骨盤底筋トレーニング （総合 32961位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Steveloper
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/17
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「骨盤底筋トレーニング」の概要
概要
骨盤底筋体操（ケーゲル体操）で骨盤底筋群を鍛える5分間運動
骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。
尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を
骨盤底筋トレーニングは尿もれの予防・改善に効果が期待できます。毎日続けることが大切です。
人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。
ここではラクに続けられる効果的な骨盤底筋トレーニングを紹介します。
男性にもメリットがあるこの方法。ぜひ続けてみませんか？
「骨盤底筋トレーニング」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ ラーメン店などの待ち時間に遊ぶのにちょうど良い。 依存度も少なく､シンプルな構成と四則演算が混ざっており、その他、一筆書でルートを描いて遊ぶミニゲームの要素など、キャラ設定もなく、気が付けば累積のゲーム数も300ゲーム程になってました。 広告もゲーム中に現れる事もないので、一回毎のゲームの切り替わりの時に見るだけで、５分程の待ち時間に遊ぶには最適なゲームです。
投稿者：CHERUBIM
- ★★☆☆☆ この手のゲームは広告を見ると報酬がUPしたり無料でアイテムがもらえたりするものだけど、このゲームは広告が高確率で失敗(通信エラー？)になる。自分の通信環境は問題ないのにです。そのせいで今頃はあの施設をアップグレード出来たのに未だにアップグレード出来ない、っていう状況になるのが悪い所ですかね。
投稿者：Googleサブ
- ★★★☆☆ 皆さんが書いてるように他のゲーム広告で嘘のゲーム紹介で出てくる内容なのが面白い。だけど…一向に難しくなる訳でも無く、強制的に動画広告が入るため、どうしてもデベロッパーの為に動画広告を見せるだけのツールにしか思えないのが残念。
投稿者：Masataka F. (フッジー)
- ★★★★☆ 謎はそんなに難しくないです。が、謎を解くための移動が多いので面倒に思う人もいるかも。ヒントは、1回広告を見ると次に何するかわかり、続けて2回目を見ると解答が分かるようになっています。1度ゲームに戻るとまた広告を見直さないと開けません(解答を見てゲームに戻り、もしまた同じ解答を見たければ広告を2回見る必要があります)。ゲーム内容は可愛らしく、動物たちがお客さんでファンシーです。作ったケーキを残されちゃったのは悲しいけど、楽しかったです。
投稿者：もふもふ8
- ★★★★☆ すごく楽しかったです！ 脱出ゲームとなると、ちょっと不気味な館とか、無機質な部屋からの脱出が多いように思いますが、こちらの脱出ゲームはいつもお部屋も装飾もとっても可愛くて、仕掛けを解いてていつもわくわくします！ 今回は狭めの2階建てのケーキ屋さんが舞台だったので、ちょっと移動が面倒だったかな。 また作品を楽しみにしています。ありがとうございました！
投稿者：ゆゆ
- ★★★★☆ ケーキを作るのが楽しかったです。 謎解きは難しくはないです。ただ、ふつうの脱出ゲームはヒントとして一度使った物(箇所)はもう使わないのですが、こちらのゲーム は別の謎解きで使った物でも再度使うことがあったので、それを知らないとずっと別の箇所を探すはめになります。謎解き箇所も多めなのでそれを知らないとちょっと難しいかも。 操作性も基本は問題ないのですが、2階に行ったり来たりが多いのに単純な連打では行けず↑や→を織り交ぜないと行けないのが面倒でした。
投稿者：Taro Yamada
- ★★★★★ 1も課金してプレイしました。お話は1から繋がっています。日本語はありません。セリフは結構下品そうです。 基本的な感想は1とおなじで、この価格でこのボリュームなら満足です。1よりボリュームアップしてます。ドット絵好き、アドベンチャーゲーム好きならおすすめできます。 単に殺人鬼の奇行を防ぐだけかと思いきや…ひねりがあるストーリーです。
投稿者：taka N
- ★☆☆☆☆ ・最低限アイテムを後から使用せず自力星3クリア前提で話してます ・レベル800超えた辺りからそもそも星3にさせる気のないステージ構成と移動回数が出てくる ・泡や虫等様々なギミックがあるのはいいが、よく蝶々の状態で他の能力と掛け合わせた際、その能力が蝶々が飛来した地点で発動するようになってるはずなのに時折何も起こらず消えてしまうバグが多発する ・ダンボールとビンを下に落とすステージでは、移動出来ない壁に阻まれていくらフルーツで動かしても完全に下に落ちなくなる ⬆の問題点が特に回を追うごとに顕著になりまともに遊ばせる気がなく、爽快感や手軽さより何度も同じステージを同じバグや挙動の不審さと戦いながらやるだけのゲームになり非常にイライラします。また他の方も言ってる通りフルーツを消した際の補充は完全ランダムで勝手にフルーツが消費されたりする事もあり予定が狂います 最後までやり切ろうと思ってましたが、酷いゲームなのでもうやめます せめて挙動がおかしい点やバグを解消して欲しいです
投稿者：夢
