Stretching exercise－Flexibile （総合 23810位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.6 （評価数 ： 6,170）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 4.1.0
マーケット更新日 ： 2025/08/12
動作条件 ： 6.0 以上
情報取得日 ： 2026/03/06
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「Stretching exercise－Flexibile」の概要
概要
ストレッチ運動と柔軟性トレーニングは、自分の健康を気にする人にとっては最適のアプリケーションです。
今日では、人々は活動レベルが低く座りがちな生活をしていることが多いため、運動の前後に柔軟性を持たせることは誰にとっても非常に重要です。初心者のためのすべてのストレッチ体操は体の弾力性を開発するために選択されたもので、追加の機器を必要としません。
柔軟性のためのストレッチ
毎日のストレッチワークアウトは人々のすべてのグループに適しています。初心者向けの柔軟性トレーニングを行うための60の異なるルーチンがあり、それらのすべてが詳細なビデオとテキストの指示を持っています。バーチャルインストラクターの指示に従ってください
毎日の朝のウォームアップ
午前中に活力とエネルギーのチャージよりも優れている可能性がありますか？ただトレーニングをして、あなたの健康が毎朝どのように良くなっていくかを見てください。さらに、朝の柔軟なトレーニングは、一日を通して全体的な活力に気分に大きな影響を与えます。初心者のための、体操のための、男性と女性のための柔軟性トレーニングは、あなたが全身トレーニングをすることができる間に3つの異なるプログラムと50以上の異なるトレーニングをします。
準備し始める
ランニング時やジムやプールを訪れる時など、体を動かす前に、すべての筋肉を準備し、温める必要があります。ウォームアップにより、ストレッチをして脚の柔軟性を向上させ、筋肉を整え、筋肉の過剰なトレーニング、怪我、損傷を防ぐことができます。
筋肉の緊張と痛みの軽減
筋肉の緊張 - 完全にリラックスさせることが不可能な場合は、筋肉の緊張が常に高まります。特別に設計されたトレーニングシステムは筋肉のけいれんとブロックを取り除きます。これはどうして起こるのでしょうか。スポーツ活動を行う際には、特に筋肉および靭帯において局所的な血流が増加し、それにより局所的な代謝および代謝過程が促進される。あなたが柔軟な筋肉を持っているのであれば - すべてがOKになります。初心者のための上半身と下半身、脚の伸縮、肩の伸縮の練習を行います。
アプリケーション機能
✓複雑さの異なるレベルの全身のためのすべての筋肉グループのための初心者のための60の異なるストレッチ体操。
✓各ストレッチルーチンには、詳細な音声、テキストによる説明、およびそれらの実装に関するビデオが含まれています。
✓3つのトレーニングプログラムが提供され、毎日ストレッチトレーニングの準備ができています。また、あなた自身のトレーニングを作成し、難易度と長さのレベルを設定することもできます。初心者、7分または10分のストレッチ体操 - 毎日のストレッチトレーニングのためのものです。
✓私たちはあなたの結果を追跡し、より多くを達成するための動機を与える特別な動機システムを作成しました。
✓あなたは足の柔軟性を伸ばすためにあなた自身のプログラムを初心者のために、ランナーのために作ることができます。
✓通知システム - 今、あなたはストレッチフィットネスをすることを決して忘れないでしょう。
✓詳細な統計 - 30日間の挑戦を行い、あなたの結果とあなたの進歩を追跡します。
私達は私達の弾力性をテストするために特別なシステムを使用しています。これを行うために、私達は私達の指標を定期的に測定することを申し出ます：
1）前に傾けたときの指先から床までの距離 - 脊椎の全体的な状態とその健康状態を表します。男女を問わず、ランナーでも柔軟なストレッチをするだけで、結果が出ます。
2）立ち位置から横向きに傾けたときの手のひらの中心から膝の高さまでの距離 - ここに傾いたときの背中と腰の状態と弾力がある。
3）人が割れ目に座ったときの位置から床までの距離 - 足の筋肉が固定されていて弾力性がない場合、これは非常に困難な作業です。
appこのアプリの主なタスクは、体操のために、初心者、男性と女性のための体の柔軟性トレーニングをすることだけではありません - しかし生活の文脈で定期的なストレッチ体操の安定した習慣を作成すること。
「Stretching exercise－Flexibile」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 一番良いアプリだ！
投稿者：Phuong Thao
- ★★★★★ 勉強になる
投稿者：Deshon
- ★★★★★ Quá tốt
投稿者：Bac Nguyen Van
- ★★★★★ 軽くて良いと思います Simple is Best.
