beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング (総合 37546位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.9 (評価数 : 201)
ダウンロード数 : 100,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.29
マーケット更新日 : 2025/12/17
開発者 : Japan Tobacco Inc.
動作条件 : 9 以上
情報取得日 : 2026/02/10
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「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」の概要
概要
忙しい日常の中ですこやかに過ごすために大切なこと、『自分に向き合う時間』をbeSelf(ビーセルフ)はサポートします。
でも、メンタルケアって、難しく聞こえますよね。。
そんなあなたでも大丈夫。beSelf(ビーセルフ)は気軽かつ簡単に始められるよう設計されたアプリです!
■beSelf(ビーセルフ)で実践できるメソッド
・マインドフルネス
・ジャーナリング
・性格診断
・心拍数測定
・ストレスコーピング
・ヒーリングコンテンツ(リラックス呼吸法・映像・音楽)
〇● こんな方や時にオススメ ●〇 “ 自分の性格や行動傾向を知りたい ” beSelf(ビーセルフ)ではビッグファイブ理論を用いた性格診断であなたのタイプを知ることができます。 日々の感情や行動の傾向、強みや弱みなどを客観視して自己分析してみましょう。 “ 自分の感情や出来事を整理、深掘りしたい ” beSelf(ビーセルフ)で「今」や「過去」の感情・思考を「おもいのままに記録」してみましょう。 その時には気付かなかった気持ちを発見できることで、「深く自分を知る」機会をアシストします! “ 今の自分をより深く理解したい ” beSelf(ビーセルフ)では「こころ(ジャーナリング)とからだ(心拍数測定)の記録」、両面から自分と向き合うことができます。 心身は表裏一体。本当の状態を知り、またどのように相互が影響しているかを見てみましょう。 “ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ” beSelf(ビーセルフ)ではあなただけの記録が可能!「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、 周辺の情報を気にせず安心して自由に記録してみましょう! “ 将来の自分に起こりうるストレスや問題の予防をしたい ” beSelf(ビーセルフ)ではストレスコーピングを用いて自己回復行動を書きとめて置くことができます。 メンタル・ストレスケアの手段をリスト化し、ストレス予防と対策を自分の手に。 “ マインドフルネスやジャーナリングなどに興味があるが方法がわからない ” beSelf(ビーセルフ)は短時間で簡単にマインドフルネスなどのセルフケア習慣を始めることができるよう設計しています。 簡単な性格診断、数ステップでできる「こころの記録」、60秒で心拍数を測定する「からだの記録」 などから手軽にセルフケア習慣の第一歩をはじめてみましょう! 〇● beSelfの機能 ●〇 【あなたはどんな人?/性格診断】 ビッグファイブ理論を用いあなたを32個の性格タイプに診断し、自己理解を促します。 何度でも診断することができるので、環境変化や気になったタイミングでいつでも実施してみてください。 【今の本当の自分を知る/こころの記録】 日常の出来事に対する感情や要因を、3ステップで入力できるこころのジャーナリング機能。 気軽に記録を残せ、また振りかえり機能で思い返すことで忙しい日常でも自己対話ができます。 【別視点から自分を知る/からだの記録】 スマートフォンカメラに指先を当てれば、60秒間で心拍数を測定し、 性別年代理想値との差分をスコア化し、心身の状態フィードバックします。 測定中も呼吸法とリラックス映像&音楽であなたのセルフケアをアシストします。 【自分を回復させる/ストレスコーピング】 ストレス対処方法や自己回復行動をあなたに合わせたリストで作成できる機能。 ストレスフルな際に見なおすことで、ストレス解消や回復行動への背中を押してくれ、助けとなります。 【あなただけの記録/ヒストリー&インサイト】 各機能で入力したデータをあなたのためだけに保存するレポート機能です。 時間経過(週・月)による自分の変化や各データの相関関係など、 様々な新しい発見をあなたに提供します。 ==================================== 公式サイト:https://momentia.jp/app/beself/ 利用規約:https://momentia.jp/term/ プライバシーポリシー:https://momentia.jp/privacy-policy/ ■セキュリティ 本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。 ■対応端末とOSについて 本アプリはAndroid12以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。 タブレット端末や上記の条件を満たさない端末での動作はサポートや保証の範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。 ■共通注意・免責事項 beSelf(ビーセルフ)が提供・配信・投稿する機能・コンテンツに関して ・ 本サービスに関わる機能・コンテンツは医療行為・プログラム・機器ではなく医学的な治療・予防・診断の代わりとなるものではありません。 ・ 医療機関等の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関へ相談・受診することをおすすめいたします。 ・ ご自身の状況に合わせて、安全性を配慮し無理のない範囲でアプリやコンテンツを利用してください。 ・ アプリやコンテンツの利用中に体調が優れない、苦しさなどを感じた場合は利用を中止してください。 ・ 自己責任の範囲内にて、アプリやコンテンツをご利用いただきますようお願いいたします。 ■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。