- ★★★★★ ライフの制限がないので、やりたい時にやりたいだけ遊べます。 オフラインでも遊べます。 一つ要望を書けば、一つ前のバージョンはレベル1,500で終了し、今回のバージョンは1,000までしか設定されていません。 もっと遊びたいので、レベル1万くらいまで作って欲しいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ レベル15までで、もういいかなと思いました。自分としては、考えてパズルを解きたかったのですが、アイテムが出来ても利用できないケースも多いですし、上に残るフルーツを考えて下を消して落としても、その上から落ちてきたフルーツが勝手に連鎖してフルーツが消えてしまい、逆に邪魔をされる。なんでも派手に連鎖すれば楽しい人ならいいと思いますが、パズルをやりたい人は自分で連鎖したいんじゃないかな❓勝手に連鎖されても爽快感は感じないし、むしろそれでステージクリアされたりしたら、自力じゃないし面白い訳ないです。パズルとは結果を得るものではなく、過程を楽しむものだと、わたしは思います。操作性も今一つ。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 最初は頭を使うパズルゲーム的な感覚でシンプルながら面白く楽しめていたのですが、ステージが進むとタイミングや素早い操作が必要になるところが出て来て、パズルゲームとして気に入っていた身としてはアクションゲーム要素が出てきた事が残念…。しかも判定がシビア過ぎて、答えを分かっているのにそのとおりの線を引けずに何度も同じステージをやり直してイライラ…ということもあり…。 広告が重過ぎるのか、オンラインではカクカクしてマトモにプレイができない為、機内モードにして遊んでます。広告が気になる方は機内モードにしてみては。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 前のバージョンよりはましになったかとは思います(クリア後のフリーズバグ)が、広告がやはり多かったり前バージョンの心残りがあったりなどで不快に思います。他のユーザーからのアドバイス『広告表示されたらホームに戻ってから再度戻ると広告が消える』という方法もやってみましたが、何度かやっているうちにアプリ強制終了されます。デイリーも引っかけみたいな問題や解きにくい問題を多く上げてきてその中で広告表示されますとますます不快に思います。もう少しプレイする側の気持ちになって対処してほしいものです。そのデイリーも何度か何問か行っているうちにBGMもミュート状態になりますし、ある書き方をしたり数多く書くと動きが遅くなったり動かなくなるなど重くなったり想定外な動きが発生しますし、もうこのアプリ酷いですね・・・。もうこの中で2年間程やっていましたが、ストレスの元になるかもしれないのでアンインストールさせていただきます・・・。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★☆☆ 大体のアプリで言えることですが広告がしつこいと感じられる場合は機内モードなどのオフライン設定にすると広告表示されなくなります。ただ当然他のアプリなどからの通知も一切シャットダウンしてしまうので何かやり取りしてることがある場合はあまりおすすめしません。アプリ自体は面白いのに広告のせいで評価を下げてしまうのはもったいないなと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★★☆☆☆ 無料ゲームな以上、多少の広告は仕方ないと思っていますが、このゲームは余りにも頻繁に広告が挟まりテンポが酷かったので、5分くらい遊んでアンストしました。 ゲーム自体は普通です。
投稿者：S
- ★☆☆☆☆ この手の無料ゲームである程度広告が出てくるのは当然なのだが、これは流石に酷すぎ。 １面ごとに出てくる。 これは初めてだわ、普通３ステージに一度とかでしょ。 ちょっとした暇つぶしにやろうかと思ったが、即アンスト。
投稿者：ミソニー鯖
- ★★★★★ 矢をタイミング良く打たないといけないので、思っているより難しいです💦でもとても楽しいです❤️是非このゲームをインストールして見てください🎵きっと気に入ると思いま～す☘️あきずに私はできるゲームだと言うことができます🎵すごく私オススメのゲームです❤️大人でも、子供達も、楽しんで出来るゲームなのです❤️是非今すぐ………… このゲームをインストールしてくださいね🎵
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 他と違うタイプのぬり絵で良かった。 細かくて少し疲れたが、また時間がある時にしてみたい。 説明がもう少しあると分かりやすい。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 難しいです。
投稿者：さんたなか
- ★★☆☆☆ 楽しいです。コツコツとやっています。ただ解らないのがコインの使い道です。何か交換出来たり、ダイヤが買えたりするのですか？探す限り、そのような対応がありません。貯まる一方で、欲しいアイテムは全て課金です。見たくもない広告を見た後にコインをもらっても、何の得があるのか…。なかなか貯まらないダイヤを買えるようにして下さい。
投稿者：ドミニク燦田
- ★★★★★ 面白いです。この手のゲームは好きだけど苦手って感じで、以前はバーガーショップ等のキッチン系のゲームをやってて結局途中で投げてました。このゲームはチェックを付けて作業を予約できるのでその点やりやすいように思います。また途中で投げ出さない保証はないですが どこまで出来るかやってみるつもりです。
投稿者：杉浦薫
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