バランス日記 （総合 30054位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.6 （評価数 ： 44）
ダウンロード数 ： 10,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.1.0
マーケット更新日 ： 2023/07/25
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/16
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※画像をクリックすると拡大します。
「バランス日記」の概要
概要
◆毎日の食のバランス、気になりませんか？「バランス日記」で簡単にセルフチェック！
これ一つで食のバランスやBMIのチェック、そして簡単フレイルチェックもできる健康サポートアプリです。続けやすさを重視したとてもシンプルな作り食のバランスを整えるはじめの一歩として、10食品群チェックにチャレンジしてみてください！
●東京都健康長寿医療センターと日清オイリオグループがお届けする10食品群チェックアプリ「バランス日記」
近年、食を取り巻く問題は多様化し、子供の食の乱れからくる肥満や痩せ、若年女性の低栄養、中高年期のメタボやシニア世代のフレイル・サルコペニア等など、各ライフステージにおいて様々な事象を引き起こしています。これらに共通している原因の一つに「食のバランスの乱れ」があります。食の量と質のバランスを整えることは重要ですが、それを実践するのは簡単ではありません。
そこで「バランス日記」を提案！
●10食品群チェック（食のバランスチェック）
毎日主食以外で食べたものをアイコンに沿ってタップします。タップした記録が残り、グラフや表で自分の食生活や不足しがちな食品群が一目でわかるようになっています。
チェック状況等に応じて、あなたにおすすめのレシピやお役立ち情報をお届けします。
●健康チェック
BMIやフレイルリスクを簡単にチェック・記録することができ、食のバランスに加えて、ご自身の体の状況についても確認することができます。
●続けることでプレゼントがもらえる！「スタンプ機能」
バランス日記は、1週間以上使うと食のバランスが改善傾向になり、3週間以上続けると習慣化につながることが研究で分かっています。バランス日記を楽しく続けて頂くため、ログインスタンプを集めると、クーポンや特典をプレゼント。毎日の食事記録を続けて食のバランスを改善。更に、お得な情報を手に入れることができます。
●「食べ友」機能もあるよ！
例えば「ちゃんと食べて、元気に過ごしているかな？」と心配されている家族や友人と10食品群チェックで常につながることができる機能です。遠くに住むご家族のことも、食のチェックで一安心。
●自治体や施設等、グループでの利用（栄養指導・支援等）に便利な管理画面機能
食べ友機能の拡張版として、ご担当者が複数メンバーの10食品群チェック状況等を一覧で閲覧できる機能をご用意。地域での栄養指導・支援等でご利用の際におすすめです。
●定期的に健康お役立ち情報を発信。
さあ、今日から10食品群を毎日記録して、食のバランスを整えましょう！
■食のセルフチェックで使用する10食品群は、
本アプリの共同開発者である東京都健康長寿医療センターが、高齢者の低栄養予防を目的に考案したものです。観察疫学研究結果を基に、特に食が細くなる高齢期においては、「いろいろ食べて、多様な栄養素を摂取する」ことが、低栄養や骨格筋量・体力の低下を防ぎ、健康寿命を延ばすことや要介護・要支援の前段であるフレイルの予防に繋がるとされています。
10食品群は、日本の栄養指導でも使われている三色食品群や六つの基礎食品が基になっており、これらをまんべんなく食べることは、高齢者だけでなく、どの世代の方にとってもバランスの良い食事に繋がります。是非、毎日の食事で意識してみましょう。
※ 対象OS: iOS 9 ～ 12
※ スマートフォン専用アプリのため、iPad、およびiPod touch、タブレット端末等でご利用の場合、動作や表示が正しく行われない場合はございます。
※ 掲載画面はイメージです
