感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情 （総合 57080位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.9 （評価数 ： 131）
ダウンロード数 ： 10,000以上
|
カテゴリー ： 医療 （アプリケーション）
バージョン ： 1.4.14
マーケット更新日 ： 2023/10/13
開発者 ： Masaaki Kakimoto
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/05
| 
|
(評価数)
140
-
-
-
-
135
-
-
-
-
130
評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
11/26
11/27
11/28
11/29
11/30
12/1
12/2
12/3
12/4
12/5
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
|
※画像をクリックすると拡大します。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」の概要
概要
あなたにひとつお願いがあります。
毎日の感情や心のゆらぎを書き留めて記録する「こころカルテ」をつけていただけないでしょうか?
「こころカルテ」であなたにやっていただくことは、
その時に自分が何を感じたかを書く。
ただそれだけです。
日々、生活していると、不安やイライラした感情を感じて心が不安定になることがあります。
自分の感情をため込み過ぎてしまうとストレスに繋がり、どこかで発散しないとそれを引きずり続けてしまいます。
すべて良いことだけがおきる人生や環境はありえません。
人間社会で生きている以上、ネガティブな感情だった場合、素直にその場で言えない。どこにも吐き出せない感情が溜まっていくことになります。
この「こころカルテ」は、自分の思っている感情を綴ることによって、
溜め込んでいたものを外へ吐き出す
ということができます。
そして、記録した感情を後で見返すことができます。
そうした感情を俯瞰してみることができると、メンタルのコントロールができて、メタ認知力が上がり、強い精神力を養うことができます。
強いメンタルヘルスを手に入れれば、日々なんとなく過ごしている日常を変わった景色で見ることができると思いませんか。
こころカルテを使って毎日の感情を記録し、こころの揺れ動きを観察し続けると、メタ認知力があがり、幸せを引き寄せる効果があります。
嫌なことがあっても気持ちが良い報告にスイッチします。
こころカルテで自分の感情を書き綴るのは、
自分を知ることにも繋がります。
「引き寄せの法則」の本には必ずと言っていいほど、心を「メタ認知」することが書かれています。
感情を俯瞰して観察することによって、潜在意識が良い方向に書き換えられるからです。その結果、幸せを引き寄せます。
「こころカルテ」の感情ワークでアファメーションを行うと相乗効果でさらにハッピーになれます。
また著名な精神科医によると、感情を記録することによって、
以下の症状に対して改善効果があると述べています。
・高血圧や腰痛などの慢性痛
・ぜん息、不眠症、うつといった医療面
・学業成績、失業後の再就職、職場の幸福度などの生活面
夜ベッドの上、いつもどんな気分ですか？
こころカルテを書いて、感情を手放して、しあわせで良い気分で眠りに落ちると、いいことをたくさん引き寄せる効果が生まれます。
じつは、眠りに落ちる直前は意識が変性状態となり、自分では直接意識できない潜在意識が書き換わりやすくなっているからです。
平凡で退屈な日常も、にっちもさっちも行かず悩んでた日々も、あなたの捉え方ひとつで後の人生へどのような影響をもたらすのか変わっていきます。
人生の満足度を上昇させてみませんか?
幸せを引き寄せてみませんか?
そのためにも、毎晩、寝るまえに「感情を喚起したできごと」を1つ記録する「こころカルテ」が簡単です！
こころカルテはいわば感情の日記です。感情日記を書くことはメタ認知力を鍛える効果があります。ネガティブな気持ちをポジティブに変えてくれる他にもたくさんの効果があり、 感情の日記を書くことが、世の中で今すごく注目されています。
1日に1回、感情の日記をつけるだけで、メタ認知力を高め、創造性を引き出し、ストレスから身を守れる効果が、研究でも証明されています。
「感情を手放すこと」は成功の秘訣です。世界でも指折りの成功者たちも、感情に振り回されないことに絶大な信頼を置いています。
「今日どんな感情を感じましたか？」
毎日寝るまえにその日にあった感情を喚起するできごとを一つだけ書き出して手放すだけで思考のパターンが変わり、習慣が変わります。毎日の幸せを実感できるようになり、人生の満足度が上がります。
そして人生が変わります。
寝るまえは潜在意識が書き換わりやすいのをご存知でしたか？
寝るまえにリラックスしながら、自分の体調や
周囲の人々と楽しく過ごせた感情を手放す習慣を身につけると
気持ちがポジティブに保て、潜在意識が自動的に目標を捉えて、次の日のモチベーション上昇にもつながります。
明日の目標をポジティブに考えるようになると
寝ている間に潜在意識が目標をとらえるようになり
よい引き寄せが起こるようになるのです。
こころカルテは無料アプリです。
いますぐダウンロードしてくださいね。
こころカルテは、感情を喚起した出来事を「みんなの感情」で公開することによって、夫婦やカップルでお互いの感情を共有して意見交換することが可能です。
感情を感じることが何もない?
