- 寒さに対する耐性を高めるための 20 日間のコールド シャワー チャレンジ。
- 毎日のガイド付き冷水シャワー、アイスバス、フィート、またはハンズインアイスの練習で進捗状況を追跡しま‏す‎。
- 冷気暴露を使用して回復をサポートし‏、‎睡眠の質を高めま‏す‎。

🧘瞑想とオーディオツール
- 明晰さと落ち着きをもたらすヴィム・ホフの音声主導のガイド付き瞑想セッション。
- 熟考、個人的な物語、そして 30 日間のオーディオ チャレンジ。

📊 進歩を追跡して祝う
- 風邪の症状の進行状況を追跡するためのカレンダーとリマインダー。
- バッジを獲得すると、自分の成果を思い出し‏、‎ポジティブな毎日の習慣を強化できま‏す‎。

👥 コミュニティとつながる
- ストレス解消とより良い睡眠の旅を共有してください。
- 世界的なヴィム・ホフ実践者と一緒に他の人を励まし‏、‎モチベーションを維持しましょう。

免疫系、神経系、精神的健康に対する実証済みの利点を備えたヴィム ホフ メソッド ア‏プリ‎は‏、‎より多くのエネルギーを目指す場合でも、リフレッシュして目覚める場合でも、フィットネスを強化する場合でも、単により集中力と平穏な心を求める場合でも、健康管理に役立ちま‏す‎。

「毎日冷たいシャワーを浴びれば医者いらず」 - ヴィム・ホフ

ヴィム・ホフ・メソッド・ア‏プリ‎を使用して、冷静さを高め、マインドフルネスを高め、アイスマンのように精神的な明晰さと集中力を実現しましょう。

ヴィム・ホフ運動に参加してください。今日は呼吸法、コールドセラピー、マインドフル瞑想の力を感じてください。 「私にできることは‏、‎誰でも学ぶことができま‏す‎。」

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当社では‏、‎サポーター月額プランと年間サポーター サブスクリプション プランを提供しており、どちらも同じプレミアム機能にアクセスできま‏す‎。どちらのサブスクリプション プランも自動的に更新され、それぞれ月単位または年単位で請求されま‏す‎。サポーター年間プランでは‏、‎7 日間の無料トライアルをご利用いただけま‏す‎。国ごとの価格は異なる場合があり、実際の料金は居住国に応じて現地通貨に換算される場合がありま‏す‎。

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