感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情 （総合 40778位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.9 （評価数 ： 131）
ダウンロード数 ： 10,000以上
|
カテゴリー ： 医療 （アプリケーション）
バージョン ： 1.4.14
マーケット更新日 ： 2023/10/13
開発者 ： Masaaki Kakimoto
動作条件 ： 5.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/17
| 
|
(評価数)
140
-
-
-
-
135
-
-
-
-
130
評価数(左､棒グラフ)、総合順位(右､折れ線グラフ)
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
131
12/8
12/9
12/10
12/11
12/12
12/13
12/14
12/15
12/16
12/17
(順位)
0
-
-
-
-
35K
-
-
-
-
70K
|
※画像をクリックすると拡大します。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」の概要
概要
あなたにひとつお願いがあります。
毎日の感情や心のゆらぎを書き留めて記録する「こころカルテ」をつけていただけないでしょうか?
「こころカルテ」であなたにやっていただくことは、
その時に自分が何を感じたかを書く。
ただそれだけです。
日々、生活していると、不安やイライラした感情を感じて心が不安定になることがあります。
自分の感情をため込み過ぎてしまうとストレスに繋がり、どこかで発散しないとそれを引きずり続けてしまいます。
すべて良いことだけがおきる人生や環境はありえません。
人間社会で生きている以上、ネガティブな感情だった場合、素直にその場で言えない。どこにも吐き出せない感情が溜まっていくことになります。
この「こころカルテ」は、自分の思っている感情を綴ることによって、
溜め込んでいたものを外へ吐き出す
ということができます。
そして、記録した感情を後で見返すことができます。
そうした感情を俯瞰してみることができると、メンタルのコントロールができて、メタ認知力が上がり、強い精神力を養うことができます。
強いメンタルヘルスを手に入れれば、日々なんとなく過ごしている日常を変わった景色で見ることができると思いませんか。
こころカルテを使って毎日の感情を記録し、こころの揺れ動きを観察し続けると、メタ認知力があがり、幸せを引き寄せる効果があります。
嫌なことがあっても気持ちが良い報告にスイッチします。
こころカルテで自分の感情を書き綴るのは、
自分を知ることにも繋がります。
「引き寄せの法則」の本には必ずと言っていいほど、心を「メタ認知」することが書かれています。
感情を俯瞰して観察することによって、潜在意識が良い方向に書き換えられるからです。その結果、幸せを引き寄せます。
「こころカルテ」の感情ワークでアファメーションを行うと相乗効果でさらにハッピーになれます。
また著名な精神科医によると、感情を記録することによって、
以下の症状に対して改善効果があると述べています。
・高血圧や腰痛などの慢性痛
・ぜん息、不眠症、うつといった医療面
・学業成績、失業後の再就職、職場の幸福度などの生活面
夜ベッドの上、いつもどんな気分ですか？
こころカルテを書いて、感情を手放して、しあわせで良い気分で眠りに落ちると、いいことをたくさん引き寄せる効果が生まれます。
じつは、眠りに落ちる直前は意識が変性状態となり、自分では直接意識できない潜在意識が書き換わりやすくなっているからです。
平凡で退屈な日常も、にっちもさっちも行かず悩んでた日々も、あなたの捉え方ひとつで後の人生へどのような影響をもたらすのか変わっていきます。
人生の満足度を上昇させてみませんか?
幸せを引き寄せてみませんか?
