バランス日記 （総合 29853位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.6 （評価数 ： 44）
ダウンロード数 ： 10,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.1.0
マーケット更新日 ： 2023/07/25
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/06
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「バランス日記」の概要
概要
◆毎日の食のバランス、気になりませんか？「バランス日記」で簡単にセルフチェック！
これ一つで食のバランスやBMIのチェック、そして簡単フレイルチェックもできる健康サポートアプリです。続けやすさを重視したとてもシンプルな作り食のバランスを整えるはじめの一歩として、10食品群チェックにチャレンジしてみてください！
●東京都健康長寿医療センターと日清オイリオグループがお届けする10食品群チェックアプリ「バランス日記」
近年、食を取り巻く問題は多様化し、子供の食の乱れからくる肥満や痩せ、若年女性の低栄養、中高年期のメタボやシニア世代のフレイル・サルコペニア等など、各ライフステージにおいて様々な事象を引き起こしています。これらに共通している原因の一つに「食のバランスの乱れ」があります。食の量と質のバランスを整えることは重要ですが、それを実践するのは簡単ではありません。
そこで「バランス日記」を提案！
●10食品群チェック（食のバランスチェック）
毎日主食以外で食べたものをアイコンに沿ってタップします。タップした記録が残り、グラフや表で自分の食生活や不足しがちな食品群が一目でわかるようになっています。
チェック状況等に応じて、あなたにおすすめのレシピやお役立ち情報をお届けします。
●健康チェック
BMIやフレイルリスクを簡単にチェック・記録することができ、食のバランスに加えて、ご自身の体の状況についても確認することができます。
●続けることでプレゼントがもらえる！「スタンプ機能」
バランス日記は、1週間以上使うと食のバランスが改善傾向になり、3週間以上続けると習慣化につながることが研究で分かっています。バランス日記を楽しく続けて頂くため、ログインスタンプを集めると、クーポンや特典をプレゼント。毎日の食事記録を続けて食のバランスを改善。更に、お得な情報を手に入れることができます。
●「食べ友」機能もあるよ！
例えば「ちゃんと食べて、元気に過ごしているかな？」と心配されている家族や友人と10食品群チェックで常につながることができる機能です。遠くに住むご家族のことも、食のチェックで一安心。
●自治体や施設等、グループでの利用（栄養指導・支援等）に便利な管理画面機能
食べ友機能の拡張版として、ご担当者が複数メンバーの10食品群チェック状況等を一覧で閲覧できる機能をご用意。地域での栄養指導・支援等でご利用の際におすすめです。
●定期的に健康お役立ち情報を発信。
さあ、今日から10食品群を毎日記録して、食のバランスを整えましょう！
■食のセルフチェックで使用する10食品群は、
本アプリの共同開発者である東京都健康長寿医療センターが、高齢者の低栄養予防を目的に考案したものです。観察疫学研究結果を基に、特に食が細くなる高齢期においては、「いろいろ食べて、多様な栄養素を摂取する」ことが、低栄養や骨格筋量・体力の低下を防ぎ、健康寿命を延ばすことや要介護・要支援の前段であるフレイルの予防に繋がるとされています。
10食品群は、日本の栄養指導でも使われている三色食品群や六つの基礎食品が基になっており、これらをまんべんなく食べることは、高齢者だけでなく、どの世代の方にとってもバランスの良い食事に繋がります。是非、毎日の食事で意識してみましょう。
※ 対象OS: iOS 9 ～ 12
※ スマートフォン専用アプリのため、iPad、およびiPod touch、タブレット端末等でご利用の場合、動作や表示が正しく行われない場合はございます。
※ 掲載画面はイメージです
「バランス日記」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ すごく良い。 表とかでも見れるので、今週はこれが足りないなとか確認でき、メニューに取り入れられる。 1つ要望を言えば カレンダーみたいなのを作ってもらい 毎日の献立を記録していけるといいなと思います。(現状、献立の記録のみ他のアプリでやっている為、こちらのアプリで出来るようになれば、これ1つに絞れるなぁと)
投稿者：たらりんこ
- ★★☆☆☆ １ヶ月使用したが起動しないことが多くなった。メモリはそこそこある機種だがキャッシュをクリアして再度起動を試すも起動中の画面で止る。たまに起動することもあるので時間を置いて試す感じに。機能的には主食（炭水化物）も入れて欲しい。
投稿者：y m3
- ★★★☆☆ 使い始めたばかりでどちらとも言えませんが、0から始まる郵便番号の登録が出来ません。入力後回答するを押すと0が消えてしまいます。
投稿者：pomme pomme*
- ★★★★★ 毎日のアファメーションに利用しています。 メリットは、無料でも最低限の機能が使えてストレスがないこと（強制広告など）、有料版は音楽やカテゴリ、背景が選べる&月300円というお手軽価格で月額サブスクなこと（別の似たようなアプリは年間サブスクしかなく割高に感じたので…）。 自分でアファメーションを記入して流すこともできます。 最低限のシンプル機能で、お手軽価格でアファメーションの習慣づけをしたい人におすすめです。
投稿者：Lys Muguet
- ★★★★★ とてもいいですね
投稿者：kai24
- ★★★★★ 使わせてもらいます
投稿者：kiko
- ★★★★★ サ終残念です。 コレクション2が出ましたが現段階では図柄が残念過ぎて… このコレクションのカードの図柄(写真)は色々思い出すような写真が使われていてよかった。また、なんといってもかっこよかったのに… 課金の要素が弱かったんだとは思いますが、逆に言うと新日本プロレスファンなら無料で満足できる出来だったんだと思います。 今まで遊ばせていただきありがとうございました。
