姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング (総合 23339位)
価格 : 無料
マーケット評価 :

4.2 (評価数 : 18,600)
ダウンロード数 : 1,000,000以上
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カテゴリー : 健康&フィットネス (アプリケーション)
バージョン : 3.5.9
マーケット更新日 : 2026/02/24
動作条件 : 6.0 以上
情報取得日 : 2026/02/27
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「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」の概要
概要
言われているように、「人間は彼の 背骨 が柔軟であるのと同じくらい若くて健康です」。今日、首と背中の痛みを軽減する運動の欠如、柔軟性の欠如、腰痛 悪い 姿勢矯正 の問題は非常に一般的です。
健康な脊椎を持つことは非常に重要です。自宅でのバックトレーニングと柔軟性トレーニング-これは、忙しいすべての人がしなければならないことです。
簡単な実験をしましょう:直立し、脚をまっすぐにして、手のひらで床に触れてみてください。難しい?床に触れることができない場合、緊張や首の痛みがある場合は、必ず 脊椎の健康 のためにヨガを行う必要があります。これは柔軟性に特徴があるため、事前に健康管理をし、背中の痛みの練習 みの運動と女性のための 姿勢矯正 運動、脊椎刺激。
アプリケーションの機能:
脊柱側弯症の各エクササイズの詳細なビデオ、オーディオ、およびテキストによる指示を含む、自宅の男性向けの90種類の背部エクササイズ & 腰痛。
3回-背骨の健康 の原則のためにヨガに基づいてテストされたプログラム-自宅で素晴らしい背中の筋肉のトレーニングを行います。
やる気と報酬のシステム–やる気を維持し、毎日脊椎運動を行い、より良い 姿勢を良くする を作ります。
リマインダーと通知を設定します-今、あなたは首の痛みのためにヨガをすることを決して忘れません。
パーソナルトレーニングプログラムを開発し、脊柱側弯症メーターを使用する。
結果の統計システム- 背骨 の柔軟性を追跡 そして 背中の健康
姿勢を良くする
ほとんどの人は座りがちな生活をしています。現代の生活は人々に座っている時間をより多く費やすことを強いています-オフィスや車やバスに長時間座っていると、それは身体に大きな害を与えます。ほとんどの場合、生活様式を完全に変える可能性はありませんが、常に健康的な 脊椎トレーニング を行う機会があります。あなたの人生でより多くのエネルギーを受け取るために、痛みを和らげる運動をしてください。横になった鋭い衝撃と長時間の圧縮負荷により、椎骨がシフトし、椎間板の神経をつまむ場合があります。誰もが必要 姿勢 を良くする、取り除く 腰痛。
柔軟な脊椎 - 3つのプログラム
腰痛のための運動
悪い姿勢を改善 そして バックストレッチ
バックの柔軟性
これが、すべての人が背中の柔軟性ストレッチを行い、背骨のトレーニング の健康のためにまっすぐな 姿勢 のアプリの指示に従う必要がある理由です。
さらに、オフィスやコンピューターでの恒久的な仕事は私たちの 姿勢に非常に悪い影響を与えるため、前かがみになります(結果として、エネルギー不足と全身倦怠感、頭痛)。唯一の方法は、背中の痛みの運動のためにストレッチを行うことです。したがって、男性の 姿勢矯正 運動と首の痛みは関連しています 腰痛。
完璧な姿勢
あなたがする必要があるのは、仮想インストラクターの推奨に従い、女性と男性のためのバックエクササイズをすることだけです。そして、結果は間違いなく短時間で来るでしょう。実験してみましょう。より良い 姿勢矯正 アプリと 脊椎ストレッチ のために、ヨガの最初の週を実行してみてください...
腰痛がある
すべての筋肉が機能するはずです。 しかし、私たちのライフスタイルには活動がありません。 したがって、実質的にすべての人がエクササイズをしなければなりません。 実験してみましょう。 1週間、アプリの計画に従って、健康状態を比較してみてください。 変わりますか? 柔軟性に関する定期的なトレーニングは、ストレッチのレベルを改善するだけでなく、体内の血液の動きを刺激します。 彼らはまた、酸素で体を豊かにし、エネルギーと活力の優れた電荷を提供します 背骨 の。
脊椎ルーチン
ワークアウトをカスタマイズし、その順序と順序を変更できます。 レッスンが複雑すぎると思われる場合は、休憩時間を増やすか、各エクササイズを完了するのにかかる時間を減らすことができます。 アプリケーション自体があなたのためにすべてを行います-レッスンプランを作成し、適切なプログラムを提案し、複雑さを計算し、姿勢を良くする さらに消費カロリー数を計算します!
脊柱側弯症とは何ですか?
側わん症 症はかなり一般的な疾患であり、現代のライフスタイルの特性により、多くの人々の伴侶です。脊柱側弯症運動アプリがこれを処理します ために 健康背骨。背中のトレーニング は、それで素晴らしいアシスタントになります。脊髄 損傷の危険性は、図の美的欠陥だけではありません。胸部の変形を引き起こし、心筋の過電圧と呼吸の問題を引き起こします。治療の効果的な対策の1つは、脊柱側弯症アプリでの体操と、自宅で女性のための特別な背中のエクササイズを行うことです。そして、あなたはあなたの悪い 姿勢 と 脊椎ディスク を修正します、 腰痛 + 背骨 の健康を得る!