「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」のレビュー
レビュー
★☆☆☆☆ どこまで信用できるか分からないけれど、からだの記録でカメラに指をかざして測定出来る体験は新鮮 こころの記録はよくある5段階形式を選んだあと、感情で最大3つ選び、原因でも最大3つまで選ぶ形式は、自分には手軽につけやすく、感情→原因の流れでその時の気持ちの理解がしやすくて良かったです 無料で新しい感じだったので飽きるorめんどくなるまでは続けて利用したいと思えるくらいには入れて良かった 10/23追記評価5→1 前日より急に改めて名前をや生年月日を登録する画面になり入れてボタンを押すも進まず、仕方ないのでアンスト再インストールをしたのですが、使っていたはずのアカウントの登録情報がないのか消えたのか分かりませんが続けていた記録が無くなりました。振り返りを期待していたのに残念です。通知設定も自分に合うようにしたものを1からやり直し。残念。落胆。酷すぎる。 診断テスト後不審な動きをしました。まずはアプリのした3つのボタンが表示されずに結果画面から何も出来なくなりました。開き直すとスワイプかした3つのボタンのどれかを押すだけでアプリが落ちるようになりました。素晴らしいです。面白いですね。投稿者:田中浩二
★★★☆☆ 2025.10.21 更新の影響でしょうか。今日たった今、アプリを起動すると、ニックネーム・性別・生年月日を入力する画面になりました。それらを入力したのですが、ボタンをタップしても反応しません。結果、起動ができません。とても困ります。どのようにすればよいかお教えください。投稿者:市村聡
★★★☆☆ 【追記】 ご返答ありがとうございました。 ご案内いただいた通り操作してログインはできました。しかし、混乱して一度アンインストールしてしまったせいなのか過去データ全て消えていました。 こうなると、一からまた始めなければならないのでしょうか? 【追記】2日程記録しなかったらセッションが切れました最初からやり直して下さいと表示されログインしようとアドレスパスワード入力して本人認証リンクからアドレス認証できたのに 進んでいくとまた一から再登録になっていた。 今まで保存した記録が全てパー。 本当に残念なシステム。 もう使えないかもしれない。投稿者:C
★★☆☆☆ ファイルを開く度にレベル配色が反映したりしなかったりする。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 使える。エクスポートとインポートの機能を使って入力済のプロジェクトデータを定型プロジェクトのテンプレートとして扱う事ができるのが気に入りました。タスク管理ツールやToDoリストアプリは色々試しましたが以外とこの機能でしっくりくるものがなかったのですが、このアプリは長お付き合いになりそうです。投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 階層構造を持つメモを探して5本程度試しました。 本アプリは直感的な操作で使え、テキストのインポート/エクスポートができ、私が求めるものでした。 PRO版にするとバックアップができるので、Pro Keyを購入しました。 大変便利です。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 機能は親切でプレイし易いですが、日本語はヘンテコです(理解できないほどではないです)。広告動画が嫌いな仕様だったので他のアプリを探します。投稿者:Kro Hid
★★★★★ ごくシンプルで間違えても何度でもやり直せるので、ゆったりとパズルを楽しめてとても気に入っています。投稿者:友野美代子
★★★★★ 頭の体操にちょうどいい 下の任意の質問の答えですが (いいえ)ではなく(はい)ではありませんか? (いいえ)だと答えようがありません。 日本語が変です。投稿者:okawadaうめ吉
★★★☆☆ 開ける文字数に制限があるのか、文字数が4万を越えるような長文を全文表示できません。投稿者:はとビーム
★★★★★ ビューワーとして大変良いと思います。とても見やすい。投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ レイアウトが崩れ、画像も一部表示されなかった投稿者:44TA SAD
★★★☆☆ 夏休みの自由研究にとても役立ちます。いろいろ勉強になります。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 分かりやすくて良さそうです!!!!!!!!投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 理科実験懐かしいです。 子供の自由研究に口出しして、このアプリの実験させてみたくなりました。 ただ、実験を選ぶにはまだ数が少ない印象を受けます。今後の期待をこめて星5個です。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 実際遊んで分かったんですが2個目のスナイパーが強くて面白かったです。ですが データ消えたんですけど…………………。 楽しく遊ばしてもらってたんですがある日データが突然消えました。それがよく分かんないのでデータかえして欲しいです。それだけですね悪い所は…投稿者:10K01
★★★★☆ 最初は、少し操作に、戸惑いましたが、ゲ-ムが進むにつれ、少しずつ馴れると、楽しめるかなと、 思えてきて、続けてみたく思います。投稿者:大村哲生
★★★★☆ 動きは、遅いし、自分なりの画面上のポジション作りが出来ない。しかし、この容量を思うと納得、結果、楽しい。投稿者:99 KAZUN
★★☆☆☆ This app has very little use. It doesn't tell you much, does have suggestions but only for newer videos but it doesn't make it easier. Just use the studio.投稿者:Jesse Vance
★★★★☆ However, I want you to support Japanese.投稿者:黒坊主II世
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