OCD.app Anxiety, Mood & Sleep （総合 50070位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
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カテゴリー ： 医療 （アプリケーション）
バージョン ： 4.9.17
マーケット更新日 ： 2026/02/05
開発者 ： Ggtude Ltd
動作条件 ： 8.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/09
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「OCD.app Anxiety, Mood & Sleep」の概要
概要
「最も信頼できる OCD アプリ」 (5 段階中 4.28 の最高の信頼性スコア) - International OCD Foundation
24 日以内に 20% 改善私たちのユーザーは、毎日 3 ～ 4 分間トレーニングすることで、OCD と不安が改善したと報告しています。
科学的裏付けGGtude アプリには 12 の論文が公開されており、さらに 5 つ以上の進行中の研究がメンタルヘルスの側面、OCD、不安、うつ病の改善に専念しています
メンタルヘルスの専門家からの信頼私たちの OCD アプリは臨床心理士によって推奨されており、Nasdaq 取引会社である BrainsWay によって使用され、患者の改善を早めています。
このアプリは、PsyberGuide で最も信頼できる OCD アプリでもあります。
どのように役立つか
OCD は、多くの側面に悪影響を与える可能性のある障害状態です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えることは、OCD だけでなく、不安やうつ病にも良い影響を与える可能性があります。
1 日 3 分？冗談ですか？
このアプリの開発を開始したとき、人々のメンタルヘルスにプラスの影響を与えたいのであれば、改善を容易にする必要があることはわかっていました。私たちは毎日3分間の運動プログラムを設計し、その効果を研究し始めました.幸いなことに、結果は良好でした。
覚えておいてください: トレーニング中にポジティブな変化は起こりません。実生活で支援的思考を利用すると、それが起こります。
アプリの焦点は何ですか? OCD、不安神経症、うつ病？
このアプリは、あなたに完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、課題を選択します。ご案内いたします。
ネガティブ思考の習慣を断ち切るにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンの種類を知る
2. 強迫性障害、不安、抑うつに典型的な否定的な考えを捨てることを学びます。
3. 内なるモノローグの代替として使用できる支援的な考えを発見します。
4. 自尊心を高め、身体への感謝を高め、押し付けがましい考えを克服するために、支持的思考を受け入れるように訓練します。
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用する。
このアプリは心理療法に似ていますか?
ただし、当社のアプリ プラットフォームは、治療や治療として使用するようには設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者によって補完ツールとして使用されています。
2. 治療中または治療後に健康的な思考を維持するのに役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。
強迫性障害、不安神経症、うつ病の背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判 (うつ病の重要な要素)
- 比較
- 常時チェック
- 不確実性への恐怖
- 後悔の恐れ
- 反芻
- 大惨事
- 汚染の恐れ
- 完璧主義 (サイレント
このアプリは、これらの思考パターンを対象とし、それらを克服するのに役立ちます。
健全な思考の習慣を身につけると、このプロセスは自動的かつ簡単になります。
OCDテストと自己評価
通常、各ジャーニーは自己評価から始まります。状態をテストするのに役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできるようにすることです.
アプリの幅広いメンタルヘルスのトピックは、500 以上のレベルに分類されています。各レベルには、セルフトーク思考のプールがあります。
このアプリケーションを使用したトレーニングは、より適応的なセルフトークの段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪循環を断ち切るのに役立ちます.
ムードトラッカー
気分の追跡には、主に 2 つの目標があります。
1.気分を記録して確認するのに役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考の違いをより意識できる
2. 練習セッションをパーソナライズしてアプリを最大限に活用
アプリは無料ですか?それともサブスクリプションを購入する必要がありますか?
