Quieting Anxiety: CBT Tools (総合 39725位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
3.0 (評価数 : 0)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 5.4.7
マーケット更新日 : 2025/07/13
開発者 : Excel At Life
動作条件 : 7.0 以上
情報取得日 : 2025/12/06
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「Quieting Anxiety: CBT Tools」の概要
概要
以前は「Stop Panic & Anxiety Self-Help」、現在は Quieting Anxiety と同じツールで、名前が変わりました。
パニックを管理し、不安を軽減するために使用される方法について学びます。リラクゼーション、マインドフルネス、教育用オーディオ。気分のログと分析、認知日記、健康的な目標など!
人生を変えることに希望を持ってください!パニックや不安の管理に効果的であることが心理学の研究で示されている認知行動療法 (CBT) 方法について学びます。
中身: 1)
不安を鎮めるポッドキャスト • CBT テクニックとその応用方法を学ぶ
• インタラクティブなアプリ機能と組み合わせます。
2) 補助音声 • パニックや不安に耐え、対処する方法を学ぶ • パニック支援 -- パニック発作を解決するための指導を行います。 • マインドフル グラウンディング -- 不安が高まったときに再び集中する方法を教えます。 • マインドフルな呼吸 3) その他多数のオーディオ • ガイド付きイメージ -- リラクゼーション • 簡単なストレス解消 - 簡単なエクササイズ • マインドフルネス • 感情トレーニング -- 単にリラクゼーションとして使用することも、感情の管理方法を学ぶために使用することもできます。 • 筋肉の弛緩 • お子様向けリラクゼーション • マインドフルネストレーニング • 活力を与える • 記事の多くは音声形式でも利用できます 4) テスト • 自分自身について学ぶのに役立つ • 認知スタイルテスト、幸福度評価など 5) 認知日記 • 苦痛を引き起こした出来事を段階的に評価する • 認知の再構築を助けるため 6) 健康的な活動記録 • 毎日の活動を追跡してモチベーションを高め、改善を図る 7) 気分ログ • 一日を通して気分を記録する • 気分分析機能: さまざまなアクションやイベントに対する平均的な気分評価を表示します。 • 気分を追跡するグラフ 8) 毎日の目標 • 健康的な活動を計画する • セラピストとの治療計画 9) 気功ビデオ • 穏やかな身体的リラクゼーション方法 10) 記事 • パニック/不安について • 認知行動療法(CBT)の説明 このアプリで提供されるツールは、CBT 研究ベースから派生し、30 年以上不安障害の認知行動療法を専門とする臨床心理学者であるモニカ フランク博士によってユーザーフレンドリーな形式に開発されました。 認知行動療法について Excel At Life の Quieting Anxiety では、認知行動療法 (CBT) 手法の使用方法を簡単な形式で説明します。 数十年にわたる心理学研究によって、うつ病、不安、ストレスの原因となる感情や気分、行動、さらには人間関係、キャリア、身体的健康の問題を変えるのに効果的であることが示されている CBT メソッドを学びましょう。 これらの CBT メソッドは、軽微な問題に対する自助法として使用することも、セラピストと協力して自分の状況に最適な治療計画を立てるために使用することもできます。毎日の目標機能を使用して、計画と完了したアクティビティを記録できます。その他の機能 • デバイスに保存されているすべての個人データ。 • オフラインで使用するために音声をダウンロードします。 • 完全にカスタマイズ可能: 日記で使用されている CBT 用語 (信念と定義) を使い慣れたシステムに合わせて変更し、信念ごとに独自の挑戦的なステートメントを追加し、気分や感情を追加し、追跡する健康的な活動を追加します。 • パスワード保護 (オプション) • 毎日のリマインダー (オプション) • 例、チュートリアル、記事 • エントリとテスト結果を電子メールで送信 - 治療上の協力に役立ちます このアプリは、メンタルヘルス サービスの情報に精通した消費者になるための教育を提供し、医療専門家と協力して使用できるリソースが含まれています。パニックや不安は身体的状態に関連している可能性があるため、CBT メソッドを使用する前に医師に相談する必要があります。
「Quieting Anxiety: CBT Tools」のレビュー
レビュー
★★★★★ とても便利!家計簿に大活躍(^o^)投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 最近は広告にplayストア強制移動機能がついた。これにより、30分くらいプレイした成果がplayストア移動でゲームが強制リセット。 もはや、有料の広告停止機能を用いぬ限り、まともにゲームすらできなくなった。私は今からアンインストールするし、この会社の全てのアプリは今後入れない。投稿者:堀内哲也
★★★★★ 前作でもでてきた味方タワーを魅了する凶悪な敵がステージ30からでてきます。この敵は味方タワーを敵に寝返らせほんの数秒で周囲の味方を壊滅させます。足止め系デバフも効かず、耐久も集中砲火を1分程度は耐えれる耐久してるのでどうしようもできません。回復タワー以外は設置できないので(設置しても逆効果)超課金したヒーロー機だけでなんとかするしかないです。 今ステージ38ですがこれからどうするか悩んでいます・・・投稿者:浜Empty
