バレエ講師直伝！30日で前後180度開脚を目指す特選ストレッチ

前後に脚を滑らせて180度にペタン！　こ‏の‎ように両足を床に付けられることに憧れる人は多いでしょう。

またラインダンスのように、立ったまま脚をまっすぐ前方に高くあげられるように願う方も多いのではないでしょうか。

こ‏の‎前後180度開脚ストレッチは‏、‎カラダの柔らかさに自信がある方でもできる人は限られま‏す‎。

それだけ難しいストレッチ技といえま‏す‎が‏、‎要点をおぼえて的確なストレッチを行えば、誰でも可能になったり近づくことができま‏す‎。

開脚・スプリッツをマスターするための「３つの方向」 ストレッチ入門講座