「バランス日記」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ すごく良い。 表とかでも見れるので、今週はこれが足りないなとか確認でき、メニューに取り入れられる。 1つ要望を言えば カレンダーみたいなのを作ってもらい 毎日の献立を記録していけるといいなと思います。(現状、献立の記録のみ他のアプリでやっている為、こちらのアプリで出来るようになれば、これ1つに絞れるなぁと)
投稿者：たらりんこ
- ★★☆☆☆ １ヶ月使用したが起動しないことが多くなった。メモリはそこそこある機種だがキャッシュをクリアして再度起動を試すも起動中の画面で止る。たまに起動することもあるので時間を置いて試す感じに。機能的には主食（炭水化物）も入れて欲しい。
投稿者：y m3
- ★★★☆☆ 最近朝アプリを開くと未だ当日チェックを入れていないのに勝手にチェックが入っている。 消してからやり直さなければいけないので改善をお願いします。
投稿者：うさめろん
- ★★★★★ 始めたばかりですが、あ、ふたつなげればいいんだと思ったのですが。考えて消さないとクリアできません。😅イラストも綺麗で頭のトレーニングにいいですね。😉👍️
投稿者：吉村信子
- ★★★★★ 縦横斜め→眼と頭を使って、考えて…瞬時に答えを見つける！→脳の活性化を促し、若返りの張り合いに、お薦めです👍
投稿者：後藤和子
- ★★★☆☆ 毎日、楽しく遊ばせて頂いてますがミッションを成功させた後の報酬？が少なく感じます。改善をお願いします
投稿者：マ―ブル
- ★★★★☆ ※バージョン 1.14.1 前後より、起動後別アプリを使ってしばらく放置しているとハングしがち。また画面が最前面に表示されるのか、スクリーンショット用サイドメニューが隠れ、使えなくなりました(アンドロイド版スマホ)。 ・最近は望遠レンズで撮影する天体を導入するのに利用。双眼鏡と違って撮影等級が上がったので「星の大きさ制限」を10から12等星台へ、「明るさ」は 1.2程度にしました。とにかく宇宙のスゴさがリアルに分かる、役立つアプリです。 ※ やや予期しない動きもあり、「視野シミュレータ (円・長方形など)」をONにして星々をたどっている最中、枠内や枠線に指が触れると、視野の編集モードに入ってしまい、枠線・経緯線が点滅し始めます。 また星図の方位アイコンに触れてしまうと、方位・角度センサーが有効にされ、関係ない方角へ飛んでいこうとしがちです。 視野の形・サイズやセンサー起動は、設定アイコン等があるので、ふとしたタッチでモードを変えて欲しくないです。 しかし価値の大きさは変わらず、必須のアプリなので、前述のストレス要因のみマイナス１ポイントの評価とします。 2025-05-25
投稿者：海老根喜昭
- ★★★★★ とても良くて、星を知れるアプリですが、追加して欲しい機能は、難しいと思うのですが、銀河や、星雲でも3D機能が欲しいです。難しいと思うのですが良ければ追加して欲しいです。ツアーでは、たくさんの星雲、星団、銀河を知れました。PLUSを追加して本当に良かったです。書いた機能を良ければ追加してください。
投稿者：haru s
- ★★★★☆ バージョン1.5.0で星座名や詳細説明、Wikipedia説明が日本語表示されなくなっていたのが、バージョン1.6.5でやっと修正されたので、評価をアップ！
投稿者：Yuji Ueno
- ★★★★★ 色々試したがこれが画質もよく制度が高い。 他のレビューを見てると端末による相性もありそうですがGalaxys23Ultraでは画質もあまり劣化せずプリントの認識も精度高い可と思います。 また、一覧にサムネが表示されるので非常に探しやすく見やすいです。uiも全体的にシンプルで見やすいです。 このクオリティで買い切り広告非表示はコスパ良いかと思いました。 デメリットというかイマイチなところを上げるとすると、PlayStoreの検索できっちりアプリ名を入力しないとヒットしないのでスキャン等の検索条件では見つからない点と、アイコンがありきたりで個性もなくオシャレでもないことでしょうか。（笑） Storeの検索にもっとヒットするようになるとかなり人気が出るような気がします。
投稿者：ぱぴまめ
- ★★★★☆ やっと出会えた感じかな他の無償版はアプリ動かす事が出来ない程、広告の嵐だった。
投稿者：USAROH T
- ★★★★☆ 動作が軽快で使いやすい。 ★1少ないのは保存フォルダを指定出来ない事だけです。 とりあえず購入しました。
投稿者：藤原康高（なすび）