★★☆☆☆ ゲーム自体に不満はないが… 頻繁に見ることになるであろう広告をWi-Fi環境外で見ようとするとほぼ100%の確率でアプリが強制終了する。投稿者:KEI SATO
★★★★★ とても良い 感度設定もできるし 課金勢に勝てなくなっても地雷で埋めれるし プレイスタイルも動きながら打つ感じでスピィーディー でもオフラインモードがあるともっといいかも ゲーム自体に不満は無いので星5投稿者:さこんゑのせうしゃう 志賀太郎親次
★☆☆☆☆ 試合の後の広告が毎回あって長い広告が沢山くるので減らして欲しいです。あと相手の武器が強すぎます。投稿者:松本琉聖
★☆☆☆☆ 今までやってきた戦場ゲームでもっとも操作が少なくカクカクしていてとても楽しくありませんでした。投稿者:K
★★★★★ 暇つぶしに最適!でも、1回電源が途中で切れたら最初からになってしまうから保存が欠かせないwwだけど楽しいから星5です投稿者:南カイ
★☆☆☆☆ 広告が本当にウザイ。アンインストします。投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 直りました←お騒がせしました…。 ただ何かしら通知が来た時に拡大してたのが元の大きさに戻っちゃうのはやり難いですね…^^; 通知を切るしかないんでしょうか…投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 最初の方は広告が多いけどいろんな洋楽、Jpop、Kpopが入ってて凄く楽しかったんですけど、3時間も経たない内に接触が悪くなってゲーム始まっても接触が遅かったりして不機嫌になりました。接触が悪くなるのは修正してほしいです。でも、広告が異常に多いのと凄く接触が悪いのを取り除けば凄くいいゲームだと思います。またやりたいので、修正お願いします。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 10/22のアプデがかかったあとのバグ&個人的に好きではない変更点&良かった点 ~バグ~ HPがどの曲も1しかない=ミスったら即終了 ~好きでは無い変更点~ ・スタート前のカウントダウンの音や、リザルト画面の音のエフェクトがくどい。無音の状態の方がよかった。 ・演奏途中、Bメロ?ら辺でキラーンとフィールド全体が青白くなるのが意味が理解できない。サビで盛り上がっている訳でもないのに。 ~良かった点~ ・曲選択画面でのクリック音はよかった。 If you need an English feedback, I'll send you.投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 「音楽ゲーム」というよりも「CMをみるゲーム」ですね… プレイは1度のミスで終了。 続きからできるコンテニューはCMを見てから。 楽曲プレイ後も毎度CM入ります。 楽曲はJポップ・洋楽・韓国系やクラシックまであって楽しめます。 最近の人気曲が多い。 LiSAさんのアカペラ紅蓮華 ビリー・アイリッシュさんのbad guy 等 米津玄師さん・星野源さんやBTSさん・TWICEさんも 映像付きはYouTubeの映像。 YouTubeで動画が消されているとプレイできません。 エラーが出て、プレイしないままポイントが入ります。 エフェクトもありとてもいいのですが、あまりにもCMが多いのと1度のミスで終了というのがマイナス点。投稿者:まいまい
★☆☆☆☆ 今日を突然にゲームの中入れない。強制終了する。どうにかして欲しい。早く解決して下さいよ。なぜお問い合わせの回答をしてくれないのですか。大変困っています。もうアンインストールします。投稿者:さくらくり
★★★★★ 農園感たっぷり感じれて!うれしいゲームです。楽しいよ。投稿者:大多和佐永子
★★★★★ 更新したらアプリが開かないくなかったなぜでしょうかアンインストールをした方がいいでしょうか投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 平八もどきの竜爪脚もどきが鬼のように強い。 長いリーチと出の速さ、 ガード不能な上に当たれば高威力の二段ヒット後に当たり判定を残したまま崩れ落ちて下段で追撃出来るインチキ性能。 打撃投げ→怯み中にしゃがみ強キックでダウン→起き上がりに重ねて竜爪脚でガード無効化して怯ませ→しゃがみ強キックでダウンのループでほぼ確実に仕留められるのが格ゲーにあるまじきバランスの崩れっぷりで楽しい。 初期の青服テコンドーキャラもしゃがみ強キックが同様の性能な為、 起き上がりに回し蹴りを重ねて固めればしゃがみ強キックでダウンループに持ち込む事が可能で、 ダメージでは平八に及ばないもののそこそこ大きいダメージを与えて有利な状況を取れて序盤から割とストレスフリー。投稿者:Anonymous Games
★★★★★ ゲーム自体は面白いのですが、試合に勝った後のダンス、明らかに「カンナムスタイル」ですよね?wでも、そのダンス見てて面白いからこれはこれでいいかもしれないですねw投稿者:Googleユーザー
★★★★★ 気楽に楽しめるゲームです。技も出しやすいし、闘いやすいです。ただ、広告を買っちゃうと×2が出来なくなっちゃうので注意⚠️投稿者:浜川将光
★☆☆☆☆ Facebookの右上にあるアイコンからだけでなくアプリそのものが開かない。と言うか「ログアウト中」と「何らかのエラーが発生しました。もう一度実行してください」が数回繰り返されて、終わり。なんか変なアップデートをしてだめになったんだろう。アンインストールしてやった。 ◆もともとフェイスブックのメッセージ送信機能だったのに、余計な機能を増やしすぎ。メッセンジャーのアプリが独立してその開発チームも別グループになったことで色々大人の事情があるのだと思いますが、開発者の自己満足になってしまっていて残念です。かんたんにメッセージを交わすだけのシンプルなものに特化すべきと思います。投稿者:Googleユーザー
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