そのためにも、毎晩、寝るまえに「感情を喚起したできごと」を1つ記録する「こころカルテ」が簡単です！
こころカルテはいわば感情の日記です。感情日記を書くことはメタ認知力を鍛える効果があります。ネガティブな気持ちをポジティブに変えてくれる他にもたくさんの効果があり、 感情の日記を書くことが、世の中で今すごく注目されています。
1日に1回、感情の日記をつけるだけで、メタ認知力を高め、創造性を引き出し、ストレスから身を守れる効果が、研究でも証明されています。
「感情を手放すこと」は成功の秘訣です。世界でも指折りの成功者たちも、感情に振り回されないことに絶大な信頼を置いています。
「今日どんな感情を感じましたか？」
毎日寝るまえにその日にあった感情を喚起するできごとを一つだけ書き出して手放すだけで思考のパターンが変わり、習慣が変わります。毎日の幸せを実感できるようになり、人生の満足度が上がります。
そして人生が変わります。
寝るまえは潜在意識が書き換わりやすいのをご存知でしたか？
寝るまえにリラックスしながら、自分の体調や
周囲の人々と楽しく過ごせた感情を手放す習慣を身につけると
気持ちがポジティブに保て、潜在意識が自動的に目標を捉えて、次の日のモチベーション上昇にもつながります。
明日の目標をポジティブに考えるようになると
寝ている間に潜在意識が目標をとらえるようになり
よい引き寄せが起こるようになるのです。
こころカルテは無料アプリです。
いますぐダウンロードしてくださいね。
こころカルテは、感情を喚起した出来事を「みんなの感情」で公開することによって、夫婦やカップルでお互いの感情を共有して意見交換することが可能です。
感情を感じることが何もない?
その時は、以下のリストを眺めてみましょう。
1. あなたがいま幸せに感じる時間は何ですか
2. あなたの人生で大変なことは？
3. 好きな写真を見つけて、その写真に好きな理由は？
4. いらいらさせてくれるモノや人は？
5. 仕事の不安なところは？
6. どうやったらほかの人たちを助けられる？
7. 役に立った本は？
8. 感謝している人について書こう
9. 今日はどんなことをやり遂げた？
10. 自分のどんなところが嫌い？
11. どんな失敗や過ちを後悔している？
12. 部屋を見まわして目についたもののうち、何か感じることはある？
例えば、わたしは日記に以下のような事を書いています。
例
* 恋人とランチを美味しく食べて嬉しかった。
* 今日一日、平凡に生きています。
* 手帳に文章を上手く書けて達成感。
* カフェの店員さんが、素敵なカップを選んでくれて満足。
* 気持ちをスイッチしてポジティブな気分でいられました。
* 失敗してカップルのお客さんからクレームをいただきました。後悔。
* テストで失敗しました。失敗をノートに記録して、自己嫌悪。
* カレンダーで予定を管理して海外旅行に行けました。楽しい。
* ぐっすり寝られました。爽快です。
* メンターがアドバイスをしてくれました。尊敬しています。
* プログラムを一緒に書いて交換したりする仲間ができました。お互いに認めあって居心地が良いです。
* 飲み会で美味しいお酒を飲みました。
* 親知らずがようやく抜けました。苦しかった。
* 家族が応援してくれました。感謝。
* 今日も健康で平和です。
* 職場の人がランチに誘ってくれました。嬉しい
* 友達が写真をとってくれて勝手にSNSに載せられました。いらいらする
ぜひ参考にしてくださいね。
「感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情」のレビュー
レビュー
- ★☆☆☆☆ まず☆5評価をしてください、と言われると残念に感じる。 使い始めて間もないが、改善点等を感じた。 〈要望〉 ワーク機能は1日1個の記録があることが前提で作られている。1日複数個の記録をつけた場合には、全ての記録を引っ張ってくるなどの対応をしてほしい。 感想欄に ・どう感じてどこに問題があったのか ・ポジティブに捉えるための別の考え方 の2点を書きたいのに、改行が許されていないため、見にくくなってしまう。 改行できる仕組みにするか、別の欄を設けてほしい。 140文字の文字数制限があるため、後で整理するためのメモ書きとしては使いづらい。 文字数制限を緩和してほしい。 リストに表示される感情が多く、よく使う感情を探すのが手間である。 前回使用した箇所を記憶する、使用した感情の回数順に並べるなど、工夫してほしい。
投稿者：なかなかよくわからず
