バランス日記 （総合 26201位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.6 （評価数 ： 44）
ダウンロード数 ： 10,000以上
|
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.1.0
マーケット更新日 ： 2023/07/25
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/18
| 
|
(評価数)
50
-
-
-
-
45
-
-
-
-
40
評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
44
12/9
12/10
12/11
12/12
12/13
12/14
12/15
12/16
12/17
12/18
(順位)
0
-
-
-
-
25K
-
-
-
-
50K
|
※画像をクリックすると拡大します。
「バランス日記」の概要
概要
◆毎日の食のバランス、気になりませんか？「バランス日記」で簡単にセルフチェック！
これ一つで食のバランスやBMIのチェック、そして簡単フレイルチェックもできる健康サポートアプリです。続けやすさを重視したとてもシンプルな作り食のバランスを整えるはじめの一歩として、10食品群チェックにチャレンジしてみてください！
●東京都健康長寿医療センターと日清オイリオグループがお届けする10食品群チェックアプリ「バランス日記」
近年、食を取り巻く問題は多様化し、子供の食の乱れからくる肥満や痩せ、若年女性の低栄養、中高年期のメタボやシニア世代のフレイル・サルコペニア等など、各ライフステージにおいて様々な事象を引き起こしています。これらに共通している原因の一つに「食のバランスの乱れ」があります。食の量と質のバランスを整えることは重要ですが、それを実践するのは簡単ではありません。
そこで「バランス日記」を提案！
●10食品群チェック（食のバランスチェック）
毎日主食以外で食べたものをアイコンに沿ってタップします。タップした記録が残り、グラフや表で自分の食生活や不足しがちな食品群が一目でわかるようになっています。
チェック状況等に応じて、あなたにおすすめのレシピやお役立ち情報をお届けします。
●健康チェック
BMIやフレイルリスクを簡単にチェック・記録することができ、食のバランスに加えて、ご自身の体の状況についても確認することができます。
●続けることでプレゼントがもらえる！「スタンプ機能」
バランス日記は、1週間以上使うと食のバランスが改善傾向になり、3週間以上続けると習慣化につながることが研究で分かっています。バランス日記を楽しく続けて頂くため、ログインスタンプを集めると、クーポンや特典をプレゼント。毎日の食事記録を続けて食のバランスを改善。更に、お得な情報を手に入れることができます。
●「食べ友」機能もあるよ！
例えば「ちゃんと食べて、元気に過ごしているかな？」と心配されている家族や友人と10食品群チェックで常につながることができる機能です。遠くに住むご家族のことも、食のチェックで一安心。
●自治体や施設等、グループでの利用（栄養指導・支援等）に便利な管理画面機能
食べ友機能の拡張版として、ご担当者が複数メンバーの10食品群チェック状況等を一覧で閲覧できる機能をご用意。地域での栄養指導・支援等でご利用の際におすすめです。
●定期的に健康お役立ち情報を発信。
さあ、今日から10食品群を毎日記録して、食のバランスを整えましょう！
■食のセルフチェックで使用する10食品群は、
本アプリの共同開発者である東京都健康長寿医療センターが、高齢者の低栄養予防を目的に考案したものです。観察疫学研究結果を基に、特に食が細くなる高齢期においては、「いろいろ食べて、多様な栄養素を摂取する」ことが、低栄養や骨格筋量・体力の低下を防ぎ、健康寿命を延ばすことや要介護・要支援の前段であるフレイルの予防に繋がるとされています。
10食品群は、日本の栄養指導でも使われている三色食品群や六つの基礎食品が基になっており、これらをまんべんなく食べることは、高齢者だけでなく、どの世代の方にとってもバランスの良い食事に繋がります。是非、毎日の食事で意識してみましょう。
※ 対象OS: iOS 9 ～ 12
※ スマートフォン専用アプリのため、iPad、およびiPod touch、タブレット端末等でご利用の場合、動作や表示が正しく行われない場合はございます。
※ 掲載画面はイメージです
「バランス日記」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ すごく良い。 表とかでも見れるので、今週はこれが足りないなとか確認でき、メニューに取り入れられる。 1つ要望を言えば カレンダーみたいなのを作ってもらい 毎日の献立を記録していけるといいなと思います。(現状、献立の記録のみ他のアプリでやっている為、こちらのアプリで出来るようになれば、これ1つに絞れるなぁと)
投稿者：たらりんこ
- ★★☆☆☆ １ヶ月使用したが起動しないことが多くなった。メモリはそこそこある機種だがキャッシュをクリアして再度起動を試すも起動中の画面で止る。たまに起動することもあるので時間を置いて試す感じに。機能的には主食（炭水化物）も入れて欲しい。
投稿者：y m3
- ★★☆☆☆ 食品分類がざっくりしすぎてて物足りない。量の入力はできない。大雑把にバランスを知りたいだけなら簡単で良いアプリかも。
投稿者：虹の橋のりお蔵
- ★★★★★ 毎日のアファメーションに利用しています。 メリットは、無料でも最低限の機能が使えてストレスがないこと（強制広告など）、有料版は音楽やカテゴリ、背景が選べる&月300円というお手軽価格で月額サブスクなこと（別の似たようなアプリは年間サブスクしかなく割高に感じたので…）。 自分でアファメーションを記入して流すこともできます。 最低限のシンプル機能で、お手軽価格でアファメーションの習慣づけをしたい人におすすめです。
