姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング (総合 54538位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.3 (評価数 : 18,400)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.5.9
マーケット更新日 : 2025/11/07
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2025/12/13
(評価数)
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「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」の概要
概要
言われているように、「人間は彼の 背骨 が柔軟であるのと同じくらい若くて健康です」。今日、首と背中の痛みを軽減する運動の欠如、柔軟性の欠如、腰痛 悪い 姿勢矯正 の問題は非常に一般的です。
健康な脊椎を持つことは非常に重要です。自宅でのバックトレーニングと柔軟性トレーニング-これは、忙しいすべての人がしなければならないことです。
簡単な実験をしましょう:直立し、脚をまっすぐにして、手のひらで床に触れてみてください。難しい?床に触れることができない場合、緊張や首の痛みがある場合は、必ず 脊椎の健康 のためにヨガを行う必要があります。これは柔軟性に特徴があるため、事前に健康管理をし、背中の痛みの練習 みの運動と女性のための 姿勢矯正 運動、脊椎刺激。
アプリケーションの機能:
脊柱側弯症の各エクササイズの詳細なビデオ、オーディオ、およびテキストによる指示を含む、自宅の男性向けの90種類の背部エクササイズ & 腰痛。
3回-背骨の健康 の原則のためにヨガに基づいてテストされたプログラム-自宅で素晴らしい背中の筋肉のトレーニングを行います。
やる気と報酬のシステム–やる気を維持し、毎日脊椎運動を行い、より良い 姿勢を良くする を作ります。
リマインダーと通知を設定します-今、あなたは首の痛みのためにヨガをすることを決して忘れません。
パーソナルトレーニングプログラムを開発し、脊柱側弯症メーターを使用する。
結果の統計システム- 背骨 の柔軟性を追跡 そして 背中の健康 姿勢を良くする ほとんどの人は座りがちな生活をしています。現代の生活は人々に座っている時間をより多く費やすことを強いています-オフィスや車やバスに長時間座っていると、それは身体に大きな害を与えます。ほとんどの場合、生活様式を完全に変える可能性はありませんが、常に健康的な 脊椎トレーニング を行う機会があります。あなたの人生でより多くのエネルギーを受け取るために、痛みを和らげる運動をしてください。横になった鋭い衝撃と長時間の圧縮負荷により、椎骨がシフトし、椎間板の神経をつまむ場合があります。誰もが必要 姿勢 を良くする、取り除く 腰痛。 柔軟な脊椎 - 3つのプログラム 腰痛のための運動 悪い姿勢を改善 そして バックストレッチ バックの柔軟性 これが、すべての人が背中の柔軟性ストレッチを行い、背骨のトレーニング の健康のためにまっすぐな 姿勢 のアプリの指示に従う必要がある理由です。 さらに、オフィスやコンピューターでの恒久的な仕事は私たちの 姿勢に非常に悪い影響を与えるため、前かがみになります(結果として、エネルギー不足と全身倦怠感、頭痛)。唯一の方法は、背中の痛みの運動のためにストレッチを行うことです。したがって、男性の 姿勢矯正 運動と首の痛みは関連しています 腰痛。 完璧な姿勢 あなたがする必要があるのは、仮想インストラクターの推奨に従い、女性と男性のためのバックエクササイズをすることだけです。そして、結果は間違いなく短時間で来るでしょう。実験してみましょう。より良い 姿勢矯正 アプリと 脊椎ストレッチ のために、ヨガの最初の週を実行してみてください... 腰痛がある すべての筋肉が機能するはずです。 しかし、私たちのライフスタイルには活動がありません。 したがって、実質的にすべての人がエクササイズをしなければなりません。 実験してみましょう。 1週間、アプリの計画に従って、健康状態を比較してみてください。 変わりますか? 柔軟性に関する定期的なトレーニングは、ストレッチのレベルを改善するだけでなく、体内の血液の動きを刺激します。 彼らはまた、酸素で体を豊かにし、エネルギーと活力の優れた電荷を提供します 背骨 の。 脊椎ルーチン ワークアウトをカスタマイズし、その順序と順序を変更できます。 レッスンが複雑すぎると思われる場合は、休憩時間を増やすか、各エクササイズを完了するのにかかる時間を減らすことができます。 