ストレッチ1.2.3 （総合 7774位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.4 （評価数 ： 610）
ダウンロード数 ： 100,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.2
マーケット更新日 ： 2024/09/01
開発者 ： JK-SCIENCE CO., LTD.
動作条件 ： 8.1 以上
情報取得日 ： 2024/11/25
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「ストレッチ1.2.3」の概要
概要
このアプリはストレッチのやり方、効能、効果を図解つきで説明。また効果別、部位別、スポーツ別に検索が可能です。
ストレッチは全身の筋肉や腱をのばしたりする誰にでもできる簡単な運動方法です。
スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防、筋肉痛の軽減や疲労回復の方法としてや日常生活の中で起こる体調不良などの緩和などに広く行われています。
ウォーキング、ゴルフ、サーフィン、サイクリング、サッカー、水泳、スキー、テニス、登山、ハイキング、バスケット、バレー、野球、ランニング、ジョギングなどのウォーミングアップでは、緊張していたり、疲労がたまって固くなっている筋肉や腱をほぐしてリラックスさせるので、筋肉痛を最小限に抑え、ケガを予防する効果があります。
またクールダウンでは、スポーツ後の筋肉は激しく酷使されており、固く緊張した状態になります。
この状態が続くと、筋肉が弾力性を失いそのまま再び収縮を繰り返すと、筋肉に負担がかかりケガを招くことになるのを防いでくれます。
スポーツのケガの予防のために開発されたストレッチですが、筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がるだけでなく、血液やリンパの流れが促進されることにより、コリや痛みの元となる疲労物質の蓄積が解消され痛みなどが緩和されたり、また筋肉状態が活性化されるので、基礎代謝を維持して太りにくい体質にするなどの効果もあります。
日常生活の中で起こりやすい肩こり、腰痛、ひざ痛、偏頭痛、便秘、冷え性、二日酔い、むくみ、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング（老化防止）ストレス解消、安眠・入眠などに効果的な方法でもありますので、是非このアプリを利用して健康の維持向上やケガの予防にお役立て下さい。
「ストレッチ1.2.3」のレビュー
レビュー
★★★★★ とても使いやすいです。図面がわかりやすいです。今後も使いやすいように改善よろしくお願いいたします。投稿者：釘崎順治
★★★★★ 自分がしたいストレッチを選んでMyストレッチリストに入れて毎日20分程度やっています。２週間くらい経った頃から効果が表れて固かった体がほぐれて軟らかくなり、ストレッチするのがより気持ち良くなりました！投稿者：Googleユーザー
★☆☆☆☆ データー構成に失敗しましたと出て 何もできません 即アンインストしました投稿者：Googleユーザー
★★★★★ シンプルですが必要十分です投稿者：Googleユーザー
★★★★★ it works投稿者：Johnny Prencipe
★★★★★ Does exactly as I needed it to.投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 非常に満足できる投稿者：Googleユーザー
★★★★★ セーリングクルーザーで予定を立てるのに使っています。使い勝手、予報精度共に満足しています！投稿者：fukuda minoru
★★★☆☆ うーん有料版かってみましたが、沖縄在住漁師の自分にはさほど無料版との差が感じられませんでした。投稿者：epe
★★★☆☆ 日本語のヘルプ・説明がほしい (Want to Japanese help and explanation)投稿者：しまとみ君スマホ用
★☆☆☆☆ よくみんなこんな怪しいアプリ使えるな…ディベロッパー情報なんてデタラメばかり(住所も何もかも）ウェブサイトもただの張り紙サイトなのに（笑）IPやら個人情報を抜かれるだけならいいけどね…俺はこれ書いたら即削除。【無料=優しい人】じゃないからね（笑）最低限ディベロッパー情報はよく調べましょう投稿者：SWAG BEAR
★☆☆☆☆ Pixelだとキャスト起動するだけやん意味ない投稿者：ALICIA 04
★★☆☆☆ 普通に使えます。投稿者：中尾雄二
★★★★★ この作品から五年後の「星降る夜」の脱出ゲームが楽しかったので、過去作品をプレイして楽しんでいます。 映画や小説の舞台の再現と言われても信じてしまうぐらい細部まで描写にこだわった作品でした(窓辺の植木鉢にある鳥のインテリアとか)。きれいで目が楽しい作品ですが、このほとんどが脱出に関係ない描写であるのは、良いのか悪いのか評価に悩むところ。投稿者：n abe
★★☆☆☆ こちらもノーヒントと暗記でクリア！レビューを書き忘れてた。。ボリュームは全然なく短かった！アイテム入手時の反応が遅かった気がする 合ってるのにクリアにならなくて時間を開けて入り直して同じ答えを入れたらクリアしたという場面もあった。。まだクリアする時ではなかったのかな。。 ところでキャラいたっけ？…この作品はあまり印象に残らなかったみたい投稿者：キナ
★★★★★ STUDIO WAKABAさんの脱出ゲームは、ストーリーなどなくいきなり部屋にいて「さぁ脱出しろ！」タイプの作品ですね、個人的にストーリーより即謎解きをしたい時には、有り難いです。脱出する部屋のクオリティも素晴らしい。謎解きはそれほどむずかしくなく、わりと見たまま、素直に受け止めた方がbetterなものが多いかな。つまっても、広告でアンサーが見られるのでクリアは問題なくできると思います。さっくり美麗なよい脱出ゲームを作りつづけるの、大変だと思いますが今回も楽しかったです。投稿者：Googleユーザー
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3.4 （評価数 ： 610）
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