パーフェクトプランク - プランクワークアウト (総合 14904位)
価格 : 無料
マーケット評価 :
4.4 (評価数 : 3,820)
ダウンロード数 : 500,000以上
カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 1.8.1
マーケット更新日 : 2025/11/15
開発者 : Jet fitness LLC
動作条件 : 8.0 以上
情報取得日 : 2025/12/11
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「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」の概要
概要
🧘♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹の脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分の運動で、素早く理想の体型に近づけます!
💪 すべてのワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量の進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのトレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。
プランクエクササイズのメリット: - 姿勢の改善
- お腹の脂肪の減少
- 全身の筋肉(腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚)の強化
- 柔軟性の向上
- メンタルヘルスの改善
- 新陳代謝の向上
- 背中の保護と腰痛の緩和
- 簡単に実行可能
システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹の脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。
3つの難易度レベル 初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。
誰でもできる超短時間ワークアウト 最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。
好きなときにトレーニング 👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。
アプリのトレーニングプラン: - 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のトレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど
アプリの特徴: - 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのカスタマイズ
- AIサポートによる独自のプラン作成
- 休憩時間の調整可能
- エクササイズの音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のリマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン
さらに以下の方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています: - 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部の背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症(猫背)を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方
🚀 今すぐPerfect Plankをダウンロードして、あなたのフィットネスの旅を始めましょう!
ご質問がありますか? 📧 サポートチーム
support@jetfitness.app までご連絡ください。いつでもサポートいたします!
「パーフェクトプランク - プランクワークアウト」のレビュー
レビュー
★★★★☆ たった5分くらいでも効いている感じがします。 ただ、疲れていたり体調がよくないときにはできないので、 無理なく自分のペースでやりたいです。投稿者:ひとちゃん
★★★★★ 大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます投稿者:のばら。
★★★★★ なかなかいい!一日に何回も出来るのが良い!投稿者:kou
★★☆☆☆ 前に使っていたときは使えたのに使えなくなりました。 DIGNO投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 打字時一直自己關掉。投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ 実質、体験版。広告での魅せ方が上手いだけで、機能は微妙。サブスク年間4,000円の価値は正直ない。買い切り4,000円なら少し考える。投稿者:Vladimir Tereshkov
★☆☆☆☆ 有料とは知らなかった!駄目ここ投稿者:いわたあきら
★★★★☆ 自分の好きな壁紙作れるのでめっちゃ楽しいです!投稿者:いとゆづ
★★☆☆☆ 16進や8進計算ができる関数電卓を探していて画像から対応してるとダウンロードしましたが、実際には画像にあるHEX,OCTの表記がなく使えないので他のにしました。 追加 対応したということなので再度使ってみました。 結論から言うと使い物になりません。 1.AND、ORなどのビット演算ができません。 2.n進を混ぜた演算ができません。 例えば16進10と入力'+'10進で10と入力すると10進の20になります。 これに関しては専用のアプリを使うことにしました。 なので通常の関数電卓として残そうかと思いましたが、使っていると突然全画面広告が表示されます。 Freeなので広告を出すのは理解していますが操作中に全画面出られるとさすがに使い勝手に大きく影響します。 当然個人的な感じ方ですが。。。残念ながら使用しないことにしました。投稿者:Googleユーザー
★★★☆☆ 使いやすいので星5個と言いたいですが、広告がでた際の閉じ方が戦略なのか戸惑うので★-1。「Shif」、「ALPHA」ボタンの色を使用している文字色に合わせてほしい。また、「ENG」の反対処理「SHIFT」+「ENG」対応しているボタンの文字も同様です。投稿者:Ken Ken
★★★☆☆ 便利ではあるが、広告が画面全体に頻繁にでるので、数百円くらいで済むなら有料でも払って広告を消してほしい。投稿者:みまさ
★★★★★ アプリの検索を空欄で実行すると、検索中の状態でハングアップする。また、 バージョン情報が取得できないアプリが 75件中14件 (tentative update のタブに表示)有る。他のアプリで取得出来ているので改善を期待。update 情報の更新はマニュアルでは出来ないのでしょうか? 使い勝手は大変良いです。課金済み投稿者:Googleユーザー
★★★★☆ 私は、ソフトウェアを、もっと活用したいです。私は、ソフトウェアの、活用について理解していき、いろんな情報入手したいと思います。例えば、mapやグーグルのよみとりほうほうとか、さまざまな、知識を習得し、勉強になればいいと思います。is my first time to use this APP i hope i gonna have good service投稿者:Googleユーザー
★☆☆☆☆ 起動した途端全部英語!読めないから、怖くて項目押せないです。投稿者:MAZDA SEVEN
★★★★★ 推し活のメモに使っています!検索ワードが複数でも調べられるようにして頂けると嬉しいです!目印としていくつか絵文字をつけながらメモしているのですが、いざそれを頼りに探そうと思ったら検索機能が反応せず困ってしまったので… あと内容によってアカウントを分けてメモしているのですが、検索をかけた時に全てのアカウントのメモが出てきてしまうのでフォローだけじゃなくてブロックもあるととても助かります!投稿者:かさ
★★★★★ 軽くて使いやすいです。 余計な情報がなくてとても良いです。 カレンダーからその日に書いたメモを読めたり、メモの日付を変えたり出来るので、日記とか体調のメモがしやすく、遡りやすいのでとても助かっています! 広告も出てくる回数は少なく、常時表示されているものは小さいので気になりません。 非表示にするための課金もお安いので気軽にできます。 (2025/10/07追記) 更新したら、投稿画面からのユーザー切り替えの並び替えやフォルダ分けができるようになっていました!嬉しい!対応ありがとうございます! これで安心してユーザー増やしたりして遊べます!!投稿者:みつき夢花
★★★★★ 日記目的で使用しています。 UIもXに似ていて感覚的に使えてとても使いやすいです。 これからも使っていきたいのでバグ?の報告です。 9/30最近すべての日記の日付が9時間前に設定されてカレンダーで確認するとマークがずれて見づらくなってしまいました。 (9/30 0:00の日記が9/29 15:00になってしまう。)10/2追記アプリ更新後直ってました、ありがとうございます!投稿者:しんしん
★★★★☆ 楽しく歩けます。ウィジェット機能がある歩数計を探していてたどり着いたのですが、目標まで○%と表示されるのがモチベーション維持につながって良いです。良いアプリですが、願わくば「ウィジェット表示の場合、文字がすべて表示されない(フォントの大小を選ぶ機能があるとよい)」、「ウィジェット表示が2×1などのサイズも選べるとよい(アキュペドにはありましたが、アキュペド+にしかシアン色がないので…)」に対応していただけたら最高です!✨投稿者:Googleユーザー
★★☆☆☆ ページを切替えないと履歴や他の情報が見れないのが使いにくい!最初に開いたページで歩数と距離と活動時間の全ての履歴の折れ線グラフと本日の途中経過が見れる方が使いやすい!スマートホンの画面は大きくなってきたので1画面ですべての情報が見れる方が便利です!210420投稿者:Conta Tact
★☆☆☆☆ ダメ。ぜんぜん使いづらい。毎日の歩数(例えば昨日の歩数とか)をすぐに見たい時にすぐ出ません。スワイプで、昨日、おととい、その前の日、とパッパッパッと1週間くらい前まですぐにサッと見れるアプリがほしいんですよ!しかも再起動しても歩数計測が途切れないものがほしい。そういうのがなかなかなくて探すのに苦労します。投稿者:魚にゃんこ
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