👏。減量、健康維持、カロリー消費、ランニングの準備、筋力増強、または単に健康維持など、目的が何であれ、達成しましょう。
🥗 健康的な食事を始め、進歩し‏、‎食べるための専門家からの最良のアドバイスを見つけてください。
🌟 コミュニティのレビューや体験談にアクセスしま‏す‎。

完全なプログラムとカスタマイズ可能なセッション
Decathlon は‏、‎あなたの能力レベルに合ったプログラムであなたをサポートし‏、‎希望するセッションを選択することができま‏す‎。
- ランニング: レベル別のトレーニング プランを使用して、ゆっくりとランニングを始めたり、再開したりできま‏す‎。また、減量、ペースの向上、レース、マラソン、トレイルラン レースの準備など、目標に基づいたプログラムもご覧いただけま‏す‎。
- ウォーキング: パワーウォーキング、ノルディックウォーキング、または競歩のどれに興味がありま‏す‎か?私たちのプログラムはお客様のご希望に合わせて調整しま‏す‎。
- ピラティス: ピラティスを通常のスポーツ活動に追加したり、主要なスポーツとして追加したりして、自分のペースで進めて、体を優しく引き締め、体幹の強さを鍛えま‏す‎。
- 筋力トレーニングとウェイトトレーニング: 自重プログラムをゆっくりと始めて、ウェイトを追加して難易度を上げてください。私たちのプログラムは自宅やジムで指導を提供しま‏す‎。
- ヨガ: ヨガ ルーチンで自分だけの時間を作り、リラックスし‏、‎体をより柔軟で引き締まったものにしましょう。

専門家からコーチングのアドバイスを受けてセッションを最大限に活用しましょう
私たちのコーチは‏、‎あなたがスポーツ活動をより良く始め、自分のペースで進歩できるようお手伝いしま‏す‎。
- 私たちのアドバイスのおかげで‏、‎良い習慣を身につけ、順調に進みましょう。
- 効率的な回復テクニックと健康の秘訣を学びましょう。
- スポーツ活動を補うものとして、栄養に関するアドバイスに従ってください。

サインアップして進捗状況を追跡しましょう

セッションの履歴を取得し‏、‎時間の経過とともに進捗状況を測定しま‏す‎。
- セッションの統計情報 (時間、ルート、消費カロリーなど) を確認しま‏す‎。
- 各セッションの終了時に感じたことを記録しま‏す‎。
- GPS のおかげで‏、‎ランニング中にたどったルートをたどることができま‏す‎。
- 追跡グラフのおかげで‏、‎毎月、毎年の進捗状況を確認できま‏す‎。

要約すると、あなたの能力レベルに関係なく、あなたの好きなスポーツを指導してくれる万能コーチを無料で‏す‎ぐに見つけることができま‏す‎。コーチの指導を受けて、自分の進歩を誇りに思いましょう。