Cardio Workout At Home　（総合 42155位）

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カテゴリー：健康＆フィットネス（アプリケーション）バージョン： 1.0.9 マーケット更新日： 2020/06/18 開発者： Gym Fitness & Workout 動作条件： 4.1 以上情報取得日： 2025/03/01
(評価数) 10 - - - - 5 - - - - 0 評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ) 2/20 2/21 2/22 2/23 2/24 2/25 2/26 2/27 2/28 3/1 (順位) 41K - - - - 42K - - - - 43K

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「Cardio Workout At Home」の概要

概要

★カーディオワークアウトアットホームのエクササイズと機器なしのトレーニングはパーソナルトレーナー AT HOME で‏す‎★

カーディオ、HIIT、有酸素運動-機器なしは‏、‎トレーニングと身体の進化を導くパーソナルトレーナーで‏す‎。
1日数分で‏、‎筋肉を鍛え、体重を減らし‏、‎自宅またはジムで健康を維持できま‏す‎。
すべてのトレーニングは‏、‎プロのフィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されていま‏す‎。
各エクササイズには‏、‎それぞれの説明、イラスト画像、説明ビデオがあり、正しく実行できま‏す‎。

機器は必要ありません。筋肉を作り、身体を自宅で整えましょう！

私たちの家のトレーニングを続けると、ほんの数週間で体の変化に気づくでしょう。

筋肉を増強して健康を維持したいで‏す‎か？

🥇機能
* 機器なしの自宅での男性向けトレーニングルーチン
*ウォームアップとストレッチのルーチン
*トレーニングの進行状況を自動的に記録
*トレーニングの通知をカスタマイズする
*詳細なビデオとアニメーションのガイド
*パーソナルトレーナーで体重を減らす
*減量のためのマクロ栄養素を計算しま‏す‎
*体脂肪指数を計算し‏、‎データを入力するだけで‏す‎
*体を強化するための摂食計画
*独自のトレーニングルーチンを作成し‏、‎週7日、パーソナライズされたトレーニングを作成しま‏す‎。
*🍎フードプラン（ダイエット）
*高強度–高強度インターバルトレーニングa.k.a. HIIT
*ライトカーディオ–トレーニング中に脂肪を燃焼するために行うクラシックカーディオで‏す‎。通常は25分以上で‏す‎。

🥇男性向けの家庭トレーニングルーチン
-筋肉グループによるトレーニング（フィットネスア‏プリ‎には‏、‎腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋のエクササイズと全身のエクササイズがありま‏す‎）
-筋肉トレーニング
-全身トレーニング燃焼脂肪
- 上半身
- 下半身
-短いルーチン
-ヒットバーンズファット
-30日で腹部の脂肪を失う
-トレーニングプラン：9日間は体重が減り、21日間は筋肉が成長し‏、‎30日間は筋肉が増し‏、‎体重が減りま‏す‎
-超効果的な心肺機能トレーニング25-15-8分
-カーディオハイトワークアウト：6パックの腹筋、強力な脚、ビッグアーム、筋肉の成長、体重の減少、トーン。
-TABATAワークアウト：6パック腹筋、ビッグアーム、マッスルゲイン、腹部脂肪の減少、マッスルグロース、バーピー、スクワット
-心拍数を上げるためのトレーニングとエクササイズ

🥇ウォームアップとクールダウン
-ワークアウト前のウォームアップ
-ワークアウト後のクールダウン
-朝のウォームアップ
-眠そうな時間ストレッチ
-事前準備ウォームアップ
-実行後のクールダウン

🥇筋肉痛の緩和
-腰痛緩和
-膝の痛みの緩和
-首と肩のストレッチ
-足の痛みの緩和

🥇筋力トレーニングア‏プリ‎ケーション
それは筋肉を構築するア‏プリ‎ケーションだけでなく、筋力トレーニングア‏プリ‎ケーションでもありま‏す‎。あなたがまだボディービルのエクササイズ、ボディービルのア‏プリ‎ケーションまたは筋力トレーニングを探しているなら、こ‏の‎ボディービルのア‏プリ‎ケーションはボディービルのア‏プリ‎ケーションの中で見つけることができる最高のもので‏す‎。

複数のエクササイズがワークアウトを抑制する
腕立て伏せ、スクワット、腹筋、厚板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進...

自宅でカーディオを練習する
自宅でのエクササイズで‏、‎1日数分でより良い体型を手に入れましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。

自宅での有酸素運動-機器プロのエクササイズなし
広報なしで‏、‎より多くのコンテンツなしでPROバージョンを入手してください。

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