FreeCBT （総合 65423位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 10,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.4.0
マーケット更新日 ： 2025/10/30
開発者 ： Evan Rosson
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2025/12/05
(評価数)
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「FreeCBT」の概要
概要
FreeCBTは、認知行動療法（CBT）のオープンソースの思考日記です。
認知行動療法（CBT）は心理療法の「ゴールドスタンダード」であり、うつ病、不安症、パニックに対する最も効果的で証拠に裏付けられた治療法の1つであると広く考えられています。あなたがセラピストや精神科医のほとんどに行くなら、CBTはおそらく彼らが試みる最初の治療法の1つになるでしょう。
FreeCBTは、CBTの最も一般的な形式の1つに対応するセルフヘルプアプリです。 「3カラムテクニック」または「キャッチ、チェック、変更」という名前を聞いたことがあるかもしれません。あなたの脳は、あなたが考えていることを正確に感じさせるのに本当に優れています。しばしば、私たちは「自動否定的思考」を考えていることに気づき、それが真実ではない可能性のあるものに夢中になります。それは私たちが落ち込んだり不安になったりする原因となります。
CBTは、「自動思考」を記録し、認知の歪みでそれらに挑戦し、別の思考で脳を訓練するのに役立ちます。あなたがそれを十分に行うならば、あなたはあなたの考え、あなたの気分、そしてあなたの行動を変えることができます。
「FreeCBT」のレビュー
レビュー
★☆☆☆☆ Android4時代からずっと使い続けてきましたが、いつまでたってもPDFプラグインがまともに動かないので見切りをつけました。投稿者：NijiHebi
★★★★★ 目次を階層表示にして下さい。 あと、kindleのように、ピンチイン、ピンチアウトで、ZOOM可能にして下さい。投稿者：Googleユーザー
★★☆☆☆ AZ対応をしているので、☆1。駄目なのがスクロールが途中でメモリーエラーのためか白表示になります。使えないので☆2としました。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ I think its a excellent idea to make a SNS to a society to find great students all over the world!! Though its a bit difficult to use, I think you can get used to it in a short time.投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ ２０２２年２月に初めて利用する機会があり、試行錯誤の中、どうにか、利用出来ました。 しかし、アナログ人間の私には、とにかく、登録方法など、さっぱりわからず！ アナログ人間にも理解出来るような極めて簡単な、わかりやすいガイドなど、準備してもらえると良いです。 繰り返します。アナログ人間には、わかりにくい！ あと、会議を主催したい場合には、特別に、登録や利用料金が必要なんですか？ よろしくお願いします。投稿者：菊田敬喜
★★★★★ フリーでありオープンソースで使える、セキュリティに優れたビデオ通話アプリです。ビデオ会議にも使えるし、テレワークや遠隔授業にもとても良いと思います。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ 自鯖でアクセス出来ない場合は、サイトのSSL化をしてみて下さい。 なお、PC版で可能なYoutube共有機能は2020年4月現在、スマホアプリでは実装されていません。(←コレが出来るとサイコ～)投稿者：Cかずのり
★★★★★ I had no idea this app is so good. I tried it done months ago but found it too simple and too video focused. But doing the Algebra 1 course made me see that there is also practice and quizzes which are helping a lot!投稿者：Vinny Olievier
★★☆☆☆ In fact it's a good tool to study math even though there is not available in Japanese like in PC version投稿者：Vegeta Gamer23
★★★☆☆ After updating, it stopped working.投稿者：HA+L K
★☆☆☆☆ 分かりやすく良いアプリです。 3ヶ月の定期購入をしましたが、反映されません。 ライブラリは解放されず相変わらず広告が出ます。 問い合わせにも反応が無いですね。 問い合わせ履歴が残らないので、届いているのかも分かりません。 キーボード入力の方法が変わったのか、とても分かりにくくなりました。 書くスペースが余る場合は、→を押しスペースを入れる、を繰り返すと回答ボタンを押すことができます。投稿者：kibi rin
★☆☆☆☆ 最悪です。6ヶ月パスを購入して次の回は購入しないので止めたら期間が残っているにも関わらず無料会員に戻りました。残り期間を会員に戻すか返金してください。 アプリについては、出題される問題は韓国語初心者でも分かる間違いが多く、お金を払ってバグ検証作業をしているようでした。問題文は最低でも日本語ネイティブのチェックをしたほうが良いと思います。 말하기のマイクチェックは録音して自分で聞くだけで何のチェックもありません。これに意味はあるのでしょうか？ 単語帳も先にブックマークしていないと戻ってチェックもできません。 全体的には作り込みが甘く、ベータ版と割り切って課金を勝手に切られても我慢できる心の広い人なら使ってもいいと思いますが、そうでない人はこのアプリは止めておいたほうがいいでしょう。投稿者：Jun Nogata (nogajun)
★★★★★ 分かりやすくて毎日少しずつ進めていくのが楽しいのと、カードを選ぶだけでなくキーボードで入力して解答することもできるので、綴りも覚えやすいです。 ただ、1日の目標を達成した時に出てくる「受け取る」ボタンが押してもなんの反応もありません。これは何が受け取れるのでしょうか？投稿者：黒猫時計
★★★★★ 4年位使ってると思うが、無闇なアップデートで肥大化したり不具合が出たりするような事もなく、変わらず快適に使えている。素晴らしい。 ---- 本家より分かりやすい投稿者：もふもふ
★★★★☆ koreより使い易いが、greentuberでのキャスト時に指定してくるのがkoreなので使い道が無い。投稿者：oct dan
★☆☆☆☆ youtubeの検索で日本語が使えませんね。 私にとっては致命的。投稿者：Abarth Scorpione
★★★★★ これしかない！ クイックシェア、他のアプリを使いましたが、同じwifiネットワーク内じゃないとダメ、ブルートゥース通信になる、怪しい同意を求められるがあって、全部ダメだった。 これはwifiがない環境でも、片方の端末をアクセスポイントにして繋げばwifiの高速でファイル転送ができて便利です投稿者：プリン
★★★★☆ 他の汎用AirDropアプリよりも速度が段違いに速い！！ iPhoneとAndroid間の共有はこれがおすすめです！ 唯一困るのは、iPhoneから送られてくる動画ファイルを受信すると、動画ファイルが壊れていること。この動画ファイルは、動画再生アプリによって再生できたりできなかったりします。これらはyoucutなどの動画編集アプリで再エクスポートすると直りますが…。それだけがきついです。でも速度が速いのでやめられない。投稿者：いぬ“いぬ”
★★★★★ Android11からiPadにファイル送信するのに使ってます。とても便利で気に入ってます。ただ、送信前のファイル選択のときにフォルダ内のファイルを簡単にすべて選択したいです。現状一つずつしか選択できないようなのでそれが改善されたら嬉しいです投稿者：Masaharu
★★★★★ アプリ使って間もないが、脳トレが大変でした毎日つづけられたらな！投稿者：服部恒一
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3.0 （評価数 ： 0）
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