アプリケーション自体があなたのためにすべてを行います-レッスンプランを作成し、適切なプログラムを提案し、複雑さを計算し、姿勢を良くする さらに消費カロリー数を計算します! 脊柱側弯症とは何ですか? 側わん症 症はかなり一般的な疾患であり、現代のライフスタイルの特性により、多くの人々の伴侶です。脊柱側弯症運動アプリがこれを処理します ために 健康背骨。背中のトレーニング は、それで素晴らしいアシスタントになります。脊髄 損傷の危険性は、図の美的欠陥だけではありません。胸部の変形を引き起こし、心筋の過電圧と呼吸の問題を引き起こします。治療の効果的な対策の1つは、脊柱側弯症アプリでの体操と、自宅で女性のための特別な背中のエクササイズを行うことです。そして、あなたはあなたの悪い 姿勢 と 脊椎ディスク を修正します、 腰痛 + 背骨 の健康を得る! 免責事項:このアプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人や妊娠中の女性は使用しないでください。医師に相談し、専門的なアドバイスを受けて、この活動を確実に実行できるようにすることをお勧めします。 姿勢を良くする そして 腰痛演習 => 健康的な背中
「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」のレビュー
レビュー
★★★★☆ 軽い体操したい時にちょうど良いです。 説明、準備、ワークの時間を自分で設定できるのも良いです。立ってできるメニューだけのプログラムを組んだりできるので、キッチンで料理の待ち時間にやる事ができます。 翻訳がちょっと変だけど、3Dアニメの動きを見ればやり方がほぼわかります。投稿者:E (sesugo)
★★★★★ 色々やってきましたが柔軟体質の私にあっているアプリだと思います!ハード目なものもあるし、腹筋いじめなプランの日もあるしだんだんレベルアップしていくのでやりやすいです。 ただ、翻訳が雑で呼吸法がどれが正しいのかわからず困惑します。日本人にチェックしてもらうべきじゃないかな?投稿者:ふくこ88
★★☆☆☆ デフォルト音声が英語のカタカナ読みで笑ってしまいました。日本語に変更する方法がわかりません。投稿者:ろーにゃ
★★★☆☆ Hard to do shadowing properly when I can't easily replay lines. The app moves onto the next conversation without replay or any pauses. Having to manually pause and replay voice lines in a shadowing app is too cumbersome.投稿者:Marc O'Kelly
★★★★★ 起動の素早さとシンプルな 操作性が助かっています。 以前使っていたアプリは拡大すると 画質が荒くなっていたの ですが、これはズームし てもクリアなままなの で、メイクの確認やコン タクトのチェックに欠か せません。余計な広告もないのがストレスフリーで、日常使いに最適なミラーアプリだと思います。投稿者:ちよちち
★★★★☆ 自撮り的なコメントが見える中、気になって開いてみました。常に手鏡を持ち歩いてる訳でもなく…スマホで使えたらなぁと半信半疑でお試し。これ、本当にミラーになってる…!自撮り用カメラからではなく、別の場所?よく分からないけど…暗い場所にも対応しました。※暗い場所でだと画面がめっちゃ明るくなる為、電池の減りが早い。上画面の広告が邪魔になりますが…問題なし。優秀でした。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 使いやすいです!出かけた時も、よく使ってます😃ズームなども出来て嬉しいです😊ですが、強いて言うのであれば、少しだけ画質が悪いかなと思われます🙁仕方ないことなのは分かっておりますが、画質が悪いと、ズームしたときに細かいところまで見えなくなり、悩ましいところです…😕でも、結構おすすめです✨是非使ってみてください😊投稿者:結衣
★☆☆☆☆ 1年以上前からずっと、開くなり強制終了ばかりで1回も開けません。店員さんは親切で、そのことを説明するとポイント分を値引きしてくれたりして、お店には不満ないけどアプリはダメっぽいですね。アプリの更新がある度に試しますが、一切開くようになりません。キャッシュやユーザデータを消去しても、アンインストールしてインストールしなおしてもダメです。→追記:なんと、機種変更してもダメでした。投稿者:ats ymd
★☆☆☆☆ いまだアプリ起動できず。。。貯めてたポイントどうなるんだろう? ポイントに有効期限とかあったかな?それすらも確認できないのだが。 アプリが修正されるまで買い物もできない。 8/23記:機種変更したらアプリが動かなくなってログインもできない。アプリ起動して「応答していません」のまま先に進まない。 [Pixel 9a, Android 16]投稿者:To ni
