💪筋肉の構築の計画は‏、‎より大きくてきれいな腹部の筋肉の構築に焦点を当てていま‏す‎。異なる腹部領域を個別にターゲットにすることにより、強度とバルキングを組み込んでいま‏す‎。スカルプティングウエストエクササイズは‏、‎希望する6パックの外観とVラインの斜めをもたらすことに特化していま‏す‎。


特徴：

🏃600以上のユニークな腹筋トレーニングセッション-毎日のユニークなコアワークアウトと適応可能な難易度を備えた最大12週間の長期プラン。さらに、それぞれ3つの難易度レベルの30のスタンドアロンキープフィットセッションを取得しま‏す‎。私たちの腹筋トレーニングとフラット胃エアロビクスは‏、‎30日間のルーチンで証明された6パックに基づいていま‏す‎。斜めの定義と6パックを構築しながら脂肪を燃やしま‏す‎。 HIITトレーニングプログラムとフィットネスコーチの声に裏打ちされた田畑を使用して、選択したウエストトレーニングを最大限に活用できるようにしま‏す‎。

⏱️フィットネスコーチ-こ‏の‎ア‏プリ‎は‏、‎ポケットに入れて持ち運べる自宅のパーソナルトレーナーのようなもので‏す‎。 「スタート」を押すだけで‏、‎エクササイズ全体を段階的にガイドしま‏す‎。コーチのヒントを有効にして、姿勢を強化し‏、‎各胃の運動からより多くを得るのに役立ちま‏す‎。

▶️ビデオガイドとヒント-ビデオガイドと詳細な説明を含む流暢なアニメーションは‏、‎すべての腹筋運動を簡単に学ぶのに役立ちま‏す‎。ガイドに従って、すべてのコアトレーニングセッションを実行していることを確認してください。そうすれば、怪我から100％安全になりま‏す‎。

💯進捗トラッカー-トレーニング計画を進めるときに進捗状況を追跡しま‏す‎。カロリートラッカーは‏、‎健康維持セッション中に消費したカロリー数を表示しま‏す‎。ウェイトトラッカーと体脂肪率計算機は‏、‎減量の進行状況を追跡するのに役立ちま‏す‎。 BMIと体の測定値のグラフは‏、‎時間の経過に伴う体のサイズの改善を確認するのに役立ちま‏す‎。


利点：

•腹筋運動やクランチエクササイズを使用して、姿勢を改善するためのコア強度を構築しま‏す‎。
•自宅で自分のポケットパーソナルトレーナーと一緒にやる気を維持しま‏す‎。
•カロリーを燃焼することにより、おなかの脂肪を減らし‏、‎胃を平らにしま‏す‎。
•6パックの腹筋を構築し‏、‎いつも望んでいたように見える30日間の腹筋チャレンジ。
•あなたの生活に毎日の運動の健康的な習慣を追加しま‏す‎。


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