- ★★★★☆ 心理学の授業で、苦しいとき辛いときはその感情を文章にすることを勧められたので、よほどひどい気持ちの時に自分でもノートに書いていました。 このアプリがその辺のノートと違うところは、「書き出した感情につっこみをいれる」という提案がされていることです。 これが単純なことなのに大きいです。この一言で、苦しい感情の渦から一歩足を進めることができました。 また、内容を公開すれば「応援する」という評価を他の人からもらうこともできます。 星を一つ減らしたのは、利用開始したその日にレビューを求められたからです。あわてんぼうすぎるだろうと(笑)。そういう設定なのかもしれませんが。 感情の渦にもまれている方には大きな味方だと思いました。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 素晴らしいアプリだと思います。唯一惜しいのが、バックアップ機能がないことです。他のユーザから貰った暖かいコメントや自分の悩んだ過程が後から見られることにも価値があるので、スマホを変えたら消えてしまうのは残念です。html形式とか、最悪テキスト形式とか、何でもいいのでアウトプット出来る機能をぜひ実装していただきたいです。
投稿者：YK
- ★★☆☆☆ 固定カメラとして犬の見守りに使っています。 使い勝手、性能、金額は良いです。 細々と困る点があります。 1. 最大化したときにコントロールする矢印が被ってしまう → 誤タッチする → カメラが充電場所から動く ⇒ コントロール部分の非表示化、または無効モードが欲しい 2. Wi-Fiが途切れる（スマホの他のカメラは問題ないので、この子自体の問題）→ 画面をタップしないと再接続しない ⇒ Wi-Fiの再接続を自動化して欲しい 3. 走行させる時、コントロールが難しい ⇒ 自動で 45℃ ターンさせる機能が欲しい 改善されると相当良い商品になると思います。 （追記）4. Wi-Fiルータが再起動したときに再接続出来ないことがある → 本体リセットをしないと再接続出来ず ⇒ 自動で再接続出来るようにして欲しい（接続不可時は一度だけ再起動するとか）、そもそも本体に再起動ボタンがあらば良いのに
投稿者：ペリポミ
- ★★★☆☆ 1.障害物回避の検知範囲の手動で調整できる機能 2.勝手に動き回る機能 この2つはこれからのバージョンアップで強化しないとだめな気がします。 ハードはとても良いですが、ソフトはいま一歩です。電子ペットとしては微妙位置づけです。絨毯も走破性が悪のでなんとかならないかなあ。 アップデート直後にあった機能が消えてしまった。よくわかんないなあ。
投稿者：loc lockd
- ★★☆☆☆ 最初のpolicyへ同意する部分がタップしても反応しない(1時間くらい試したら、１度だけ動作)。ebo操作画面で画面左側ボタンが反応しずらいといった不具合発生。 oppo A54 5gを使用しており機種との相性も有り得ますが、あまりにひどい‥ iphone版は完璧なのに、androidはイマイチという印象。ただ、eboという製品の性能やデザインは最高なので星２つです。
投稿者：稲葉弘師
- ★★★★★ 普段は此方の脱出ゲームのサントラを作業用にしてましたが、気分を変えて此方のアプリをDLしてみました。この手のアプリは初めてですが、相変わらず画面デザインがオシャレです。脱出ゲームの方もそうですが、画面タッチするとメロディがトッピングされたり画面に変化が出る遊び心が面白いです。 肝心の音楽ですが、焚き火や流れる水等の自然音と共に静かな曲が合わさったものが複数のテーマ別にあり、どの曲も作業の邪魔にならない程度に耳も楽しませてくれるので重宝してます。ランダム再生機能を使ってますが飽きなくて良いですね。寝起きにこの曲流れてると目覚めが爽やかなのでタイマー機能は使わずに流したまま就寝してます。 購入出来る曲に脱出ゲームのもあったので、もしかしたら他のも追加されるのかなと内心楽しみです。【7/11】バグ修正有難うございました!無事に曲を買い直して聴けるようになりました!折角なので全曲買いました。これからも宜しくお願いします。
投稿者：R dkmnx.
- ★★★★☆ 癒やされる環境音楽ばかりなんだけど、バックグラウンドで流せないのがネック。あとヘッドホンの真ん中あたりでピチャピチャ跳ねるような水の音が思いの外不快でした。もっと流れるような降り注ぐような水の音を期待していたので残念。greenとnamelessが入眠にすごくいいのでしばらく使わせて頂きます!
