パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 41444位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.4 (評価数 : 3,930)
ダウンロード数 : 500,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.4
マーケット更新日 : 2026/01/20
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2026/02/19
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「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット:- 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン:- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴:- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています:- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。
投稿者:ひとちゃん
- ★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
投稿者:薔薇えみ
- ★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!
投稿者:kou
- ★☆☆☆☆ アプリがスタートしたとたんスマホが再起動を繰り返す異常が起こった。アンインストールの作業と再起動のスタートとのタイムレースだったがようやく削除出来たので助かった。アンドロイドのスマホの場合は安易にインストールすべきアプリではない。
投稿者:Yu Shin
- ★☆☆☆☆ やめた方が良い。中華製アプリ なに取られるか判ったもんじゃない
投稿者:関根竜一
- ★☆☆☆☆ 中国語でわからない
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ バージョンを更新したせいなのかワークスペースが勝手に変わっていたりする 設定やツール配置を戻そうとして調べてみても非常に分かりずらくバージョンが違うからなのか書いてある通りにしても治らなかった 以前までできていたことが出来なくなり作品を描くのが面倒になってしまった これからも使ってはいくが全体的に使いずらいため★1
投稿者:しらす
- ★★★★★ 左手デバイスの特典をパソコンで使ってるんですけどめちゃめちゃ使いやすいです! 使えない機能もありますが、期間が過ぎたら有料版買いたいな〜って思うくらいには良い感じです!もはや無料なのがおかしいくらいです お絵かきにもっと没頭できますし、そこそこ知識がある人はツールをうまく使いこなせるのも難しくないと思います! いつも本当に!!ありがとうございます!!
投稿者:矢野紗葉
- ★★★★★ 体験版から始めました。 本当にアナログと変わらない描き味でびっくりです。 今までの苦労は…という感じでした。 紙質まで選択できることに本当に感動です。 スマホでも十分描けます。 さすがプロ仕様というか、編集設定が細部まで行き届きすぎてまだまだ使いこなせませんが 有料版になっても使い続けたいです。
投稿者:築陸
- ★★☆☆☆ 錯誤清單出問題了 題目清單都顯示不出來
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ このアプリのお陰でオートバイの免許証が取ったw
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ 普通のやつは動きもスムーズだし悪くないけど、農場のやつはイラストで数字が見にくいしやりにくい。農場のやつは星1つも付けたくない。
投稿者:朝霧優希(グリフォン)
- ★★★★★ 数字を順になるように入れかえていくシンプルなルールですが、意外と難しくて時間がかかります。イラストタイプもあるので、気分転換できます。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 農場のイラストパズル、パネルに一つだけ水玉がかかれたものが数枚あり、これを右上・左上・右下・左下のどこにもっていけばいいのか手掛かりもなくてさっぱりわからない。作った人、ちゃんと自分でプレイしてみたのかなぁ?
投稿者:B Y
- ★★☆☆☆ ①「ヘリで猪狩り」と言いながらも「ヘリじゃない」「猪ですらない」というステージが多め。 ②【広告】無料ゲーだから仕方ない部分もあるが、ステージクリア時のリザルト中に毎回だと、「ゲームに戻れない広告」を引き当てた時は、再起動で戻れば未攻略になっていたりする為にかなり悲惨。 ③【対象通貨】ドルのままって、為替レート等で変動しない様にリリース対象の国の通貨にする必要があるのに、ゲーム内の表示通貨はドルで、運営は韓国…。
投稿者:ミミ
- ★★★☆☆ 単純な狩りゲーム。本格的ではなくミニゲームのような感じ。狩る対象(猪やゾンビなど)のグラフィックや動きの出来は良くないですが、暇つぶしにはいいと思います。
投稿者:no name
- ★☆☆☆☆ 酔うだけ。面白くない。強制広告うざい
投稿者:朱雀
- ★★★★★ 最序盤は適当にクレーンの位置を合わせるだけの作業ゲーかと思ったが全くそんなことがなかった。状態異常の概念が出てから自分のやりたいことがどんどん増え、楽しくなってくる。 (私の場合)20階クリアまで4回かかるほど難しいが上振れた際の爽快感は非常に高い。 デッキ構築ローグライクの要素を持つのだが、組みたい方向性のアイテム出現率も上げられるので、プレイごとに違った体験を得に行くことも容易い。 そのため、一からのリスタートも全く苦にならない。 複雑な操作も何一つ必要なく、やりたいことを自由に実現できる。 この世に多くあるローグライクゲームでトップクラスにおすすめ。 アイテム及び状態異常の説明は見ることができるが、 錬金術についての説明がなく、材質で効果が変わるアイテムに遭遇するまで理解できず 最初は無意味に錬金を行ってしまった 初回利用時に説明ウィンドウをつけてくれても良かったな〜とも思ったが ややこしくなるのを防ぐためにあえてつけていないのかも とりあえず鉄は磁石に付きます 磁石構築最強
投稿者:Atlia
- ★★★☆☆ ゲームの難易度が「序盤から運良く強力かつ最適化されたビルドを組めた場合」でしか進めないような調整になっているように感じる。 カジュアルに何度もプレイしたいと思わせるゲーム性だが、内容は非常に硬派であり、良い意味でも悪い意味でも運に頼るしかない要素は多い。 何度もトライ&エラーを繰り返すのが遊び方として正しいのだと思うが、現在のバージョンはそれが少し億劫になる難しさになっている。
投稿者:Kouya “NK” Nagaki
- ★★★☆☆ 値段なりには十分に楽しめます。 ステージ50以上になると格段に難易度が上がり、正直100まで到達できるとは思えない状況になります。 自身の体力に対してザコ敵の1発がその何倍も高いので、まともに喰らうと終わりますし、敵の体力は高すぎで何ターンもその状況下での戦闘になります。 ザコ敵のトゲデバフが30kとかになるのでまともに攻撃すらできません(苦笑) 敵の体力/攻撃力が凄まじいインフレに対して、プレイヤーの能力は頭打ちの状態になるので、凌いで凌いでミスをせずに無駄なものは取らずに......というクレーンの良さすら打ち消す難易度になります。 最終的にはコインビルドでしか攻略不可なのも飽きる点でしょうか。 序盤はともかく50ステージ以降は「攻撃するたびに力+1/体力回復+1/毒+1」といった数値なんてもはや誤差です。 今度のアプデがあるのか分かりませんが、ステージ50以上からは強化アイテムなどの抜本的見直しで、その後も楽しめる要素が追加されることを期待します。
投稿者:Yaz
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