OCD アプリは、何も購入しなくても健康的なセルフトークのメリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度な特定のトピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。
GGTUDE アプリの詳細
当社のウェブサイトをご覧ください: http://ggtude.com
「OCD.app Anxiety, Mood & Sleep」のレビュー
レビュー
- ★★★★★ 前からしっくりくるトレーニング記録アプリがなかったけどこれはシンプルで使いやすい。自分でトレーニングの種目を追加できるのもありがたい。個人的にはRPEなどの記録もしたいので、できれば重量と回数の下に項目を追加できるようにしていただけたらありがたいです。 追記 ご対応ありがとうございます。試しに使用してみます。 追記 RPEの項目追加の対応ありがとうございます！今まででもかなり使いやすかったですが個人的にさらに使いやすくなりました。 ただ保存ができなくなりましたのでご対応いただけると幸いです。 追記 RPE入力できるようになり保存もできるようになっていました。ご対応ありがとうございました！ とても使いやすいです。
投稿者：タケシュン
- ★★★★★ 突然トレ記録の保存？が出来なくなりました数値入力して右上のレ点押しても反応が無く記録されません、何故か数値入れなきゃ保存出来ますずっと使って来たのでなんとかなると嬉しいですが再インストールも携帯再起動もダメでした その日のうちに出来るように直していただきありがとうございますこれからも利用させていただきます！
投稿者：Tomo VII
- ★★★★★ 半月ほど使用してみましたが、かなり使いやすく、満足度はかなり高いです。 恐らくほとんどの方が説明不要で使えるのではないでしょうか。 更新も頻繁に行われているようで、レビューの返信のレスポンスもよく、フットワークが軽いイメージがあります。 自重トレーニングの詳細設定(重さなど)の方法がわかりませんが、どこか動画などで説明されておりますでしょうか？
投稿者：28 rock
- ★★★★☆ フェイスブックに登録してないので 機種変するたびに新たにチャレンジもいいと思っています。 すき間時間にちょうど良い。 クリアが進むと同時に ケータイの容量も増えるので 次の画面に切り替わるのに 時間がかかりあげくに フリーズしたりします。 切り替わる時に画面が真っ黒に なるので 切り替え中のマークが出ると 待てるんだけど。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 動作が重い。フリーズ多発。メッセージウインドウは枠のみで肝心の文字は一切無し。 無料分の何かしらを貰おうかと広告動画を再生し終わると、絵が消えて黒背景に文字だけという意味不明な画面に。 少し時間をおいて運良く戻ったとしても、ステージ開始と共に縮尺が勝手に変更されて右上角に小さく表示されるのみに(しかも半分以上見切れてる) 餌に釣られるとこうなりますよって事ですか？ いやあ、もうね…何だこれとしか言い様が無いですよね。 こんなもの残しておいても容量食うだけなんで、削除確定ですわ。
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 機種変しました。サクサクとトラブルなく楽しめるようになるかと期待しましたが、全く叶わず。 FBで同期しましたが、引き継げたのはレベルだけ。 200近くあったライフは5に戻り、コインは0になりました。 集めたアイテムも全て0です。 そしてなぜかタウンスクエアに入場できません。 入場中の画面でフリーズします。 何のためにFBとつないでいるんだか…。 残念すぎてやる気なくなりました。返信が英語なのも何だかイヤ(笑)
投稿者：Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ アプリの通知をオフにしていると、毎回ログイン後にオンにしろと指示されウザい。
投稿者：Masataka F. (フッジー)
- ★★☆☆☆ 映像試聴で1000コイン獲得するところでいつまでも終わらず、ゲームアプリの宣伝でスマホがフリーズしのでアンインストール
投稿者：FO OL
- ★★★☆☆ 面白いんだけど、浮き沈みが激しすぎる。
投稿者：山本太郎
- ★☆☆☆☆ ゲームは面白くない、音が無い不気味なゲームです
投稿者：今井貴則
- ★☆☆☆☆ 使い物にならない
投稿者：かつぱ黄桜
- ★★★★☆ 多少の英語が分かればプレイ可能です。 Please translate this app Japanese!
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 日本語をお願いします！！
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 日本語に対応してくれればgood
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ そろばん習ってます 段の人でもまあまあ遊べるかな？って感じです。私はそろばん暗算段とっていますが、大会に向けフラッシュやるので練習になります。他の方のレビューをみると納得する部分もあります。運営様このレビュー見てると思います。コメントはお返ししなくて構いませんが皆様が送ったレビューで改善するところあると思いますがそのところをよろしくお願いいたします。長文失礼しました🙇
投稿者：タミンココ
- ★☆☆☆☆ 起動する度に登録した名前とIDが消えてる。改めて登録しようとしてもサーバーには登録されてるようで出来ない。なんだこれ…
投稿者：百鬼鴉
- ★★★★★ 使いやすい。毎日使ってます。 脳トレにとても良い
投稿者：美香河野
- ★★☆☆☆ 毎月、クーポンが更新されお得に使っているが、アプリがポンコツ!一度使うと選択が解除され、次に使うときまた、商品画面から選択し直さねばならない。商品画面も、配置がバラバラで、選びにくい。早く改善を望む!
投稿者：Ash And Mata
- ★★★★☆ 4月になったらクーポンが1つも表示されなくなりました。→4月15日追記：改善されていました。先月は買いたいのがありませんでしたが今月はあったので、使いたいと思います。
投稿者：貴司
- ★☆☆☆☆ 割引きされないことがある レジの人が何度やっても出来ない ダウンロードもめんどくさいし商品探すのもめんどくさい バーコード出せば対象商品あれば勝手にひいてくれたらいいのに
投稿者：世利“ちはやまる”千恵
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