その時は、以下のリストを眺めてみましょう。
1. あなたがいま幸せに感じる時間は何ですか
2. あなたの人生で大変なことは？
3. 好きな写真を見つけて、その写真に好きな理由は？
4. いらいらさせてくれるモノや人は？
5. 仕事の不安なところは？
6. どうやったらほかの人たちを助けられる？
7. 役に立った本は？
8. 感謝している人について書こう
9. 今日はどんなことをやり遂げた？
10. 自分のどんなところが嫌い？
11. どんな失敗や過ちを後悔している？
12. 部屋を見まわして目についたもののうち、何か感じることはある？
例えば、わたしは日記に以下のような事を書いています。
例
* 恋人とランチを美味しく食べて嬉しかった。
* 今日一日、平凡に生きています。
* 手帳に文章を上手く書けて達成感。
* カフェの店員さんが、素敵なカップを選んでくれて満足。
* 気持ちをスイッチしてポジティブな気分でいられました。
* 失敗してカップルのお客さんからクレームをいただきました。後悔。
* テストで失敗しました。失敗をノートに記録して、自己嫌悪。
* カレンダーで予定を管理して海外旅行に行けました。楽しい。
* ぐっすり寝られました。爽快です。
* メンターがアドバイスをしてくれました。尊敬しています。
* プログラムを一緒に書いて交換したりする仲間ができました。お互いに認めあって居心地が良いです。
* 飲み会で美味しいお酒を飲みました。
* 親知らずがようやく抜けました。苦しかった。
* 家族が応援してくれました。感謝。
* 今日も健康で平和です。
* 職場の人がランチに誘ってくれました。嬉しい
* 友達が写真をとってくれて勝手にSNSに載せられました。いらいらする
ぜひ参考にしてくださいね。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ まず☆5評価をしてください、と言われると残念に感じる。 使い始めて間もないが、改善点等を感じた。 〈要望〉 ワーク機能は1日1個の記録があることが前提で作られている。1日複数個の記録をつけた場合には、全ての記録を引っ張ってくるなどの対応をしてほしい。 感想欄に ・どう感じてどこに問題があったのか ・ポジティブに捉えるための別の考え方 の2点を書きたいのに、改行が許されていないため、見にくくなってしまう。 改行できる仕組みにするか、別の欄を設けてほしい。 140文字の文字数制限があるため、後で整理するためのメモ書きとしては使いづらい。 文字数制限を緩和してほしい。 リストに表示される感情が多く、よく使う感情を探すのが手間である。 前回使用した箇所を記憶する、使用した感情の回数順に並べるなど、工夫してほしい。
投稿者：なかなかよくわからず
- ★★★★☆ 心理学の授業で、苦しいとき辛いときはその感情を文章にすることを勧められたので、よほどひどい気持ちの時に自分でもノートに書いていました。 このアプリがその辺のノートと違うところは、「書き出した感情につっこみをいれる」という提案がされていることです。 これが単純なことなのに大きいです。この一言で、苦しい感情の渦から一歩足を進めることができました。 また、内容を公開すれば「応援する」という評価を他の人からもらうこともできます。 星を一つ減らしたのは、利用開始したその日にレビューを求められたからです。あわてんぼうすぎるだろうと(笑)。そういう設定なのかもしれませんが。 感情の渦にもまれている方には大きな味方だと思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 素晴らしいアプリだと思います。唯一惜しいのが、バックアップ機能がないことです。他のユーザから貰った暖かいコメントや自分の悩んだ過程が後から見られることにも価値があるので、スマホを変えたら消えてしまうのは残念です。html形式とか、最悪テキスト形式とか、何でもいいのでアウトプット出来る機能をぜひ実装していただきたいです。
投稿者：YK
- ★☆☆☆☆ このEndlessが出しているアプリの説明は真っ赤な嘘。 日本語表記なんてどこにもありませんでした。
- ★☆☆☆☆ 嘘つかえない
投稿者：山田結城
- ★★★★★ ありがとう🎵
投稿者：樋口容子
- ★★★★★ 日記アプリ、いろいろ使いましたが、いまは気に入っています。 ・カレンダー表示とタイムライン表示がどちらも一覧性があっていい ・1エントリーにたくさん写真を入れられる ・外部ギャラリーアプリから写真を共有でこのアプリに投稿できる ・デザインが結構いい→特にタイムライン表示 ★改善してほしいところとして ・日記エントリーでの日付変更で12時間制であり午前午後を指定するのがとてもめんどくさい。インターフェイスを変更して24時制での時計と、日付を同じ画面でサクッと変更できるようにしてほしい ・タグの追加変更までのアクション数が多くて使いにくい ・全体に操作メニューのステップ数が多かったり、確認がいちいちうっとうしい。「すぐ保存」に設定しているのに確認が必要。 ・google driveとのやりとりがスムーズでなく、同ライブに十分空きがあるのに、空きがないといって同期がストップする ・マルチデバイスでの同期がスムーズではなく反映に意外に時間がかかる ・タイムラインではエントリーは成功しているのに、カレンダーでは表示されないバグがしばしば発生している といったあたりの改善をお願いします。