★☆☆☆☆ アプリのアップデートがあると、古いバージョンは起動すらできなくなるというクソ仕様です。 Webページをアプリ上に表示する程度のものなので、通常は大幅な機能変更がなければ下位互換で使えるもののはずですが、アプリ起動時にバージョンを確認して起動できないようにしているようです。 いろいろな環境で利用するユーザーのことを考えずに作るとこのような仕様になります。投稿者:Ke N
★☆☆☆☆ 最初に文字を入れた時いちいちデカすぎる。あと文字の形?が全然変わらない。 やりにくい。 文字の動かし方?が分からない。 を直したら100点です😊 (上から目線ですみません。)投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ Tik Tokである「波」出来ないですか?私は、iPhoneではないのでアプリで「波」をやりたいのですが、ないので増やして頂くと幸いです🙇🙏投稿者:Googleユーザー
★★★★★ I phone の videostar みたいに色んな波や、色が変わるエフェクトが欲しいいです!そしたらこのアプリももっと人気になると思います投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 勘違いしてる人がいますが、普通のバックアップ(データ)ではなくてアプリのアップデート後に『前のバージョンの方が良かった』っていう人がダウングレード(アップデートの反対語)する為のバックアップアプリです。普通、一旦Googleplayで最新のバージョンにアップデートをしてしまうと前のバージョンに戻す方法はないんですが、このアプリだと(アップデートする前にバックアップを取った場合)、前のバージョンに好きに戻せます!タイトル名が誤解をうみやすいですが、レビューで嘆いてる人が沢山いるのでゲームのアプリのバックアップ▶復元は絶対にしないで下さい!私はお気に入りのブラウザアプリを1つ前のバージョンに戻すために使いました。投稿者:もか
★★☆☆☆ Android11 から?権限関係が変わったのか?SDカードに権限を与えよ的なメッセージが表示されますが、手順どおりフォルダ設定しようにも、SD のルートフォルダは設定できず failed。仕方がないので内部ストレージに切り替えようとしても、やはり SDカードに権限を与えよと表示されて切り替えられない。最近のアップデートで、通知バーに常駐するようになってしまいました。 2022/12)最近のバージョンアップで起動できなくなりました。今では起動を試みてもないけど、バックグラウンドで頻繁に停止している投稿者:hitomi
★★★★★ 機種変更をして改めてダウンロードしたいアプリがストアになくなってしまっていたけど、このアプリで前の端末から移行できました。 感謝します。 【追記】 バックアップして復元しようとしたところエラーで復元できませんでした。バージョン8が原因かと思いますが直してほしいです。 【2019/1/18追記】 原因判明。Google Driveからの復元はできません。たぶん、Googleのバックアップ機能でアプリのみ復元できるようになったのとバージョン8の身元不明先なんちゃらが始めから設定できないせい。 でも、sdカードからだと読み込めました。身元不明先アプリだけど良いのかい?ってのを1個づつ解除しなければならないので、どうしても消えては困るアプリのみだけに使おうと思います。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ Ứng dụng chỉ quan tâm đến mấy thể loại truyện ngôn tình ,tổng tài yêu đương thôi Còn mấy thể loại như "light novel" hay là một số thể loại khác thì không thèm để ý Đã vậy còn có tình trạng "xin chéo truyện" nữa chứ hahaha投稿者:Phú Hoàng Nguyễn
★★★★☆ 金払うから広告無くせないかな 個人的にはPowerampより使いやすくて良い あとアルバムアートを半分程度に表示するオプションがほしい投稿者:あるふぁ
★★★★★ アプリ初めて使う為少し戸惑いましたが、素晴らしいアプリです。pixel8aに機種変更してから少し音悪く成った感じがする画面が消えて又ついた時にプチと音がする。投稿者:かげろふ
★★★★☆ 機種変したらpowerampがダメになったので色々探してます。コレなんか良さそうですね。。投稿者:和貴
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