beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング (総合 10271位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

3.9 (評価数 : 159)
ダウンロード数 : 100,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.0.26
マーケット更新日 : 2025/11/28
開発者 : Japan Tobacco Inc.
動作条件 : 9 以上
情報取得日 : 2025/12/06
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「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」の概要
概要
忙しい日常の中ですこやかに過ごすために大切なこと、『自分に向き合う時間』をbeSelf(ビーセルフ)はサポートします。
でも、メンタルケアって、難しく聞こえますよね。。
そんなあなたでも大大丈夫。beSelf(ビーセルフ)は気軽かつ簡単に始められるよう設計されたアプリです!
■beSelf(ビーセルフ)で実践できるメソッド
・マインドフルネス
・ジャーナリング
・性格診断
・心拍数測定
・ストレスコーピング
・ヒーリングコンテンツ(リラックス呼吸法・映像・音楽)
〇● こんな方や時にオススメ ●〇
“ 自分の性格や行動傾向を知りたい ”
beSelf(ビーセルフ)ではビッグファイブ理論を用いた性格診断であなたのタイプを知ることができます。
日々の感情や行動の傾向、強みや弱みなどを客観視して自己分析してみましょう。
“ 自分の感情や出来事を整理、深掘りしたい ”
beSelf(ビーセルフ)で「今」や「過去」の感情・思考を「おもいのままに記録」してみましょう。
その時には気付かなかった気持ちを発見できることで、「深く自分を知る」機会をアシストします!
“ 今の自分をより深く理解したい ”
beSelf(ビーセルフ)では「こころ(ジャーナリング)とからだ(心拍数測定)の記録」、両面から自分と向き合うことができます。
心身は表裏一体。本当の状態を知り、またどのように相互が影響しているかを見てみましょう。
“ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ”
beSelf(ビーセルフ)ではあなただけの記録が可能!「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、
周辺の情報を気にせず安心して自由に記録してみましょう!
“ 将来の自分に起こりうるストレスや問題の予防をしたい ”
beSelf(ビーセルフ)ではストレスコーピングを用いて自己回復行動を書きとめて置くこができます。
メンタル・ストレスケアの手段をリスト化し、ストレス予防と対策を自分の手に。
“ マインドフルネスやジャーナリングなどに興味があるが方法がわからない ”
beSelf(ビーセルフ)は短時間で簡単にマインドフルネスなどのセルフケア習慣を始めることができるよう設計しています。
簡単な性格診断、数ステップでできる「こころの記録」、60秒で心拍数を測定する「からだの記録」
などから手軽にセルフケア習慣の第一歩をはじめてみましょう!
〇● beSelfの機能 ●〇
【あなたはどんな人?/性格診断】
ビッグファイブ理論を用いあなたを32個の性格タイプに診断し、自己理解を促します。
何度でも診断することができるので、環境変化や気になったタイミングでいつでも実施してみてください。
【今の本当の自分を知る/こころの記録】
日常の出来事に対する感情や要因を、3ステップで入力できるこころのジャーナリング機能。
気軽に記録を残せ、また振りかえり機能で思い返すことで忙しい日常でも自己対話ができます。
【別視点から自分を知る/からだの記録】
スマートフォンカメラに指先を当てれば、60秒間で心拍数を測定し、
性別年代理想値との差分をスコア化し、心身の状態フィードバックします。
測定中も呼吸法とリラックス映像&音楽であなたのセルフケアをアシストします。
【自分を回復させる/ストレスコーピング】
ストレス対処方法や自己回復行動をあなたに合わせたリストで作成できる機能。
ストレスフルな際に見なおすことで、ストレス解消や回復行動への背中を押してくれ、助けとなります。
【あなただけの記録/ヒストリー&インサイト】
各機能で入力したデータをあなたのためだけに保存するレポート機能です。
時間経過(週・月)による自分の変化や各データの相関関係など、
様々な新しい発見をあなたに提供します。
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公式サイト:https://momentia.jp/app/beself/
利用規約:https://momentia.jp/term/
プライバシーポリシー:https://momentia.jp/privacy-policy/
■セキュリティ
本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。
■対応端末とOSについて
