Balance: Meditation & Sleep （総合 32622位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
4.7 （評価数 ： 47,600）
ダウンロード数 ： 1,000,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 1.193.0
マーケット更新日 ： 2026/01/23
開発者 ： The Mind Company
動作条件 ： 8.0 以上
情報取得日 ： 2026/01/30
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「Balance: Meditation & Sleep」の概要
概要
2026年に何が起きてもサポートを受け、生涯にわたるメンタルヘルスのための習慣を身につけましょう。Balance瞑想＆睡眠アプリで、メンタルヘルスを強化し、日々の不安やストレスを軽減し、睡眠を改善し、集中力を高めましょう。
Balanceは、まるでポケットの中に専属の瞑想コーチがいるかのような、パーソナライズされたプログラムです。瞑想の経験や目標について毎日質問に答えると、Balanceが豊富なサウンド、瞑想音楽、呼吸法のオーディオライブラリを用いて、あなたに最適なガイド付きセッションを組み立てます。
実践的な日々の瞑想スキルを習得
Balanceの瞑想は10日間プランで構成されており、メンタルヘルスを改善し、目標を達成するための具体的な瞑想スキルを習得できます。マインドフルネスと瞑想を日常生活に取り入れ、気が散る中でも集中力を高め、睡眠を改善し、不安を軽減し、心地よいホワイトノイズやその他のリラックス効果を聞きながら、深呼吸で不安やストレスを軽減する方法を学び、深いリラクゼーションを得ることができます。
いつでもどこでも心を落ち着かせましょう
Balanceのシングルは、いつでも使えるスタンドアロンのガイド付き瞑想です。朝の瞑想、リラクゼーションミュージックで穏やかに目覚め、心を落ち着かせるサウンドでストレッチしましょう。その後は、パーソナライズされた音声ガイダンスで通勤時間を快適に過ごし、集中力を高める音楽ライブラリで仕事に取り掛かりましょう。アニメーション付きの呼吸エクササイズで呼吸を整え、心をクリアにしたり、ストレスを軽減したり、不安を和らげたり、エネルギーを得たり、集中力を高めたりすることができます。「リラックス」「エナジャイズ」「集中」といった毎日のガイド付き瞑想は、いつでも手軽に呼吸をし、心身のバランスを取り戻すことができます。
就寝前のリラクゼーションエクササイズでぐっすり眠ろう
Balanceの睡眠瞑想、睡眠ストーリー、ホワイトノイズなどの睡眠サウンド、睡眠ミュージック、そしてリラックスのためのアクティビティで、安らかな眠りを。これらの革新的なインタラクティブ機能は、左右両側の刺激と呼吸のコントロールによって、就寝前に心をリラックスさせ、不安を克服し、より安らかな眠りへと導きます。
「Balance: Meditation & Sleep」のレビュー
レビュー
★★★☆☆ Interesting ideas compared to other meditation apps, the price is a bit too much though for what you get. I have been using it for a few weeks and find the talking way too much, I chose the longest seasons for the foundation training and it is basically all talking with no time to practice. I have ended up turning the volume down to nearly nothing so I can let my mind wander and actually practice pulling my attention back. I don't think I will continue after the first free year投稿者：Bradley James
★☆☆☆☆ まず☆5評価をしてください、と言われると残念に感じる。 使い始めて間もないが、改善点等を感じた。 〈要望〉 ワーク機能は1日1個の記録があることが前提で作られている。1日複数個の記録をつけた場合には、全ての記録を引っ張ってくるなどの対応をしてほしい。 感想欄に ・どう感じてどこに問題があったのか ・ポジティブに捉えるための別の考え方 の2点を書きたいのに、改行が許されていないため、見にくくなってしまう。 改行できる仕組みにするか、別の欄を設けてほしい。 140文字の文字数制限があるため、後で整理するためのメモ書きとしては使いづらい。 文字数制限を緩和してほしい。 リストに表示される感情が多く、よく使う感情を探すのが手間である。 前回使用した箇所を記憶する、使用した感情の回数順に並べるなど、工夫してほしい。投稿者：なかなかよくわからず
★★★★☆ 心理学の授業で、苦しいとき辛いときはその感情を文章にすることを勧められたので、よほどひどい気持ちの時に自分でもノートに書いていました。 このアプリがその辺のノートと違うところは、「書き出した感情につっこみをいれる」という提案がされていることです。 これが単純なことなのに大きいです。この一言で、苦しい感情の渦から一歩足を進めることができました。 また、内容を公開すれば「応援する」という評価を他の人からもらうこともできます。 星を一つ減らしたのは、利用開始したその日にレビューを求められたからです。あわてんぼうすぎるだろうと(笑)。そういう設定なのかもしれませんが。 感情の渦にもまれている方には大きな味方だと思いました。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 素晴らしいアプリだと思います。唯一惜しいのが、バックアップ機能がないことです。他のユーザから貰った暖かいコメントや自分の悩んだ過程が後から見られることにも価値があるので、スマホを変えたら消えてしまうのは残念です。html形式とか、最悪テキスト形式とか、何でもいいのでアウトプット出来る機能をぜひ実装していただきたいです。投稿者：YK
★★★☆☆ 秘密フォルダとしてとても便利に使えています、しかし無料フォルダが2つまで作れないので無料分をもう少し増やして欲しい。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 今まで使ったアプリより凄く使いやすいです(*^^*)投稿者：川ちゃん
★☆☆☆☆ 何故かパスワード設定出来ず(怒)投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 最高❗投稿者：渡邉ヒロシ
★★★★★ いいゲーム投稿者：Roman R
★★★★★ 広告は課金したあと、もう広告が出なくなったので快適に楽しんでます。 これからも、このままにしてほしい。投稿者：江口沙織
★☆☆☆☆ 今やめたわ。投稿者：中島賢隆
★★★★☆ よくある３色揃えて消すパズルゲーム｡このタイプはガーデンスケイプみたいにある程度進むと無理ステージが出てきて課金煽りの流れになるが今作ではそれがなくストレスなくあそべる。投稿者：池本秀明
★★★★☆ グラフィックと演出は、シブ格好良くて私好み(飛行キャラは『攻めてるなぁ』と思いましたけど∶笑)｡ゲーム自体は、良くも悪くも『いつものやつ』ですけどね。投稿者：松山武彦
★☆☆☆☆ 日本語と、印刷機能が、無いため、星1つにしますあ投稿者：伊弉冉尊
★★★★★ 画像からテキストを抽出するアプリをいろいろ試した結果、操作の簡単さ、広告の少なさなどこのアプリが１番使いやすいと感じました。投稿者：HIROPPY
★★★★☆ スキャンまで数ステップを要するけど使いやすい投稿者：増田洋
★★★☆☆ 以前使ってたアプリ見つからず。余計な機能無しで毎月xx日指定でアラーム出来るアプリ探してたので。投稿者：h.naoter†瑠奇亞
★☆☆☆☆ 鳴らなかったです。 そのせいで様々なトラブルも発生しました。 こんなものを信じた私が愚かでした投稿者：谷口トランプ
★★☆☆☆ 動作しませんでした。投稿者：Yoshihisa koizumi
★☆☆☆☆ Absurda, hay mejores opciones.投稿者：Jorge S
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4.7 （評価数 ： 47,600）
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