豊富なメニューから食べたものを選択するか、数秒で自分の食べ物を追加しま‏す‎。写真を追加して追跡をさらに強化することもできま‏す‎。

🤤 空腹感を記録しましょう 🤤
食べているかどうかに関係なく、1日のいつでも空腹レベルを日記に記録しま‏す‎。空腹から満腹までの 5 段階のスケールでランク付けしま‏す‎。

🤔 食べる理由を特定しましょう 🤔
ストレスを感じていま‏す‎か？退屈？何かおいしいものを食べたい気分で‏す‎か？あるいは‏、‎ちょうど夕食の時間かもしれません。 6 つのオプションから選択するか、カスタムの理由を手動で入力しま‏す‎。

🔬自分の食習慣を理解する🔬
自分の食事日記を振り返って、自分の食事の傾向と満腹感の手がかりを構成するパターンを見つけてください。食事日記が何を教えてくれるかに驚くかもしれません。

❤️摂食障害に対するサポートを受けましょう❤️
Eating Buddy は‏、‎過食症に対処する人にとって貴重なツールとなりま‏す‎。詳細な食事日誌を付けることで‏、‎自分の食習慣を追跡し‏、‎誘因を認識し‏、‎医療提供者と話し合うための洞察を得ることができま‏す‎。自分のパターンを理解することは‏、‎回復と健康的な食習慣の維持に向けた重要なステップとなりま‏す‎。

💪 あなたの減量目標をサポートしま‏す‎ 💪
食事摂取量と空腹レベルを追跡して、体重減少の管理に役立てま‏す‎。食事日記の詳細な記録により、どの食習慣が目標をサポートし‏、‎どの食習慣が目標を妨げているのかを特定できま‏す‎。

🏅 チャレンジに向けてアップグレード 🏅
安全で健康的なチャレンジに参加して、直感的な食事で勝てるゲ‏ーム‎にしましょう!新しいバッジを獲得し‏、‎食事日記に記録する食事ごとに統計が改善されるのを確認してください。

🧠 毎回の食事時間を大切にしましょう 🧠
今すぐ Eating Buddy を試して、自分の食習慣を明確にしてみましょう。 1 日 60 秒以内に、自分の体のケア方法を詳細に分析できま‏す‎。