本アプリはAndroid12以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しています。
タブレット端末や上記の条件を満たさない端末での動作はサポートや保証の範囲外となりますので、あらかじめご了承ください。
■共通注意・免責事項
beSelf(ビーセルフ)が提供・配信・投稿する機能・コンテンツに関して
・ 本サービスに関わる機能・コンテンツは医療行為・プログラム・機器ではなく医学的な治療・予防・診断の代わりとなるものではありません。
・ 医療機関等の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関へ相談・受診することをおすすめいたします。
・ ご自身の状況に合わせて、安全性を配慮し無理のない範囲でアプリやコンテンツを利用してください。
・ アプリやコンテンツの利用中に体調が優れない、苦しさなどを感じた場合は利用を中止してください。
・ 自己責任の範囲内にて、アプリやコンテンツをご利用いただきますようお願いいたします。
■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全ての機能が使えます。
「beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ どこまで信用できるか分からないけれど、からだの記録でカメラに指をかざして測定出来る体験は新鮮 こころの記録はよくある5段階形式を選んだあと、感情で最大3つ選び、原因でも最大3つまで選ぶ形式は、自分には手軽につけやすく、感情→原因の流れでその時の気持ちの理解がしやすくて良かったです 無料で新しい感じだったので飽きるorめんどくなるまでは続けて利用したいと思えるくらいには入れて良かった 10/23追記評価5→1 前日より急に改めて名前をや生年月日を登録する画面になり入れてボタンを押すも進まず、仕方ないのでアンスト再インストールをしたのですが、使っていたはずのアカウントの登録情報がないのか消えたのか分かりませんが続けていた記録が無くなりました。振り返りを期待していたのに残念です。通知設定も自分に合うようにしたものを1からやり直し。残念。落胆。酷すぎる。 診断テスト後不審な動きをしました。まずはアプリのした3つのボタンが表示されずに結果画面から何も出来なくなりました。開き直すとスワイプかした3つのボタンのどれかを押すだけでアプリが落ちるようになりました。素晴らしいです。面白いですね。
投稿者:田中浩二
- ★★★☆☆ 2025.10.21 更新の影響でしょうか。今日たった今、アプリを起動すると、ニックネーム・性別・生年月日を入力する画面になりました。それらを入力したのですが、ボタンをタップしても反応しません。結果、起動ができません。とても困ります。どのようにすればよいかお教えください。
投稿者:市村聡
- ★★★★☆ 毎日使っています! 【改善して欲しい点】 ・カメラで心拍数を測るのは、間違っていないとは思うのですが、平均が狭すぎるかなと思いました。 【良い点】 ・深呼吸する習慣が付きます! 私はパニックでも少しは落ち着けるようになりました! ・軽い一言日記があります。(長く書くことも出来ます。) 振り返ったり、その瞬間の苦しみを書き残したりして、心をコントロールしてます。
投稿者:ねるねるねるね
- ★★★★☆ 毎回、保存のたびに、動画の広告が長すぎる、有料の広告無し版が欲しい 広告の中には、ゲームの紹介で長い、時間表示され、終るのを待たなければならず、同じ、広告が何度も表示され、かなり、苛つく! 一度、買わないものは、しつこく広告してもマイナス効果 アブリは簡単な操作で、切り取りやキラキラ効果は良い
投稿者:ミントのとーちゃん
- ★★★★☆ キラキラも可愛いし使いやすいです!(*´ω`*)ぼかすペンとか画像の回転と反転とかあったらもっと良いのに…他のアプリを組み合わせないといけない所が不便。昔は広告無くて便利だったのに最近保存する時に広告出るのが不満です!後音が出る広告なんとかして欲しい…滅茶苦茶びっくりする💦
投稿者:*****
- ★★☆☆☆ 最初は良かったけど 最近起動したら画面がチカチカして画質が暗くなったり、保存後の画像が編集中より白っぽく保存されていて使えない 広告が更新(ほかの広告に変わる?)されると起こるっぽく、思っている加工に全くならない 再インストールしても改善されないのでどうにかして欲しい
投稿者:えびかにミソ姫
- ★★☆☆☆ 基本は最近、主流の負けながら強くする時間を必要とする遊びが無いダルいゲームです。 これはキャラよりも武器頼りのゲームです。 課金で良い武器は早く入手できます。 動きはスマホで出来る簡易的な動きだけできるので50代以上の人が遊ぶと丁度良い動きをするゲームだと思います。
投稿者:player test