投稿者：paco w
- ★★★★★ デザインと機能性が抜群でお気に入りの日記アプリです。とくにバックアップ周りが快適で、Googleドライブに自動でバックアップしてくれるので安心して日記が書けますし、新しいスマホへのデータ移行も簡単でよかったです。 - - - - - - - - - - - 要望なのですが、写真をもう少し高画質で保存できるようにして頂けないでしょうか？ イメージ品質を１００に設定していますが画像によってはグラデーション部分が層になってしまうなど全体的に画質が粗くなってしまいます。画像ファイルの容量が増えても良いのでご検討頂けると有り難いです。よろしくお願い致します。 - - - - - - - - - - 不具合について。 イメージ品質の設定を開き、数値を変更せずに完了ボタンをタップするとイメージ品質が最小値に変更されてしまう不具合があります。 「デコ日記」や「タグと日記」にも同様の不具合がありました。 - - - - - - - - - - ★2023/01/30 要望と不具合にすぐに対応してくださり嬉しいです。ありがとうございました！
投稿者：222 game
- ★☆☆☆☆ この手のデータ蓄積系アプリでは、内容をcsvなどの平データでインポート、エクスポートする機能は必須だと思うんだけど、これに限らず無いものがほとんどだよね。 このアプリ、広告が煩くなる改悪がされたけど、データ移動が難しいから過去データ諦めて他のアプリ使います。今度は使うアプリはちゃんと考えないとなあ。
投稿者：Koh T
- ★☆☆☆☆ いくらやっても初回のレベル1から進まないゴミゲーム。しかも糞迷惑広告がウザすぎ！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 面白いです無課金です長く遊んでますよ
投稿者：富士田康之
- ★☆☆☆☆ ghkhふぇsfg
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ よくある３色揃えて消すパズルゲーム｡このタイプはガーデンスケイプみたいにある程度進むと無理ステージが出てきて課金煽りの流れになるが今作ではそれがなくストレスなくあそべる。
投稿者：池本秀明
- ★★★★☆ グラフィックと演出は、シブ格好良くて私好み(飛行キャラは『攻めてるなぁ』と思いましたけど∶笑)｡ゲーム自体は、良くも悪くも『いつものやつ』ですけどね。
投稿者：松山武彦
- ★★★★★ 広告は課金したあと、もう広告が出なくなったので快適に楽しんでます。 これからも、このままにしてほしい。
投稿者：江口沙織
- ★★★★☆ 明細作るのは簡単で、わかりやすいです。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 現状、端末内での帳票作成のみだが、もしcsvやPDFにExportできるようになれば最高です。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ スキャナとスマホが同じWiFiに接続中でも何故かスキャン前に毎回無駄にWiFi設定画面が開くなど、連続でスキャンしたいときに余計な時間を取られるなどUXが最悪です。 仕方なくWindows版を使っても、こちらも何かと無駄な操作が多くUXが悪いため、そもそも基本設計に問題があり、ユーザビリティテストも行っていないのではないかと感じます。
投稿者：STOP 0x0000000A
- ★☆☆☆☆ 急に繋がらなくなりました。 接続設定を何度やり直しても、WiFiや電源を見直しても、｢スキャナーを検索しています｣が平気で10分くらい続いた挙句に｢接続されてません／電源が入ってません／接続設定をやり直してください｣になります。もう疲れました...。バージョンアップか何かで迅速な改善を求めます。ガッカリです。
投稿者：かてどらる
- ★★☆☆☆ ＊ハンドスキャナー｢DS-40｣ ＊久しぶりに使おうとしても反応せず(現端末；Xperia１III／SO-51B)、一つ前の機種ならと試すも反応せず(Xperia５／SO-01M)、ならスキャナーを買った当時の端末ならと試したらスキャン成功！(AQUOS R／SH-03J) ＊ちゃんと接続できている時は(アプリのスキャンをタップすると)スキャン設定＆ファイル保存設定が現れますが、先に書いたXPERIAの２台ではそれが現れることもなく｢アプリが繰り返し停止しています｣と…。 ＊このアプリが使える対応機種が古過ぎるのか、XPERIAがダメなのか…。 ＊あと購入当初から紛らわしいと感じるのは、(DS-40の場合)付属のUSBコードを電源として使えるのは、データ出力元とコードで繋げる場合であり、Wi-Fiで繋ぐ場合は乾電池(単３×４本)式。このトラップに引っかかると、アプリも反応するしスキャン開始にもなるが直後に｢エラーがおきました｣的な表示が出てスキャンされていないという…。 ＊同スキャナー機種、同スマホ端末をお持ちの方、ご注意下さい。
投稿者：猫妥にゃーこ
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
ショートカットアプリを
アプリの名称で Google検索
GooglePlayでダウンロード