30日間プランクチャレンジのやり方 （総合 62778位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 50,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/27
(評価数)
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「30日間プランクチャレンジのやり方」の概要
概要
お腹もへこます効果もあって、しっかりと体幹を筋トレ出来る、30日プランクチャレンジのやり方や効果を紹介していきたいと思います。
腹筋や体幹の筋トレ効果を出したいなら.
30日プランクチャレンジの効果はハンパない.
30 Day Plank Challenge やり方もとてもシンプルで、初心者であってもすぐに取り組めるため、体幹トレーニングを始めるとなれば、まず最初に取り組むことが多いかと思います。
プランクのトレーニング方法にも様々なやり方がある中で、基本となるプランクのやり方は、両肘を曲げ、左右の前腕とつま先の4点で身体を支えるというもの。
30日間プランクチャレンジのやり方
「30日間プランクチャレンジのやり方」のレビュー
レビュー
★★★★★ 占いアプリ大好きで、これはお気に入りのひとつです。投稿者：AT OZ
★★★★★ 広告を見る機会は多くてひとつひとつが長めですが、ぐでたまが可愛いので楽しく遊ぶことができます。 新しいぐでたまを発見する楽しさだけではなく、ミニゲームもあったりして久しぶりにスマホゲームを飽きることなく継続して遊ぶことができています。ぐでたまの声が聞きたくて頑張って新種を集めています！投稿者：*いぶし
★★★★☆ 広告があるのは構わないのですが広告のサイズが大きすぎて、アイテムを使ったあとなどのスコア画面がちゃんと見られません。「閉じる」ボタンにも広告が被っているので押しにくいです。なんとかしていただきたいです。 ゲームに関してはとても満足です。ぐでたまのボイスがとても多いので聞いてるだけでも楽しめて飽きないです。投稿者：翠
★★☆☆☆ ぐでたまでのくっつけゲームは可愛くて良いです。放置ボーナス2倍にする広告がどんな状況下でも見れなくなったのが気になります。始めて間もないですが最初の何回かは見れました。他の広告は見れるのでそこだけバグってるんでしょうか。 不具合や質問等があった時に運営に聞く項目がそもそも無く、引き継ぎの仕方も明記がない。 レビューの質問にも答えていないようですし… デバイス間で勝手にやって下さい形式なんでしょうが、それだと引き継ぎ失敗しやすいのでIDやコードで継げるようにしてほしいです。引き継ぎ失敗した時にすぐに相談出来る安心感や明確さがないので星下げます。投稿者：M
★☆☆☆☆ SDカードを新しくして数ヶ月なのに、子供たちの写真が何百枚もいきなり消えてしまい、PCを所持していないため、こちらのアプリにお金を払い、使用をしましたが 全くなくなった写真が復元出来ませんでした。 運動会や学芸会、誕生日等などデータ復元を望んでいましたが 全く復元せず。 よくわかんないけどLINEをSDカードで使ってたことがあるか分からないけど、 SDカードに保存なんてしていない、 LINE公式アカのトークの広告達の画像が沢山復元したことになり出てきたのと LINEのトークで送った写真とかだけ 何年も前の古い写真が1部だけ復元されていました。 なので、怪しいアプリをDLしてしまったのかな、ととても不安になりました。 復元出来ず本当に残念です。投稿者：づほみ
★☆☆☆☆ 教えてください、復旧アクションしたが多大な数の画像が出てきてフリーズしてしまい再度復旧アクションしたら数枚になってしまった、有料で使用しているが運営殿へメールにて問い合せても返信なし⇒どうしたら全てを再表示出来るか早めに教えてください あとは有料会員を辞める方法も教えて 投稿者：桜井オナ
★☆☆☆☆ LINEアルバムの復元対応アプリの広告に掲載されているのに、全く機能しません。スキャンしか出来ないみたいです。購入後、即キャンセルしました。返金対応は早かったですが…。投稿者：上野勝哉
★★☆☆☆ This app is horrible for Andriod. Everything was fine until the person interviewing me hit record. It would go for 6 seconds and then crash. I tried reconnecting three times and all three times the same thing.投稿者：Jacqueline Sadberry
★★★★★ Android10でも正常に動作しています。ノッチがあまり好みではないので入れました。自然で凄くいいです！投稿者：小金井真絆
★★★☆☆ 再起動したあとでも自動的に起動してほしい投稿者：X T
★★★☆☆ Keep status bar icons visible When enabled, touch becomes unresponsive投稿者：ただの風車好き
★★★★★ エンディングチェックの四角が青と白とあって紛らわしい。わかりにくいからエンディング数のみにしてほしい。 ステージ攻略のヒントが無料で見れるのが有り難く、モチベを保ち最後までできました。444の人形ステージは楽しかった🎵ホラーが好きなので。シンデレラのねずみは可愛かった！ 是非シールを全て集めて、最後の最後までプレイして頂きたい。 このシリーズで不覚にも泣きそうになりました。 やっぱりギアさんのこの短編シリーズは楽しいね♡投稿者：ユーザー
★★★☆☆ globalギアさんの神回避シリーズのタイトルとキャラを変えただけなので、そういう意味ではマンネリ感があるかもしれませんが私は同社の神回避シリーズが好きなので結構楽しめました。ただ、シリーズのやり込み要素であるシールは他のユーザーさんがおっしゃる通り過去作に比べて水増し感が多い印象です。また今作のホラー要素は神回避シリーズはおろか、同社のゆる脱出シリーズのなかでも1番に怖いので該当のステージは寝る前にやるのはおすすめしません、私は寝る前にやって後悔しましたので……投稿者：天城春奈
★★★★☆ アクション系苦手なのでタイミングゲームっぽいステージ20に苦労しました。リトライするたびランダムで要素が変わるし。 シールコンプ、条件クリア以外はヒントの一文があるので比較的サクサク出来ました。以前のシリーズではなかったと思うのですが、おかげでストレス感じなくて済んだので良かったです。投稿者：後藤美幸
★★☆☆☆ ファイルの開き方が不明全てエラーになる、IPTVのサーバーへやり方を聞く様にと書かれてるが、どうやってサーバーへ連絡したら良いのかわからない。設定が私には、出来無いのでアンインストールしました。投稿者：Googleユーザー
★★★☆☆ 頻繁に読み込み中って出ます投稿者：堀池静雄
★☆☆☆☆ よく固まるし、よく止まる投稿者：セロリ
★★★★★ 凄く使えるアプリです。 わかりやすい。使い方も簡単。 種類も多い。投稿者：中橋伸剛
★☆☆☆☆ いちいち広告見ないといけないので、仕事中使用できない。投稿者：パンダ笛
★★☆☆☆ 英語ばかりでなんとなくしか分からない。投稿者：池田浩司
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3.0 （評価数 ： 0）
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