投稿者：uuser digno
- ★☆☆☆☆ プレイリスト作成が難しい。
投稿者：木更津悠夜
- ★★★★★ 小さくて軽くて良いです。スライドで画面切り替えするのは片手操作しやすくてとても良い。アルバムアートや歌詞のネット検索、プレイリストが別アプリになっているのは使わない人にはメモリ的に嬉しいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 起動の素早さとシンプルな 操作性が助かっています。 以前使っていたアプリは拡大すると 画質が荒くなっていたの ですが、これはズームし てもクリアなままなの で、メイクの確認やコン タクトのチェックに欠か せません。余計な広告もないのがストレスフリーで、日常使いに最適なミラーアプリだと思います。
投稿者：ちよちち
- ★★★★☆ 自撮り的なコメントが見える中、気になって開いてみました。常に手鏡を持ち歩いてる訳でもなく…スマホで使えたらなぁと半信半疑でお試し。これ、本当にミラーになってる…！自撮り用カメラからではなく、別の場所？よく分からないけど…暗い場所にも対応しました。※暗い場所でだと画面がめっちゃ明るくなる為、電池の減りが早い。上画面の広告が邪魔になりますが…問題なし。優秀でした。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 使いやすいです！出かけた時も、よく使ってます😃ズームなども出来て嬉しいです😊ですが、強いて言うのであれば、少しだけ画質が悪いかなと思われます🙁仕方ないことなのは分かっておりますが、画質が悪いと、ズームしたときに細かいところまで見えなくなり、悩ましいところです…😕でも、結構おすすめです✨是非使ってみてください😊
投稿者：結衣
- ★★☆☆☆ 店員が店舗で使う、もしくは使っていたものを転用したという感じ 店舗でないと確認できないことが多いですし、検索もキーワードの順番によってヒットしたりしなかったり（ひょっとしてスペース区切りの複数キーワードは出来ない？） 店舗で店員がいない時に在庫確認に使用するくらいな感じです
投稿者：GO
- ★☆☆☆☆ いまだアプリ起動できず。。。貯めてたポイントどうなるんだろう？ ポイントに有効期限とかあったかな？それすらも確認できないのだが。 アプリが修正されるまで買い物もできない。 8/23記：機種変更したらアプリが動かなくなってログインもできない。アプリ起動して「応答していません」のまま先に進まない。 [Pixel 9a, Android 16]
投稿者：To ni
- ★☆☆☆☆ アプリのアップデートがあると、古いバージョンは起動すらできなくなるというクソ仕様です。 Webページをアプリ上に表示する程度のものなので、通常は大幅な機能変更がなければ下位互換で使えるもののはずですが、アプリ起動時にバージョンを確認して起動できないようにしているようです。 いろいろな環境で利用するユーザーのことを考えずに作るとこのような仕様になります。
投稿者：Ke N
- ★★★☆☆ パズルは楽しいし絵？というのかキャラ的なのもすごく可愛いけど買わなきゃいけない問題が多いのが残念なのと回転して天と地背面が塗れる問題もあまりない。
投稿者：Junco.
- ★★★★★ とても可愛いしとても種類があっていいと思う。特に悪いところもないですね～。
投稿者：1bann nakagi
- ★★★☆☆ ある意味 3Dなのか… お子様向けですね
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 何をするにも広告が出てくるようになりました。 天気予報はオマケの広告アプリといった感じです。 スリープ復帰で広告、予報を見ようとすれば広告、設定に移れば広告(笑) 長い動画広告が出てくるようになり限界です。 インストールしないほうが良いと思います。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 【追記】ウィジェットの見た目がとても気に入ってずっと使ってきたけど、あまりに酷すぎる挙動があまりにうざすぎて、遂にアンインストール。通知不可としておいても、あらゆる他アプリの上に勝手に広告だのクソみたいなニュースだのポップアップしてくる。自分のスマホがまるごとクソアフィブログになった気分。導入当初はここまでなかったのに…。いくら気に入っててももう無理。いくらか払って広告除去できるならそうしたかった。製品はよいのにマネタイズが駄目すぎるアプリ //一時間ごとの天気が見れるし、風向きや紫外線情報以外にも気圧や日の出日の入りまで色々載っているのが素晴らしい。なにより、そんなにあれこれ情報があるのにすっきりしてて判りやすいのも高評価。そしてダウンロードできるウィジェットが見た目もきれい。文句なしです
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 天気予報、ウィジェットといった機能面は満足。 ですが"remove ad"の文面を信じて課金したのに広告が消えません！ 5/23追記:ちゃんと広告が消えるようになってました。対応ありがとうごさいました
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ フリーズしたり、勝手に盗聴されているということがあるらしいです。 絶対にアプリに許可を与えないように！
投稿者：かなやわあかさ
- ★★☆☆☆ 画面遷移が変! プロジェクト画面が表示されない!
投稿者：koya Tera
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