投稿者：tles yoko
- ★☆☆☆☆ トレードにて、相手のドレード回数が上限に達しているにも関わらず、トレード相手として表示される。正直トレードのカードを選ぶのもそこそこ時間がかかるので、時間をかけて選んで、相手のトレード回数が上限に達していたときはものすごいストレス。上限に達している人は表示しないでほしい。
投稿者：B暇人
- ★★★☆☆ コレクション要素は気に入っているのですが、初心者詐欺・複アカからのカード転送などやったもん勝ちな状態になっているのが残念です。まともな初心者を押しのけてトレード欄に出てくるので凄く邪魔ですね。 ワンタッチでブロックする・プロフを見る、自分の所持カードをウィッシュリストに入れているプレイヤーを検索する等の機能があるとより快適になると思います。今後に期待。
投稿者：カイロウ
- ★★★★☆ 実際に出産時に使用しました。 タップだけで記録できるので助かりました。 母子手帳に必要な「分娩時間（陣痛が10分おきになってから出産までにかかる時間）」の記入にも役立ちました。 何度かおさまったのボタンタップし忘れて、継続時間を修正したくなりましたが、それができない。 そこができるようになったら、個人的には星5の使い心地でした。
投稿者：土萌らいか
- ★★☆☆☆ 機能はシンプルで使いやすく、とても助かりました。 ただバグ？があり、一部陣痛中のデータが重複表示された為、重複データを1件ずつ削除しました。 すると、その後アプリを開いた時に、重複データ全件が消えてしまい、1時間分記録していた陣痛データが全て消えてしまいました。 無料なので仕方ないですが、もう戻せないでしょうか？記念だったので、とても残念です。
投稿者：Nozomi Hashimoto
- ★★★★★ 2人目の出産で利用。 普段ぴよログを愛用しているので、前回とは違うアプリでしたが、利用させていただきました。 しんどい＆焦っている中でしたが、非常に使いやすかったです。「使い方」の表示が特に見やすくてよかったと思います。 この記録を、生まれたあとのぴよログに引き継げたら、本当にありがたいです。アプリだとデータでしか残らないので…。
投稿者：三原尚子
- ★★★★☆ factrio のライン構築の部分だけをシンプルなパズルにしたものでとても楽しい。操作もスマホながらそれほどストレスを感じさせないものになっている。しかし、アイテムを組み合わせる部分が「バナナと缶詰を組み合わせると魚が出て来る」など無意味なものばかりで、無数の無意味な変換パターンの中から正解を探すのがステージ進むに連れて大変になりつらい。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 個人的yiotro三大傑作の1つがこのゲーム。単純かつ奥深い。
投稿者：岩佐宏樹
- ★★★★★ Thanks for adding Japanese!I will buy your other games!
投稿者：ポチョムキン1018
- ★★★★★ 対戦ズーキーパーがメンテナンス中の時でもちょこっと遊べたらいいかなと思って購入しました。価格が良心的だと思う。他の類似ゲームも遊んでますが、ズーキーパーはゲーム性が優れているのはもちろんですが、色がはっきりしているデザインなので見やすく分かりやすくて良いと思います。ゲームオーバー時の園長の辛辣な一言も味わい深くて良いです。
投稿者：ken miura
- ★★★★★ 昔ps2版をめっちゃやってました。 懐かしくなって久々にプレイしましたがかなり面白いです。通勤中電車の中でずっとやってます。 特にスコアアタックモードが面白く、1万、10万点の壁があることでまずそこを越えられるかが遊びになっていて、リプレイ性も高まっていてかなり熱中できます。 ps2版にはなかったアクティブ連鎖は最初抵抗ありましたが、これは上手いこと落ちてくるピースに合わせて連鎖させる というアクション性の高いものというよりは、単純に次々に消せる組み合わせを見つけて消しまくれたとき連鎖扱いになるもの であって、特にアクション要素が加わった訳ではないと気づいてからは楽しめるようになりました。 もう長寿アプリですから今更追加はないだろうと思いつつ気持ちだけ書かせてもらいますが...ps2版のBGMやSEがすごい良かったので切り替えられるようになったらめちゃくちゃ嬉しいです。権利問題とかも難しいんですかね... BGMはPC版準拠なんでしょうが、若干チープな感じがありますね。これはこれで昔のブラウザゲーの味であることは理解できます。 色々書きましたがこれからも楽しませてもらいます！
投稿者：tsm
- ★★★★★ TOKOTONのエンドレスモードでLV30を超えるとウサギの代わりに園長が落ちてくるようになりますが、点数2倍のluckyの表示がウサギのままになってます。息の長いアプリだし、あえて放置してるバグですかね？ タッチでできるスマホ版は、同時に複数の動物を消しにいけるからアクション性が高まって楽しいですね。ガラケーの頃からずっとやってます。テ●リス、ドク●リ、ぷ●ぷよと並ぶ、中毒性がとても高い名作落ち物ゲーです。
投稿者：Ȳ
- ★★★★★ とても楽しくさせていただいてます！ですが、後半ドローンでアイテムを運んでいると歯車工場等の複数の材料を使う所に1種類のアイテムが詰まって生産が止まることがあるので一時停止するときにアイテムを出すようにして欲しいです
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 戦闘要素があってとてもよい。ただ敵の種類や防御方法が少なく、マンネリ化して飽きてしまう。最終的に敵の航空機の数が多くなりすぎるのは面白くなく、爆撃によって敵基地の破壊の意味があまり無い。 ・防衛方法や外交を増やしてほしい ・敵基地にもプレイヤーと同じく経済的概念を持たせてほしい こんな感じなら楽しそう
投稿者：Googleユーザー
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