免責事項:このアプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人や妊娠中の女性は使用しないでください。医師に相談し、専門的なアドバイスを受けて、この活動を確実に実行できるようにすることをお勧めします。
姿勢を良くする そして 腰痛演習 => 健康的な背中
「姿勢矯正 - 腰痛:バックエクササイズ, 脊椎 トレーニング」のレビュー
レビュー
- ★★★★☆ 軽い体操したい時にちょうど良いです。 説明、準備、ワークの時間を自分で設定できるのも良いです。立ってできるメニューだけのプログラムを組んだりできるので、キッチンで料理の待ち時間にやる事ができます。 翻訳がちょっと変だけど、3Dアニメの動きを見ればやり方がほぼわかります。
投稿者:E (sesugo)
- ★★★★★ 色々やってきましたが柔軟体質の私にあっているアプリだと思います!ハード目なものもあるし、腹筋いじめなプランの日もあるしだんだんレベルアップしていくのでやりやすいです。 ただ、翻訳が雑で呼吸法がどれが正しいのかわからず困惑します。日本人にチェックしてもらうべきじゃないかな?
投稿者:ふくこ88
- ★★☆☆☆ デフォルト音声が英語のカタカナ読みで笑ってしまいました。日本語に変更する方法がわかりません。
投稿者:ろーにゃ
- ★★★★★ 英語だけれど、仕様を細かく分かりやすく説明している。インターフェイスはシンプルで直感的に使いやすい。無料で機能制限が無いし広告もないとか神が授けてくれたんですかね!?作成者さんありがとう!!
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★☆ とても良いです。 playback initializedの通知が出る理由だけよくわかりません。タップしても何も起こらないしスワイプで消去もできないし。
投稿者:Hiroaki Kubota
- ★★★★★ 運動に使わせていただきます。 ストップ タイマーが付いてバッチリ 使える。
投稿者:nakamototsukuo
- ★☆☆☆☆ チャットしたいならGoogleペイに課金しろとか、無料ではない、てかほとんど無料はなにも出来ないアンインストール確定
投稿者:黒澤亮太
- ★★☆☆☆ やり方がよくわからない
投稿者:Googleユーザー
- ★★★☆☆ まあまあ
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ とても使いやすく気にいったので、更に良くする為に広告を消して使う事にした。だがアプリ内購入したのに広告が消えないトラブル発生。困ってデベロッパーに連絡をしたら対応がとても誠実で問題も速やかに解決出来た。
投稿者:S K
- ★★★★★ とにかく使いやすくて◎。 計算途中の数字の表示ありのアプリを探していたので重宝しています。割引・消費税計算も出来て買い物に便利です。
投稿者:つくねこ
- ★★★★★ 複雑な税率が混在する現在の買い物や、大きな買い物での割引計算で、非常に役立ちます。
投稿者:K, Hase
- ★★☆☆☆ 店員が店舗で使う、もしくは使っていたものを転用したという感じ 店舗でないと確認できないことが多いですし、検索もキーワードの順番によってヒットしたりしなかったり(ひょっとしてスペース区切りの複数キーワードは出来ない?) 店舗で店員がいない時に在庫確認に使用するくらいな感じです
投稿者:GO
- ★☆☆☆☆ 長いこと使ってましたが(使用頻度は少ない)、久しぶりに開こうとしたら起動すらできないアプリになってました。キャッシュ削除等しても効果無かったので一旦アンインストールしてインストールまでしなおしたがやはり起動せず。なにこれ。
投稿者:miki
- ★☆☆☆☆ いまだアプリ起動できず。。。貯めてたポイントどうなるんだろう? ポイントに有効期限とかあったかな?それすらも確認できないのだが。 アプリが修正されるまで買い物もできない。 8/23記:機種変更したらアプリが動かなくなってログインもできない。アプリ起動して「応答していません」のまま先に進まない。 [Pixel 9a, Android 16]
投稿者:To ni
- ★★★★★ 使いやすいですが、Fx加工のところを、細かく調整できたらよかったです。
投稿者:Googleユーザー
- ★★★★★ 使い易くて、超便利です😊
投稿者:村本星梛(セナぽん)
- ★★★★★ 写真をたくさん選べる
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 何をするにも広告が出てくるようになりました。 天気予報はオマケの広告アプリといった感じです。 スリープ復帰で広告、予報を見ようとすれば広告、設定に移れば広告(笑) 長い動画広告が出てくるようになり限界です。 インストールしないほうが良いと思います。
投稿者:Googleユーザー
- ★☆☆☆☆ 【追記】ウィジェットの見た目がとても気に入ってずっと使ってきたけど、あまりに酷すぎる挙動があまりにうざすぎて、遂にアンインストール。通知不可としておいても、あらゆる他アプリの上に勝手に広告だのクソみたいなニュースだのポップアップしてくる。自分のスマホがまるごとクソアフィブログになった気分。導入当初はここまでなかったのに…。いくら気に入っててももう無理。いくらか払って広告除去できるならそうしたかった。製品はよいのにマネタイズが駄目すぎるアプリ //一時間ごとの天気が見れるし、風向きや紫外線情報以外にも気圧や日の出日の入りまで色々載っているのが素晴らしい。なにより、そんなにあれこれ情報があるのにすっきりしてて判りやすいのも高評価。そしてダウンロードできるウィジェットが見た目もきれい。文句なしです
投稿者:Googleユーザー
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