投稿者：ka na
- ★★★☆☆ namelessroomの曲が好きだったので購入したけれどフルじゃないんですね。残念です。
投稿者：モモ
- ★☆☆☆☆ 高速道路地域ごとに分けて欲しい。龍野西下りアドブルー補充出来るのに表示がない補充出来るかも確実に表記して欲しい！
投稿者：チャンチャンマンチャンチャンマン
- ★★★☆☆ エネフリさんにはいつもお世話になっています! 中央自動車道の上り線に店舗を、出せないですか。下りには、諏訪湖ＳＡ.阿智ＰＡ.恵那峡ＳＡと3か所、有りますが、上りは、在りません。 何処か一件、２４時間営業の、店舗が欲しいです。
投稿者：日野敏行
- ★☆☆☆☆ レシート応募、できない。 問い合わせもない。
投稿者：浜暁（あけさぼてん）
- ★★★☆☆ 使用始めて多分10年くらい？課金もしてます。特にダメだと思うとこないし、逆にいいなと思うとこもない。強いて言うなら通信環境悪くないのに、DLに時間かかる時があるくらいか。もちろん5分ほどのを1本、長いと1分かかったかな？ あと運営の対応の悪さが気になるね。こっちのレビューで毎度「アプリの問い合わせから〜」っての。いや？こっちで返信してるんだから、個人情報に抵触しない範囲で答えなよ。イチイチ面倒くさい
投稿者：あばら骨の出汁
- ★☆☆☆☆ 次の曲が再生されずに止まってしまうのでストレスです。問い合わせてたので、返信待ちです。 【返信】→『シャッフルで再生すると、次の曲が再生され、ランダムで再生されます 』問い合わせの内容ちゃんと読んでくださいね(笑) 11/3(月)4:15：たった今ダウンロードできなくなりましたね。課金しているんですからちゃんとしてください。11/3(月)4:20【追記】→たった今ダウンロード出来るようになりました。 私はアップデートしていないので、今のところ使い勝手はいいですが、数回データが消えた経験があるので、予めインポートしておいたトルミルで使用しています。データが消えていないのはAndroid8なので、Android10以降はバグが出てきてしまうのかもしれません。5台のうちデータが消えた1台の端末がAndroid12なので。 不安定なアプリだと思います。データが消えるなんてありえないですから、一生使える保証は無いです。
投稿者：柊
- ★★☆☆☆ 課金して便利に使わせてもらっていたのですが、昨日突然フリーズ。フリーズ自体たまにありますが、いつもは強制終了すればまた普通に使えるのに、今回は何度強制終了やスマホ本体の再起動をしても、開いた瞬間フリーズ➡「終了させますか？」の繰り返しです。一旦アンインストールして再度インストールしたいのですが、そうしたらまた課金しないといけないのでしょうか 何とか使っていましたが、本当に度々（１時間に数回くらい？）「応答していません終了しますか」と言われ、「待機」にしてもフリーズで、結局強制終了。更新したら少しはマシになるかと思ったら、またまともに起動すらしなくなりました。古い機種だからでしょうか。 問い合わせ以前に、青いタイト画面の地点で「応答していません」で終了なので…。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 広告は課金したあと、もう広告が出なくなったので快適に楽しんでます。 これからも、このままにしてほしい。
投稿者：江口沙織
- ★☆☆☆☆ 今やめたわ。
投稿者：中島賢隆
- ★★★★☆ よくある３色揃えて消すパズルゲーム｡このタイプはガーデンスケイプみたいにある程度進むと無理ステージが出てきて課金煽りの流れになるが今作ではそれがなくストレスなくあそべる。
投稿者：池本秀明
- ★★★★☆ グラフィックと演出は、シブ格好良くて私好み(飛行キャラは『攻めてるなぁ』と思いましたけど∶笑)｡ゲーム自体は、良くも悪くも『いつものやつ』ですけどね。
投稿者：松山武彦
- ★★★★★ 年率、借入額、回数を入力するだけで、計算をしてくれる。簡単に操作出来て良いと思う(≧∇≦)b
投稿者：相澤英司
一覧に戻る ※タイトルロゴをクリックしても戻れます。
ショートカットアプリを
アプリの名称で Google検索
GooglePlayでダウンロード