- ★★☆☆☆ いいところはグラフィックだけですね。コレはとてもリアルだと思いますグラフィックだけを良くした無料ゲームの鑑だと思います。コレをやる方は粗悪過ぎる当たり判定と味方の弱さに絶望するでしょう。コレに星5を付けている方はよっぽど端末の性能がいいのか課金しておられる方だけのようなのでもし自分の端末が性能が低いものと思われる方はインストールしない方がよいでしょう。もし、インストールしてしまった場合はアンインストールをお勧めします。 長文失礼しました。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ ゲーム事態は、大変面白いです。ですがレベルアップにつれ敵方が異常に強くなります。特にスナイパー持ちには歯が立ちません。 JP sniperやNightmear等スナイパースキルが高い人には、一方的に殺られます( ・_ゝ・) もう少しゲームバランスを変えていけばかなりやりやすいゲームになると思います。 期待を込めての星4
投稿者:Bikes Gamin
- ★★★★☆ 異国情緒なBGMがクセになります❤️
投稿者:安井美智子
- ★★★★★ ジュエルテンプルや4096などもやらせてもらっています!ブロッククエストは、他のこういったアプリとは違って回転しなかったりとかってゆう制限があるから難しいし面白いと思います!個人的には『ブロックする』で種類を集めるのが面白いなーって思ってハマっています!後3種か2種くらいでコンプです(*^^*)もう少しブロックの種類もっと増やしてほしいです!これからもこの3種のパズルゲームシリーズ楽しくやらせていただきます!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ ブロックが回転出来たら良いとおもう。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 広告も出てこないし手軽に遊べる。何よりすごく面白い。意外と難しい所もあるのでそんなに飽きません。暇潰しに最高です。けど、人が少ないからか対戦モードのマッチングができません。まぁでも、それは仕方がないことです。ただ、右上のマッチングキャンセルが押せないから、マッチング長いなぁと思ったらアプリを落とさないといけないのが面倒くさいです。対戦マッチングのキャンセルをできるようにしてほしいです。
投稿者:Y K
- ★★★★☆ ゲームの内容は面白いのですが民度が低いのはしょうがないです。マッチングが長くなるのはしょうがないです。ですがマッチング中に戻れないのはなんとかしたほうがいいです。また、バトルでは時間制限制ですがあまりに制限時間が短すぎると私は思います。時間制限であればもう少し長くしたり、時間制限制ではなくゴール制にしたほうがいいと思います。面白いことに変わりはないです!
投稿者:柴犬信者
- ★★★★★ 普通に楽しめました😄 VSモードでこちらか相手かが切断状態で開始すると自分が倒れても勝敗が確定せず数分待っても画面遷移が行われないままとなってしまいます。なんとかしてもらえると嬉しいです。
投稿者:R Suzuki
- ★★★★★ いつも、楽しくプレイさせて頂いています。ノーヒントクリア、乾杯🍻・めちゃ、面白かったです。意外と、サクサクでした。アイテムの繋がりが、迷う事も無く、何処で、何に使うのか、解りやすかったです。個人的に、難易度は、易しめかなぁ~問題無く、最後まで、楽しく、スムーズにプレイ出来ました。有難う御座いました🙇
投稿者:鞍川エミリ
- ★★★★★ 面白かったです、面白かったんですが。最後の箱の手がかりだけがすっきりしません。同じところに赤い丸が書いてあるから、そっちのことかと思ってしまって(実際は関係なかった)。でもそれ以外の仕掛けや、アイテムを店主に見せるとちゃんとセリフが変わるのは、面白かったです。ありがとうございました。
投稿者:那須茄子美
- ★★★☆☆ クリア後のエラーは修整されてたようで、最後まで楽しませてもらいました! ただ、拡大機能がないので見にくいのがいくつかありました。調味料のやつも黒の線を数えるのか他の色を数えるのか…黒なら、他の色は要らなかったかなぁ。あとネジなのか六角レンチで外すヤツなのか、とか。ドライバーを手に入れたので使ってみたら取れたんですけど。 あとは、丸い玉を決められた位置にスライドさせるやつ…あれ上下逆でも出来てしまいませんか?どちらを上にするのかの指定がなかったように思いました。1度やってみて正解にならなかったので、逆にしたら正解でしたが。 扇風機と矢印のヒントも、扇風機マークは右にあった方がわかりやすかったかなぁ…。私だけかな(汗)?面白かったけど、所々モヤっとする感じもあったゲームてした。
投稿者:あぼい
- ★★★☆☆ ゲームは楽しいです。200Lvくらいまでは広告もありませんでした。しかし200以降は広告多いです。たまに長い(1分)のもありました。やり直し時はもちろんクリアしても広告あります。 それと今330Lvですが、ハードLv以上は何かアイテムないとクリアが難しくなってきました。何回挑戦しても無理そうだし、ハード以上は毎回苦痛に感じてきたのでアンインストールします。
投稿者:痛いたんこぶ
- ★★☆☆☆ 以前よりアイテムが小さく表示されて難易度が上がりました。最悪です。スマホの画面の小さなアイテムを指でタップするのに、さらに小さくされたらやりずらく、目も悪くなるし移動中にできなくなった。 以前、食パンは裏返しになっていない限り塗ってあるモノが立体になってたので判別できたけど、アプデ後はフラットになってタップしてみないと分からず賭け。 アプデで楽しさが半減した。
投稿者:PANDA
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