縄跳びダイエット （総合 10845位）
価格 ： 無料
マーケット評価 ：
3.0 （評価数 ： 0）
ダウンロード数 ： 100,000以上
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カテゴリー ： 健康＆フィットネス （アプリケーション）
バージョン ： デバイスにより異なります
マーケット更新日 ： 20H_AND_FITNESS
開発者 ： Steveloper
動作条件 ： デバイスにより異なります
情報取得日 ： 2026/02/09
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「縄跳びダイエット」の概要
概要
縄跳びダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です
忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。
縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。
ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。
そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう！
縄跳びダイエットのメリットは、時間の短さにもあります。
縄跳びにつきもののジャンプの動きは、全身の筋肉を使って行う全身運動です。これを繰り返す縄跳びダイエットは、比較的たくさんのカロリーを短時間で消費することができるのです。
具体的な消費カロリーは年齢や体型によって異なりますが、縄跳びで消費されるカロリーは、同じ時間のジョギングやウォーキングに比べて「1.3〜2倍」程度。
有酸素運動の中でも、非常にカロリー消費効率が高い運動なのです。
また通常、有酸素運動によって身体が体脂肪を燃焼し始めるのには、20分間ほどその運動を続ける必要があります。
縄跳びダイエットでもこれは同じですが、縄跳びを始める前に筋トレ、ストレッチなどのウォーミングアップをしっかり行うことで、1日10分程度の縄跳びでもカロリーを消費することが充分可能になります。
短時間で効果が出るので、忙しい人にもピッタリですね。
「縄跳びダイエット」のレビュー
レビュー
- ★★☆☆☆ 体温の入力までのステップが、アプリ起動→基礎体温→一覧→新規登録、と多くて、単に入力したいという時にどこをタップしたらいいのか迷った。グラフを見るにも日付の検索？をしないといけない。ただ、グラフ自体は良さそう。記号の凡例もついていて、グラフ画面だけで概略把握できると思う。そこは気に入ったので、入力の手間が多いのが残念…。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 全体的にいいんですけど、グラフ検索で最新生理周期でグラフを見ると40日までの記入しか見れなくて困ります。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ 使いやすい
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★★ しゃわしゃわってやるきらきらのペンみたいなやつ？を増やしてほしいです！しゃわしゃわってやるきらきらのペンありますか？後、マエスケというちゃんねるがおすすめです。ぜひ、見てみてください♪チャンネル登録も高評価もお忘れなく！全ての動画見てください！マエスケのアンチは、やめてね！フォトナとラーとマイクラを実況してます！マエスケのリスナーファンより
投稿者：ここ
- ★☆☆☆☆ それはかわいいじゃない•••
投稿者：•ちんちんさま
- ★★★★☆ とても気に入りました❗ あともっとキラキラのスタンプが増やして欲しいです❗
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ これは何ゲーなんだろう？よくあるギャルゲーっぽい体を成しているけれど、その実一冊のラノベ、もしくはそれ以上の文章量があり、かなりの読み応え。裏を返せば、ゲームをしたいはずが相当な活字を追わなければならなくなる、とも言える。じゃあ読み物好きにオススメかと言われれば、他のレビューにもある通り、序盤から展開される寒いノリや濃いキャラのヒロイン達が許せるかは大きな分かれ道になるし、また物語の核になる部分は小難しいオカルト話が続くので、更に人を選ぶ。たまたまセールとクーポンでかなり安く手に入れたけれど、フルプライスだと買ってないだろう。 UIのいいところ→オートセーブ+スキップが使い勝手◎、寝落ち等セーブし忘れていても読み直す必要ないのはとてもありがたかった。悪いところ→セーブデータが現実の日付と時間しか分からないので、エンド回収が面倒。 見慣れない熟語にもルビはなし。総評→しつこめなギャグ描写は正直ウザいけれど、シリアスな場面では救いになることもあり、私は体験してよかった。万人受けはしないだろうが、この長いレビューを飛ばさず読める人にはオススメ出来そう。さ、レイジングループやり直してこよう。
