿者：霧雨魔理沙
★★★★☆ なかなか面白いけど惜しいと感じるゲーム。使用できる腕はたくさんありフレーバーが付いている点も良いけれど、腕ごとの格差がかなり激しいので最終的に使う腕が限られるのが残念。level upも中盤位からは主人公も腕もさして上げる必要は無く、良い腕になるべく良い武器(同種類推奨)と良い欠片を装備してやられる前にやるゲームと化してしまう。数時間で現在出来る裏面までクリア可能で、延々連続で潜り続ける無限ダンジョン的なものも無いので、変異敵に遭遇することを願いながら10階層を出たり入ったりするだけになってしまった。即死攻撃X％みたいなスキルは、現状全く必要無い上に強敵実装した時のバランス取りが難しそうだから無い方が良いのではないだろうか。どうせ腕のレベルを上げれるなら、命中率・攻撃速度・腕力・スキル速度＆威力＆回数等と選んで成長させれたら意味あったのになと思いました。投稿者：溝上裕士
★★★★☆ 樂しくて最後まで一気にやり込みました ストーリーも曲もとても良かったです ゲーム性も◎ ただ、エンドコンテンツにキャラクターの掘り下げが欲しかったです。主人公の姉など親友など、主人公のその後など、更新遅くても楽しみに待ってますのでストーリーの追加お願いします！投稿者：Russell 1204
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