FreeCBT （総合 57230位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 10,000以上
カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： 2.4.0
マーケット更新日 ： 2025/10/30
開発者 ： Evan Rosson
動作条件 ： 7.0 以上
情報取得日 ： 2026/02/27
(評価数)
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「FreeCBT」の概要
概要
FreeCBTは、認知行動療法（CBT）のオープンソースの思考日記です。
認知行動療法（CBT）は心理療法の「ゴールドスタンダード」であり、うつ病、不安症、パニックに対する最も効果的で証拠に裏付けられた治療法の1つであると広く考えられています。あなたがセラピストや精神科医のほとんどに行くなら、CBTはおそらく彼らが試みる最初の治療法の1つになるでしょう。
FreeCBTは、CBTの最も一般的な形式の1つに対応するセルフヘルプアプリです。 「3カラムテクニック」または「キャッチ、チェック、変更」という名前を聞いたことがあるかもしれません。あなたの脳は、あなたが考えていることを正確に感じさせるのに本当に優れています。しばしば、私たちは「自動否定的思考」を考えていることに気づき、それが真実ではない可能性のあるものに夢中になります。それは私たちが落ち込んだり不安になったりする原因となります。
CBTは、「自動思考」を記録し、認知の歪みでそれらに挑戦し、別の思考で脳を訓練するのに役立ちます。あなたがそれを十分に行うならば、あなたはあなたの考え、あなたの気分、そしてあなたの行動を変えることができます。
「FreeCBT」のレビュー
レビュー
★★★★★ MPDサーバーへの接続が速い。カバーアートもちゃんと出ます。pc用のcantataより使用感が良い。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ ほかのmpdだと見えないファイルも表示できるのでこれ一択です投稿者：Mice ThreeBlind
★★★★★ 車載中華ナビとスマフォ両方に入れて使用しています。 アーティスト画像を自動取り込みし一覧化するので 見た目が良い感じです。 個人的には、1.2.0でhttpでの画像ファイル取り込み不具合が 解消されたのが凄く良かったです。投稿者：Googleユーザー
★★★★☆ ただ、備考欄に入力した内容が勤務表PDFの備考欄にも反映されればもっといいです！―――――――――― 2021.8.3.追記：とても使いやすく長く使わせていただいています。 最近、機種変更をしてAndroid11になったのですが、内部ストレージのAndroid/dataに入れず、うまくリストアできません。他に引き継ぐ方法はありませんでしょうか？？投稿者：hi
★★★★☆ 会社がフレックス制度を導入するにあたり、月の勤怠は自己管理となるのでインストールしました。フレックスには対応していないのだと思いますが、休日を除いた月の所定労働日数、もしくは時間が表示されるといい。また、毎日の勤怠入力の際、都度休憩時間を入力する必要があるのが面倒。控除時間が固定で入力できるといい。投稿者：オレンジマウス
★★★★★ シンプルでとても使いやすい！一時的にエラーが続き使えなくなっていた時に、他の似たようなアプリを使ってみましたが、入力、集計、プリント等、全てにおいてコチラが使いやすかったです。修正されて使えるようになっていたので直ぐにコチラのアプリに戻ってきました！修正有難うございます！投稿者：RYO SAKU
★★★★★ I had no idea this app is so good. I tried it done months ago but found it too simple and too video focused. But doing the Algebra 1 course made me see that there is also practice and quizzes which are helping a lot!投稿者：Vinny Olievier
★★☆☆☆ In fact it's a good tool to study math even though there is not available in Japanese like in PC version投稿者：Vegeta Gamer23
★★★☆☆ After updating, it stopped working.投稿者：HA+L K
★★★☆☆ とても良いアプリです。 本来なら星5を付けたいですし、課金して継続利用したいです。有料機能お試し1週間もやりました。 テンポが良く、分かりやすく、たくさんの他の英語アプリと使い比べた結果、こちらのアプリが一番不思議と覚えやすい気がしました。 ただ、課金には至れない問題があります。 ★待ち時間が気になる タブ切り替え時など、読み込み時のローディングが長すぎる気がします。地味にストレスです。 ★流れる音声がかぶる 画面に表示されている単語と、そうでない音声が一緒に流れるバグがあります。 ★画像が出ない時がある 単語カードの画像が表示されない時があります。WiFiは問題ないはずなのでアプリ側の問題だと思うのですが… これらのマイナスポイントが改善されれば、是非また使いたいです。投稿者：Yuko Kondo
★★★★☆ 本当にお金がもらえるのかわかりませんが。達成感はあります。投稿者：KAULUWELA彩
★☆☆☆☆ 母国語選択で、アプリが固まる😡💢投稿者：石田弘美
★★★★☆ I can do music lesson.投稿者：山口達矢
★★★☆☆ リストの使い方が解りません。無料版は機能しないとか？ そして､クリップボードの一覧をタイトルだけの表示にするか､もっと縦幅を狭くし多く表示させてスクロールを最小にしてくれたら良いのにな！ 更にクリップボードの一覧からペーストする際､ワンタッチでコピー出来たら良いのに！ まぁー､コピーテキストがちゃんとボードに入ってくれるだけで良しとしなきゃ！他のアプリは自動的に入ってくれないのが多いので最近からこれを使ってます。投稿者：Tom R
★☆☆☆☆ Android12ですが、常駐しません。 コピーすると自動で保存され、常駐もされている。理想的なクリップボード。消費電力の最適化で常駐が解除される可能性があるので、最適化をわたしは切っているが、やはり常駐しません。 というか、最近のこ手のアプリはどれも常駐しません。困る。投稿者：乾洋
★★★★★ クリップボードの履歴を２０個まで保存、それとは別に自由に編集した定型文をタブで管理することが可能。クリップボードとタブで文章を移動させたり、消したくない文字列をピン留めしたり、複数の文章を繋げるなどの編集機能も完備。同種のクリップボードアプリと比べてスワイプでのタブ切り替えなど操作性に優れ見た目もスマート。 一時期頻繁に常駐が解除され本体が高熱を発するなど動作が怪しい期間があったが、ここ最近の数回に渡るアップデートで解消された。投稿者：Googleユーザー
★★★★★ 寄付となると、数百円や数千円などの決まった額、またはそれ以上必要だったりしますが、これだと85円から寄付できるのでとても参加しやすいです。もちろんそれ以上寄付できます。ちなみに85円以上に変更されたのは最近です。自分はフードデリバリーで食事を配達しているので、ある程度配達したときに85円だけですが、寄付しています。投稿者：sukahazafu (すかはざふ)
★★★★★ 12/20の静岡新聞でこのアプリを知りました。なに不自由なく食事が摂れる生活を送れている私が、時々読み返しているプチ断食の本。空腹時間を持たず、胃腸を酷使するがために血液が汚れてしまうのを防ごうと。そんな自分とは、あまりにも違いすぎる環境で生きている人たちのことを、いろんなサイトを見ては衝撃を受けてきました。思いやることは大切だけど、行動なしでは変わらない現状に、私に出来る小さなことから始めようと、今日思い立ちました。この支援が益々広がっていきますように！投稿者：Takatsudo Kumiko
★★★★★ 寄付先を選んで・金額を決めて・決済 たった3ステップで完結するのでめちゃくちゃ簡単です。 金額も数十円単位から決められるので、自分のおやつ代我慢すると思えば、無理なく続けられそうです。投稿者：Natsumi Yokoh
★★★☆☆ インストール日時ではなく、アプデの日時しかみられないのですが、ポイ活で何日にインストールしたか調べる時には使えそうです(アプデしてない時のみ)投稿者：ララン
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3.0 （評価数 ： 0）
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