投稿者：かーふー
- ★★☆☆☆ 中盤以降、話がとっ散らかりすぎて、読みにくいわダルいわで、あんまり良い点数はあげられないな、という感想。ラブコメからシリアスになって、SFになって怪奇ものになりつつ、バトルものになって終わるのは、流石に詰め込みすぎ。多くても2個ぐらいに絞るべきだったよね。 なお、次回作の「レイジングループ」はそのへんがだいぶ改善されてて、 最高に面白かったので、そちらはオススメ。☆5。
投稿者：A SyaRi
- ★★★★★ 時々出てくる選択によってストーリーが分岐していくので、選択時にセーブしておいて、後から別選択もできるようにしておいたほうが良い。ストーリーによってはかなり深くて楽しめるものもあるから、それを知らないで終わるのは勿体ないと思う。凄いゲームだと思うので、星５で（笑）
投稿者：喜舎場哲也
- ★★★★★ ストーリーもシステムも良作でした。 まずシステムですが、ドーピングアイテムに“種”や“花”があるものの、畑システムがありません。入手した“種”は即時使用OKです。 装備品には壺システムが斬新でした。装備のオリジナリティが広がったので、色々な武器や防具を壺にぶっ込んで、装備品の掛け合わせ相乗効果が狙えて楽しかったです。 ロールシステムも良かったです。普通のスキル以外にも昇華スキルがあり、装備品、ロールのスキル、昇華スキルの組み合わせで攻撃や防御等の威力が変わるので、戦闘の幅が広がりました。 ストーリーは無理やりな点がほぼ無く、とても楽しかったです。…一部「ん？これはご都合主義では？」と感じる節はありましたが、まぁ許容範囲です。 キャラクターがみんな良いです。脇役不在！個々に役割や繋がりがあって、思わず「おぉ！」と唸りました。 そしてノーマルエンディングが秀逸でした！トゥルーも良かったですが、ノーマルには感動がありました。プレーヤーによってはトゥルーよりもノーマルの方が好きと仰る方もいるのではないでしょうか。
投稿者：リサリサ
- ★★☆☆☆ オプションで難易度を変えると特定のキャラクターのステータス減算が行われる超謎仕様。 同じステータス、同じ装備品であってもハードとカオスで戦闘開始時のキャラクターが『何故か』変わる。。。 システムの特性上、攻撃順は重要なはずなのに謎の補正かけるのは悪意しか感じられない
投稿者：山田源之助
- ★★★★★ 毎度の「ここでこう来たか～！」のレビュー誘導楽しませていただきました(^-^) ケムコさん＆エグゼさんの新作待ってました！やっぱり面白いです。今作は今までの武器錬成システムに代わりリング錬成が出来て、弱い武器から効果大のリングを作るのが面白いです。戦闘もMPが無いのでMP不足を気にすることなく強いのを唱えたり出来るのが良いです。戦闘の新システム、「オーブをためた後スキルを重ねて発動する」のがすごく楽しいです！ マップ移動もちゃんとフィールド探索と一括転送システムが共存してて良いです。ただ残念なのは、プレミアム版だと今まで1000個くらいのゲーム内で使える課金ポイントがサービスで付いてたのが、最近はポイントが少なくなっちゃったことです。また、倉庫のカギの必要全体数、今まではショップの商品説明にちゃんと記載があったのに今作は記載が無いことも残念です。ゲームは今までのケムコさんゲームの良いところを色々取り入れてて面白いです！そしてお馴染みの例のあの御方(笑)もいます(^-^)
投稿者：natsu o
- ★★★☆☆ ゲーム自体は暇潰しに良いが、ゲームバランスのいじり方がちょっと悪質。あまり勝っていると調整されて勝てない方向に持っていかれる。
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 軽く出来て、微妙に勝てて、ストレスフリーな後を引かないバランス感が秀逸。
投稿者：加藤たれ
- ★★★★★ 操作が早いので長時間遊ぶ事がない。勝ちます😁
投稿者：前田寿々子
- ★★★☆☆ ゲーム内容は数独なんで言及しません 残り数字を表示出来る設定はあるけど出揃ったボタンを消すとか暗くするとかにするともっと分かりやすいかなあ あとBGMオフとか環境音とか欲しいです
投稿者：k k
- ★★★★☆ ゲーム自体はとても楽しいです。ただサウンドオフにできるように変えてほしいです。
投稿者：Rio Lee
- ★★★★★ こんな感じのアプリ探してました!ありがとうございます
投稿者：Googleユーザー
- ★★★★☆ 更新通知が邪魔。戻るでアプリを閉じても点いたまま
投稿者：tomu
- ★★★★★ 便利
投稿者：Googleユーザー
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