投稿者：Lys Muguet
- ★★★★★ とてもいいですね
投稿者：kai24
- ★★★★★ 使わせてもらいます
投稿者：kiko
- ★★★★☆ 広告が多すぎる なかやまきんに君は可愛いのでもう少し広告を抑えていただけたら… 課金すれば広告非表示にできるけど課金してまでどうなのかな…と。暫く様子を見ます。 ゲームの内容は最初にチュートリアルがなく、いきなり始まってしまったのでそこをもう少しなんとなくもっとわかりやすくしていただけたら助かります。 あと左側に表示されてるゲージなどが、きんに君が走ってるときに邪魔になって落ちてるアイテムが見えなくなってたりするのでもう少し上に表示されてたらいいかもしれません。 個人的に、アクセサリーの猫耳はきんに君に似合ってて可愛くて好きです ありがとうございます！
投稿者：マッスル大明神
- ★★★☆☆ 公式アプリとのことでやってみました。シンプルランゲームで、難しいことはありません。ひとつ目のトロフィー貰うまで簡単に進みました。 ただ、1ステージ毎に広告がはいり、ステージクリア▶広告(30秒)▶クリアボーナスルーレット▶広告(30秒)▶次ステージ…という形が延々と続き、クリア前に広告に飽きます。 また、ゲーム音量も小さく、きんに君の声を聞ける音量を設定していると広告が爆音です。 なかやまきんに君のいい所も詰まっているだけに残念です。
投稿者：むらの
- ★★★★★ なかやまきんに君の声を聞くついでにゲームも出来るアプリです。ステージクリア時、筋肉ルーレットで遊べるのですが広告が確定で出るのでとてもウザいです。ルーレットをやらずに飛ばすことも可能ですが、かれこれ10回以上連続でルーレットをやっています。このレビューで何が伝えたいかって言うと、きんに君の魅力は凄いということです。
投稿者：モノクロス竹田
- ★★★★★ 始めたばかりですが、あ、ふたつなげればいいんだと思ったのですが。考えて消さないとクリアできません。😅イラストも綺麗で頭のトレーニングにいいですね。😉👍️
投稿者：吉村信子
- ★★★★★ 縦横斜め→眼と頭を使って、考えて…瞬時に答えを見つける！→脳の活性化を促し、若返りの張り合いに、お薦めです👍
投稿者：後藤和子
- ★★★☆☆ 毎日、楽しく遊ばせて頂いてますがミッションを成功させた後の報酬？が少なく感じます。改善をお願いします
投稿者：マ―ブル
- ★★★★☆ 実際に出産時に使用しました。 タップだけで記録できるので助かりました。 母子手帳に必要な「分娩時間（陣痛が10分おきになってから出産までにかかる時間）」の記入にも役立ちました。 何度かおさまったのボタンタップし忘れて、継続時間を修正したくなりましたが、それができない。 そこができるようになったら、個人的には星5の使い心地でした。
投稿者：土萌らいか
- ★★☆☆☆ 機能はシンプルで使いやすく、とても助かりました。 ただバグ？があり、一部陣痛中のデータが重複表示された為、重複データを1件ずつ削除しました。 すると、その後アプリを開いた時に、重複データ全件が消えてしまい、1時間分記録していた陣痛データが全て消えてしまいました。 無料なので仕方ないですが、もう戻せないでしょうか？記念だったので、とても残念です。
投稿者：Nozomi Hashimoto
- ★★★★★ 2人目の出産で利用。 普段ぴよログを愛用しているので、前回とは違うアプリでしたが、利用させていただきました。 しんどい＆焦っている中でしたが、非常に使いやすかったです。「使い方」の表示が特に見やすくてよかったと思います。 この記録を、生まれたあとのぴよログに引き継げたら、本当にありがたいです。アプリだとデータでしか残らないので…。
投稿者：三原尚子
- ★☆☆☆☆ 【クソフリマ】 初めての買い物で使えるクーポンを利用し初めての買い物をした所理不尽なキャンセルをされ取引が破談になった まあそれはいいとしてクーポンは返ってくるのかなと思ったら返ってこなかった。運営の対応が終わってる。 なので二度と利用しません、そして利用客は大事にした方が良いですよ。 利用客からの信頼を失うのは簡単ですからね
投稿者：走るポッキー
- ★☆☆☆☆ 購入しても、急に謎のキャンセルされる。他の方が言うように詐欺メインなのだろうか。初回割引クーポンが消え、キャンセル掛けた出品者に評価も入れれないからやりたい放題。購入者にゴミが多いと書かれているが、出品者にも多いので、民度は終わってる。 運営が放置なので、トラブルは日常茶飯事でしょうね。
投稿者：うこ
- ★★★☆☆ クーポン配布が多く、交換機能もある為、定期的に利用させてもらっています！が、トラブルがあった際のサポートなどが手薄く、双方で解決してくださいとの返答が来るため、リスクは他フリマアプリに比べて違うように感じます…。高額な取引はオススメしません。
投稿者：K M
- ★★★★★ 過去の実況配信や動画などを見て「翻訳がなぁ……」と思っている方、大丈夫です。しっかりアプデされていて違和感なく、なんならその辺のラノベより分かりやすく綺麗な文章です。おかげで作り込まれたストーリーにすんなりと没入できます。ひとつひとつルートを見ていく度に夢中になっていき、あっという間にクリアしてしまいました。終わり方も私は好きです。
投稿者：森上いをぜ
- ★★★★☆ これはすごい。実況動画で見かけたことや絵柄、クーポンの存在もあって購入しましたが、まさか泣きそうになるとは･･･。 一つ一つの話は短いですが、様々な視点から見ることができたり、各キャラの行動の制御でストーリーが変わったりして、とても楽しめました。 それだけに、時折ある日本語訳がおかしな箇所がもったいない。笑って飛ばせる部分もありますが、感動する場面での誤字は是非直してほしいです。
投稿者：加納拓登
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
ショートカットアプリを
アプリの名称で Google検索
GooglePlayでダウンロード