- ★★★★★ ゲーム自体はクッキークリッカーのような、等比級数的に味方や敵が強くなっていくデザイン。それゆえ、古参との差が絶対的なもので、その対策としてサーバーが分かれているのですが、そのため、デフォルトで新しいサーバーから開始されます。なので、昔からあるサーバーは過疎化が進むという…。どこかでサーバーを統合していければ良いのですが、プレイヤーの強さが違いすぎて難しいのでしょうね。 あと、新しいサーバーは、武器・防具の強化確率が上方修正されています。その代わり、スキル強化のゴールドが多く、通常ダンジョンのドロップが少なかったり、遺物による攻撃力強化が低かったり、現金ストアのジェムが少なかったり、ルーンの効果が低かったりと色々バランス調整されているようです。新しいサーバーはゲームバランスは良くなっているように思いますが、成長にかなり時間のかかるデザインになっています。（ゲーム寿命を伸ばすため？） 楽しくやりたいなら新しいサーバーがお勧めですが、成長させるのはなかなかしんどいですね。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ ゲームはめちゃくちゃ面白いです。ただ、広告を見ても報酬が貰えないことがあるのが今までずっと放置されているのは本当に良くないです。放置ゲーではありますがあまり放置は出来ません。オフライン報酬は少ないので基本画面付けたまんま(真っ暗にすることは可能)放置ですが少なくとも30分毎に広告を見てスピード3倍を維持しなければならず(課金すれば長時間3倍にしておくことは可能)、転生はオートでできないため転生するまでの時間は把握しなければならない。そのためかなり束縛されるのでユーザーは少しずつ減っていきます。サーバーが増え続けていてサーバー間移動不可のため古いサーバーは過疎っていきます。低スペック端末の場合全体チャットが使えないことや放置してたらいつの間にか真っ暗なまんまアプリが落ちてることがあるようです。 UIは割といいと思います。戦闘画面が常に見れて縦画面で文字も小さくありません。 システムも分かりづらくはありません。 ちなみに俺は戦闘力9桁までしかやりませんでした。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 初めはセールとドット絵に引かれて始めました。 年齢層が高いのでチャットのやり取りは良かったのですが、途中ゴールドばかり集めてちまちまと強化するのが億劫となりました。 争いの元になりかねない人数制限のある資源島が大嫌いです。 そして新規は新しいサーバーに取られ、前のサーバーではどんどん人が居なくなっていく。 代表英雄の選択の表示バグのせいでギルドに追放される。 良いところは無課金でも時間かければある程度は強くなれる所でしょうか。 とにかく資源島の人数制限とかどうかなりません？ まぁ、もうアンストしましたが。 今後もインストールすることは無い。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 使用していたアプリが更新停止になったため、このアプリに戻ってきました。 数年前に取得できないfeedがあると書きましたが解消されていたので評価を修正します。★2→★5 広告なし。 オフラインで読めるRSSリーダー。 単語でブロックリストを設定できます。苦手な話題を排除できるのがとても良いです。 あとはフォントの種類が選べたら、最強のリーダーだと思います。
投稿者：ponpon sato
- ★★★★☆ スタンドアロン型のシンプルなフィードリーダー。スクショは英語だけど日本語化はされています。少し前にデバイス間同期の機能が追加されて、複数端末でも既読状態を共有できるようになりました。
投稿者：Senna
- ★★★★☆ アカウントを登録せず使える、シンプルだけど良いRSSリーダー。広告も特になく、プレミアム機能などもないが、RSSリーダーとして不可欠な部分は使いやすく設計されている。
投稿者：S A
- ★★★★☆ 日本語対応してほしい
投稿者：ベヘリット
- ★★★★★ LingvaNex翻訳 vivaldiのブラウザ翻訳に使われている 便利 抜け エラーもあるが 簡易な利用には概ね満足している
投稿者：t t
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